Nilalaman
Ang pagpaligid sa iyong sarili ng mga halaman ay nagpapabuti ng iyong kalusugan nang hindi mo napapansin
Sikolohiya
Ang pagligo sa kagubatan, paglalakad sa isang parke o pagkakaroon ng mga halaman sa bahay ay nagpapataas ng ating mental na kagalingan
Karaniwan din ang imahe ng taong nakayakap sa isang puno, gaano man ito kakatwa, dahil sa 'they feel good energies' may mga taong kapag nakakita sila ng isang matibay na puno ay nararamdaman ang pangangailangan na yakapin ito para isang saglit. Higit pa sa 'perception of energy' na masasabing mayroon kapag 'inalog' ang isang puno, mayroong isang bagay na hindi maikakaila at tinitiyak hindi lamang sa mga eksperto, kundi pati na rin sa pag-aaral: Ang pagpapaligid sa ating sarili ng kalikasan ay kapaki-pakinabang sa kalusugan.
Ang kalakaran ng pagpuno ng mga bahay ng mga halaman, at ang pagsisikap na lumikha ng mga berdeng lugar sa mga lungsod ay naglalayong samantalahin ang lahat ng mga benepisyo na maaaring makuha mula sa pakikipag-ugnay sa kalikasan. Ipinaliwanag nila mula sa Sports and Challenge Foundation at sa Álvaro Entrecanales Foundation, na naghahanda ng mga aktibidad sa palakasan na may pakinabang na higit sa pisikal, na isa sa kanilang mga pangunahing aktibidad ay ang tinatawag na 'paliguan sa kagubatan'. «Ang pagsasanay na ito mula sa Japan, na kilala rin bilang 'Shinrin Yoku', ay ginagawang mas maraming oras ang mga kalahok sa kagubatan, na may layuning mapabuti ang kalusugan, kagalingan at kaligayahan», Ipinapahiwatig nila. Ang termino ay nagmula sa pinakamahalagang prinsipyo nito: ito ay kapaki-pakinabang na 'maligo' at isawsaw ang iyong sarili sa kapaligiran ng kagubatan. "Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng ilang pisyolohikal at sikolohikal na benepisyo ng pagsasanay na ito tulad ng mga pagpapabuti sa mood, pagbaba sa mga hormone ng stress, pagpapalakas ng immune system, pagpapabuti ng pagkamalikhain, atbp.", inilista nila mula sa mga pundasyon.
Miss na ba natin ang kalikasan?
Ang ating katawan, kapag nakikipag-ugnayan sa natural na kapaligiran, ay may positibong reaksyon nang hindi namamalayan. Ipinaliwanag ni José Antonio Corraliza, propesor ng Environmental Psychology sa Autonomous University of Madrid, na maaaring ito ay dahil "nami-miss natin ang kalikasan nang hindi natin namamalayan", isang phenomenon na tinatawag na 'nature deficit disorder'. Karaniwang sinasabi ng guro, pagkatapos ng labis na pagod, kami ay naglalakad sa isang malaking parke at kami ay bumubuti. "Napagtanto namin na nami-miss namin ang kalikasan kapag pagkatapos ng isang karanasan ng pagkapagod ay nakakaramdam kami ng magandang pakiramdam na makipag-ugnay dito," itinuro niya.
Bilang karagdagan, ipinaliwanag ng manunulat na si Richard Louv, na lumikha ng terminong 'nature deficit disorder' na, gaano man kaliit ang natural na kapaligiran kung saan tayo nakikipag-ugnayan, magkakaroon ito ng positibong epekto sa atin. "Anumang berdeng espasyo ay magbibigay sa amin ng mga benepisyo sa pag-iisip"Bagaman mas malaki ang biodiversity, mas malaki ang benepisyo," sabi niya.
Ganyan ang kahalagahan ng 'berde' na kahit na Ang pagkakaroon ng mga halaman sa bahay ay mabuti para sa atin. Tiniyak ni Manuel Pardo, isang doktor sa botany na dalubhasa sa Ethnobotany na, "gaya ng pag-uusapan natin tungkol sa mga kasamang hayop, mayroon tayong mga halaman ng kumpanya." Muli niyang pinagtitibay ang kahalagahan ng pagkakaroon ng kalikasan sa paligid natin sa pamamagitan ng pagtukoy na ang mga halaman ay "maaaring gawing isang mayabong na imahe ang isang mukhang baog na tanawin sa lunsod." "Ang pagkakaroon ng mga halaman ay nagpapataas ng aming kagalingan, mayroon kaming malapit sa kanila at hindi sila isang bagay na static at pandekorasyon, nakikita namin ang mga ito na lumalaki," sabi niya.
Gayundin, ito ay nagsasalita tungkol sa sikolohikal na pag-andar na maaaring matupad ng isang halaman, dahil ang mga ito ay hindi lamang isang dekorasyon, ngunit mga alaala o kahit na 'kasama'. Nagkomento si Manuel Pardo na ang mga halaman ay madaling ipasa; Maaaring sabihin nila sa atin ang tungkol sa mga tao at ipaalala sa atin ang ating emosyonal na ugnayan. "Gayundin, tinutulungan tayo ng mga halaman na palakasin ang ideya na tayo ay mga nabubuhay na nilalang," pagtatapos niya.