Ang bawat isa sa atin ay nahaharap sa gayong panahon sa buhay: ang pagkapagod at kakulangan ng enerhiya ay nararamdaman. Maaaring hindi ito isang pakiramdam ng kumpletong pagkahapo, ngunit pakiramdam mo ay bumaba ang antas ng iyong enerhiya at ayaw mong gawin ang marami sa mga bagay na gusto mong gawin noon. Ang pagkapagod ay maaaring hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa moral (psychological fatigue). Ito ay nagpapakita ng sarili sa kawalan ng kakayahang tumuon sa mga gawain, mahinang pasensya at sa isang matagal na nalulumbay na kalagayan. Ang magandang balita ay may mga natural na paraan upang maibalik sa tamang landas ang iyong enerhiya. Ang Rhodiola rosea ay lumalaki sa malamig na mga rehiyon ng planeta. Ipinakita ng mga eksperimental na pag-aaral na ang halaman ay epektibo sa pagpapabuti ng mood at pag-alis ng mga sintomas ng depresyon. Pinapabuti ng Rhodiola ang pisikal at mental na pagganap, inaalis ang pagkapagod. Ang mga katangian ng Rhodiola ay mayroon ding epekto sa pagpapabuti ng konsentrasyon at memorya. Ang Rhodiola rosea ay may proteksiyon na epekto sa utak, na tumutulong upang mapabuti ang pag-iisip at memorya. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay ipinapayong kumuha ng Rhodiola sa umaga, dahil ito ay may nakapagpapalakas na epekto. Ang inirerekomendang dosis ay 100-170 mg bawat araw sa loob ng ilang linggo.
2022-11-11