Nilalaman
Palakasan para sa sipon (mabuti o masama)
Magulat ka, ngunit kung tatanungin mo ang sampung ng iyong mga kakilala kung ang palakasan ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala para sa mga sipon, ang mga opinyon ay nahahati sa humigit-kumulang sa kalahati. Ang bawat isa sa kanila ay magkakaroon ng kanilang sariling katotohanan, nakasalalay sa lifestyle. Sa parehong oras, wala sa kanila, sigurado, ang mga doktor, tama ba?
Sa loob ng mahabang panahon, nagtalo ang mga doktor sa buong mundo kung nakakasama ito sa katawan isport para sa sipon… Pagkatapos ng lahat, kapag ikaw ay may sakit, ang iyong katawan ay nanghina ng pakikibaka sa sakit, anong uri ng pisikal na aktibidad ang naroon!
Paano nakakaapekto sa iyong kagalingan ang palakasan na may sipon?
Sa pagtatapos ng ika-20 siglo, sinubukan ng mga doktor ng Hilagang Amerika na patunayan na ang pisikal na aktibidad na may sipon ay hindi lamang nakasasama sa kagalingan ng isang malamig na tao, ngunit nakakatulong pa sa katawan na makayanan ang sakit. Sa panahon ng pag-aaral, isang pangkat ng mga boluntaryo ang na-injected sa pamamagitan ng lukab ng ilong ng karaniwang sipon na virus. Pagkatapos nito, inaasahan na ang lahat ng mga paksa sa pagsubok ay magkaroon ng isang runny nose. Pagkalipas ng ilang oras, nang maabot ng sakit ang maximum na simtomatolohiya, ang mga may sakit ay ipinadala upang kunin ang "palakasan para sa isang malamig" na pagsubok - gamit ang isang treadmill. Pagkatapos nito, naitala ng mga mananaliksik na ang lamig ay hindi nakakaapekto sa gawain ng baga, pati na rin sa kakayahan ng katawan ng pasyente na matiis ang pisikal na aktibidad.
Palakasan at sipon - dalawang bagay na hindi tugma?
Tila isang positibong resulta! Gayunpaman, maraming mga kritiko ng naturang mga pag-aaral. Nagtalo sila na ang mga doktor ay nag-e-eksperimento sa isang pilay ng karaniwang malamig na virus na masyadong banayad, na nagdudulot ng kaunti o walang mga komplikasyon sa kalusugan. Samantalang sa totoong buhay, ang isang taong maysakit ay inaatake ng mga virus ng iba't ibang uri, na, una, ay maaaring makapinsala sa tisyu ng baga at bronchi. At pangalawa, ang cardiovascular system. Nangangahulugan ito na kung, halimbawa, ang pisikal na aktibidad ay isinasaalang-alang hindi na may sipon, ngunit sa panahon ng trangkaso, maaari kang makakuha ng mga seryosong komplikasyon sa puso. Naglalaro ng palakasan, ang isang taong may sakit ay labis na nag-o-overload ng myocardium. Ang influenza ay nagdudulot ng pamamaga.
Ang isa pang seryosong pagtutol sa mga mananaliksik sa ibang bansa ay ang katunayan na ang anumang malamig ay nagpapabagal sa mga proseso ng anabolic sa mga kalamnan. At ang pisikal na aktibidad para sa mga sipon na may naantala na anabolism ay hahantong sa pagkasira ng kalamnan. Hindi man sabihing ang positibong epekto ng pagsasanay - hindi lamang ito magiging.
Kaya't ito ba ay nagkakahalaga ng paglalaro ng sports para sa isang sipon? Mahirap. Sa pinakamaliit, walang pakinabang mula sa pagsasanay. At sa pinakapangit na kaso, mapanganib kang makakuha ng mga komplikasyon mula sa sakit. Magpahinga at magpalipas ng tatlong araw sa bahay. Ang treadmill ay hindi tatakbo sa iyo.