Mga sangkap Currant "snow"
| puting kurant | 250.0 (gramo) |
| Mga pulang currant | 250.0 (gramo) |
| protina ng manok | 3.0 (piraso) |
| asukal | 150.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ihanda ang mga berry. Talunin ang mga puti, pagkatapos ay unti-unting magdagdag ng pulbos na asukal sa kanila, at sa dulo ay idagdag ang mga berry. Ibuhos ang nagresultang cream sa mga plorera at ilagay sa malamig (30-40 minuto).
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 111.5 kcal | 1684 kcal | 6.6% | 5.9% | 1510 g |
| Protina | 1.3 g | 76 g | 1.7% | 1.5% | 5846 g |
| Taba | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
| Carbohydrates | 28.1 g | 219 g | 12.8% | 11.5% | 779 g |
| mga organikong asido | 1.6 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 2.4 g | 20 g | 12% | 10.8% | 833 g |
| tubig | 65 g | 2273 g | 2.9% | 2.6% | 3497 g |
| Abo | 0.5 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 8% | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.4% | 21429 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 3.5% | 2571 g |
| Bitamina B4, choline | 3 mg | 500 mg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.6% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 3.6% | 2500 g |
| Bitamina B9, folate | 2.9 μg | 400 μg | 0.7% | 0.6% | 13793 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.006 μg | 3 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 22.6 mg | 90 mg | 25.1% | 22.5% | 398 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.6% | 15000 g |
| Bitamina H, biotin | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.5% | 3571 g |
| Bitamina PP, NE | 0.4158 mg | 20 mg | 2.1% | 1.9% | 4810 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 202 mg | 2500 mg | 8.1% | 7.3% | 1238 g |
| Kaltsyum, Ca | 26.3 mg | 1000 mg | 2.6% | 2.3% | 3802 g |
| Magnesiyo, Mg | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 2.2% | 4124 g |
| Sosa, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.6% | 5652 g |
| Sulphur, S | 14.6 mg | 1000 mg | 1.5% | 1.3% | 6849 g |
| Posporus, P | 21.6 mg | 800 mg | 2.7% | 2.4% | 3704 g |
| Chlorine, Cl | 13.5 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.5% | 17037 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3% | 3000 g |
| Yodo, ako | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cobalt, Co | 0.08 μg | 10 μg | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| Manganese, Mn | 0.0005 mg | 2 mg | 400000 g | ||
| Copper, Cu | 4.1 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.3 μg | 70 μg | 0.4% | 0.4% | 23333 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Sink, Zn | 0.0181 mg | 12 mg | 0.2% | 0.2% | 66298 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 5.5 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 111,5 kcal.
Currant "snow" mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 25,1%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
Calorie content AT CHEMICAL COMPOSITION NG RECIPE INGREDIENTS Currant "snow" kada 100 g
- 42 kcal
- 43 kcal
- 48 kcal
- 399 kcal
Tags: Paano magluto, calorie na nilalaman 111,5 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto Currant "snow", recipe, calories, nutrients