Nilalaman
Sa umaga ay isinusuot mo ang iyong mga paboritong sapatos, at sa gabi ay nagsisimulang pisilin ka nila nang husto at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa? Ang lahat ay sisihin sa pamamaga ng mga binti - isang pangkaraniwang kababalaghan sa mga panahong ito. Ang mga nasabing sintomas ay maaaring isang resulta ng pagsisimula ng pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung ano ang sanhi ng edema at kung paano pumili ng tamang paggamot?
Ang masikip, maayos na mga paa ay isang hindi maihahatid na katangian ng pambabae kagandahan at pagiging kaakit-akit. Gayunpaman, ang sistematikong pamamaga ng binti ay maaaring malubhang "basa" sa idyllic na hitsura ng iyong mga paa.
Diagnostic algorithm: bakit namamaga ang mga binti
Ang napakatalino na Coco Chanel ay nagsabi: "Walang edad ng isang babae tulad ng isang sobrang mahal na suit, at ginagawang mas bata siya, tulad ng isang magaan, mapusok na lakad." At hindi ka makikipagtalo doon! Kung paano masakit sa luha (sa literal na kahulugan ng salita) kapag ang kaaya-aya na sapatos sa gabi ay nagiging tunay na mga gapos na hindi pinapayagan kang maghakbang. Halos bawat babae ay nakatagpo ng mga katulad na hindi kanais-nais na sintomas sa kanyang buhay. At kung mas maaga ang pamamaga ng mga binti ay nakakaabala sa mga kababaihan ng may edad na mas madalas, ngayon ang sakit ay umabot sa mga kabataang kababaihan. Kaya ano ang sanhi ng pamamaga ng paa?
Tulad ng alam mo, ang mga tao ay halos 70% na tubig. Mga 2/3 ng kabuuang dami ng likido ang nasa loob ng mga cell, 1/3 - sa intercellular space. Ang isang pagtaas sa dami ng dami ng huli ay tinatawag na edema.
Sa prinsipyo, kung ang lahat ay maayos sa kalusugan, kung gayon ang katawan ay nakapag-iisa na kinokontrol at tinatanggal ang likido. Una sa lahat, dahil sa venous system. Ang mga kadahilanan kung bakit ang mga binti ay maaaring magkakaiba - sa katunayan, ang pamamaraan ng paggamot sa edema ay nakasalalay dito.
May mga oras na hindi na kailangan ng paggamot. Halimbawa, ang tuluy-tuloy na pagwawalang-kilos sa mga binti at, bilang isang resulta, ang pagbuo ng edema, ay maaaring sanhi ng matagal na static stress: isang paglipad sa isang eroplano, isang mahabang posisyon sa pag-upo (sa isang kotse, sa isang tren, sa isang pila) o nakatayo sa iyong mga paa. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng pahinga, ang pamamaga ng mga binti ay nawala nang mag-isa. Ang pagkakaiba-iba ng edema sa paa na ito ay nangyayari sa lahat ng mga tao sa ilang mga sitwasyon sa buhay at walang kinakailangang paggamot sa kasong ito. Ngunit kung ang mga binti ay namamaga nang regular at sa mahabang panahon, pagkatapos ito magandang dahilan upang magpatingin sa doktor.
Ang pamamaga ng mga binti ay maaaring isang sintomas ng iba't ibang mga sakit:
May mga problema sa puso. Bilang isang patakaran, ang edema ng "puso" ay laging symmetrical. Lumilitaw ang mga ito sa gabi at nawala pagkatapos ng pagtulog. Nagsisimula sila mula sa mga bukung-bukong, unti-unting nakuha ang lugar ng ibabang binti at hita. Ang balat sa lugar ng edema ay taut, malamig sa pagpindot, maputlang cyanotic. Kung ang pamamaga ay sinamahan ng igsi ng paghinga, pati na rin ang kahinaan ng kalamnan at sakit sa tamang hypochondrium, agarang makita ang isang cardiologist.
Ang mga problema sa bato. Sa kasong ito, ang pamamaga sa mga binti ay lilitaw laban sa background ng sakit sa ilalim ng likod. At sinamahan sila ng isang pagbabago sa kulay ng ihi, edema sa mukha sa lugar ng mata. Mas mahusay na huwag ipagpaliban ang pagbisita sa nephrologist.
Lymphatic drainage disorder (lymphedema). Ang edema ay siksik, nangyayari sa gabi at hindi mawawala sa umaga. Una, ang kasukasuan ng bukung-bukong ay apektado, pagkatapos ay ang ibabang binti, at kung minsan ang tuhod. Pagkatapos ang iba pang mga binti ay namamaga din, ngunit hindi gaanong binibigkas. Hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa isang phlebologist. Ang Elephantiasis ay ang huling yugto ng sakit.
Premenstrual syndrome. Sa mga kababaihan, ang bahagyang pamamaga ng mga binti ay maaaring lumitaw sa ikalawang kalahati ng siklo ng panregla. Nauugnay ang mga ito sa kawalan ng timbang ng hormonal at nawawala pagkatapos ng pagtatapos ng mga kritikal na araw. Bilang isang patakaran, ang mga paa at binti ay namamaga. Mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist-endocrinologist.
Pagbubuntis. Ang pamamaga ng mga binti ay madalas na lumilitaw huli sa pagbubuntis (pagkatapos ng 30 linggo). Una, ang mga paa at binti ay namamaga, pagkatapos ay mas mataas ang proseso. Ang edema ng mas mababang mga paa't kamay ay maaari ring bumuo sa nephropathy ng mga buntis na kababaihan (patolohiya sa bato). Bilang isang patakaran, ito ay sinamahan ng isang mas mataas na nilalaman ng protina sa ihi at arterial hypertension. Ang mga pamamaraan ng paggamot ay napagpasyahan kasabay ng dumadalo na gynecologist.
Ang sanhi ng puffiness ay isang paglabag sa venous outflow. Ang pamamaga ay karaniwang banayad hanggang katamtaman. Bilang isang patakaran, nagpapakita ito mismo sa anyo ng isang bakas mula sa isang golf gum o medyas at kinukuha ang shin at paa. Kung mayroon ding mga vaskular na "bituin" sa mga binti, kung gayon maaaring ipahiwatig nito ang simula ng varicose veins. Ang isang phlebologist lamang ang maaaring magreseta ng paggamot sa oras upang maiwasan ang proseso mula sa pag-unlad.
Ang mga doktor sa Moscow ay nagsagawa ng pagsasaliksik at natagpuan na ang iba't ibang mga sakit ng mga ugat ay likas sa 62% ng mga empleyado na gumugol ng buong araw na nakaupo sa mga tanggapan, habang ang halos 70% sa mga ito ay mga kababaihan.
Bago mo simulang labanan ang pamamaga ng paa, kailangan mong maunawaan na ang pamamaga ay isa lamang sa mga sintomas ng sakit. Kinakailangan upang malutas ang problema, ngunit bilang bahagi lamang ng komprehensibong paggamot ng napapailalim na sakit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang modernong gamot ngayon ay may malawak na hanay ng mga pamamaraan ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit na sanhi ng pamamaga ng mga binti.
Mga pamahid at gel. Ito ang mga tinatawag na venotonics, ang pagkilos na naglalayong palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at pagpapabuti ng daloy ng dugo. Ang pinaka-epektibong gamot ay sodium heparin. Pinapabuti nila ang microcirculation ng dugo, i-activate ang metabolismo ng tissue, inaalis ang pagwawalang-kilos ng likido. Ang mga produktong ito ay mainam ding gamitin kapag lumilipad at nagbabakasyon sa mga maiinit na bansa upang maibsan ang pagod at pamamaga mula sa mahabang biyahe at mataas na temperatura.
jersey ng compression. Kabilang dito ang mga espesyal na tuhod-high at pampitis. Maaaring magsuot ng prophylactic compression na kasuotan nang walang rekomendasyon ng doktor. Ito ay angkop para sa mga malulusog na tao na kailangang tumayo o umupo nang mahabang panahon. Ngunit ang medikal na jersey para sa umiiral na problema ng edema ng binti ay pinili ng doktor nang mahigpit nang paisa-isa para sa isang partikular na tao, batay sa mga parameter ng binti. Ang mga produkto ay mabibili lamang sa mga parmasya.
Mga paghahanda sa diuretics at herbal. Ang anumang mga pondo ay dapat mapili lamang ng isang doktor. Ang ilang mga diuretics ay may mabilis na epekto, ngunit kasama ng mga likido, isinusulong nila ang pag-aalis ng potasa mula sa katawan, na maaaring makaapekto sa negatibong gawain ng puso. At ang pagkuha ng isang bilang ng mga herbal na pagbubuhos ay maaaring makapukaw ng matalim na pagtalon sa presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang diuretics ay hindi kailangang lasing bago ang oras ng pagtulog, ang epekto ng pag-inom ng gamot ay aabot sa maximum nito sa gabi at maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog. Ang paggamot sa mga diuretic herbs ay dapat na kurso. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat ilapat ang mga bayarin nang palagi, maaari itong humantong sa pagkagumon at maging sanhi ng pagkatuyot.
Leg pressotherapy o instrumental na lymphatic drainage massage. Ito ay kapwa isang pamamaraan sa kalusugan at kagandahan na nagpapanumbalik ng balanse ng likido sa mga binti, nagpap normal sa daloy ng lymph, nagpapagaan ng pamamaga ng anumang pinagmulan at pagkapagod, at tumutulong din na alisin ang labis na tisyu ng adipose sa mga binti. Mga Kontra: pagbubuntis (mula sa ika-4 na buwan), pagkabigo ng bato, mga malignant na bukol, sugat ng maliit at malalaking mga sisidlan sa diabetes mellitus, mga sakit sa balat, ang pagsisimula ng siklo ng panregla.
Ehersisyo ang stress. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na pag-load para sa sistematikong edema ng paa ay ang mga palakasan sa tubig, una sa lahat, aerobics ng tubig: sa isang banda, maraming gumagalaw ang isang tao, nakakakuha ng mahusay na pisikal na aktibidad, sa kabilang banda, ang tubig ay nagbibigay ng presyon sa balat, pinipigilan ang mga sisidlan mula sa pagpapalawak at ang mga binti sa pamamaga. Ang mga Dynamic na sports tulad ng pagtakbo, skiing, pagbibisikleta, skating, at kahit na simpleng paglalakad ay nakakatulong na maiwasan ang pamamaga.
Ang labis na pagkahilig para sa lakas na ehersisyo na may pag-aangat ng timbang ay kontraindikado sa mga taong madaling kapitan ng pamamaga sa binti. Sa panahon ng naturang mga ehersisyo, ang mga kalamnan ng tiyan ay nagkakontrata, habang ang pagtaas ng presyon ng intra-tiyan, dumadaan sa mas mababang vena cava, na nagkokolekta ng dugo mula sa pelvis at mas mababang mga paa't kamay. Ito ay humahantong sa isang pagkasira ng daloy ng dugo. Kung talagang nais mong iangat ang barbell, kailangan mong gawin ito sa suot na compression hosiery.
Kagandahang walang sakripisyo. At walang pamamaga sa mga binti!
Ang pag-iwas sa pamamaga sa paa ay ang pinakamahusay na paraan upang magamot ito. Nais mo bang magkaroon ng isang paglalakad lakad? Pagkatapos simulan ang pag-arte ngayon:
huwag umupo sa cross-legged
mas mabuti kung gagawin mo ang karamihan sa mga gawaing bahay habang nakaupo sa iyong mga paa sa upuan sa tabi nito
habang natutulog, maglagay ng roller o unan sa ilalim ng iyong mga paa
banlawan ang iyong mga paa ng malamig na tubig pagkatapos ng shower
subaybayan ang iyong timbang, bawasan ang paggamit ng asin sa iyong diyeta, pati na rin ang pritong, pinausukang pagkain at alkohol, isuko ang matamis na carbonated na tubig;
kumuha ng mga bitamina B, C, E. Pinapalakas nila ang mga daluyan ng dugo at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo
kung kailangan mong umupo sa mesa nang mahabang panahon, pagkatapos ay bumangon bawat 25-30 minuto upang maglakad, iunat ang iyong mga pagod na binti, magsagawa ng maraming pagsasanay (halimbawa, igulong ang bola gamit ang iyong paa)
ilipat pa. Ang hiking ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pamamaga ng binti. Huwag tumayo sa escalator, ngunit umakyat sa paa;
tumigil sa paninigarilyo - sinisira ng tabako hindi lamang ang baga, kundi pati na rin ang collagen, na pangunahing bahagi ng istraktura ng mga pader ng mga daluyan ng dugo;
piliin ang tamang damit, sundin hindi lamang ang mga uso sa fashion, kundi pati na rin ang bait - ang masikip na pampitis, medyas at sapatos ay pumipigil sa daloy ng dugo;
baguhin ang iyong sapatos sa buong araw, lalo na kung ikaw ay may suot na mataas na takong;
pahinga ang iyong mga paa sa araw - hubarin ang iyong sapatos, imasahe ang iyong mga paa, paikutin ang mga ito sa kanila, hilahin ang mga medyas mula sa iyo at patungo sa iyo.
Mga lutong bahay na resipe para sa edema sa paa
Ang problema ng namamaga na mga binti ay hindi lumitaw kahapon. Sa paglipas ng mga siglo, ang tradisyunal na gamot ay naipon ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang at epektibong mga recipe para sa kung paano mapupuksa ang problemang ito. Ang pangunahing bagay ay ang mga produkto ay batay lamang sa mga natural na sangkap.
Mga herbal na pagbubuhos at inuming nakapagpapagaling
Mula sa mga dahon ng puting birch: 1-2 tbsp. tablespoons ng dahon igiit sa 500 ML ng tubig na kumukulo, uminom ng kalahating baso ng likido hanggang sa limang beses sa isang araw.
Mula sa perehil: 1 kutsara. ibuhos ang isang kutsarang perehil na may 2 tasa ng kumukulong tubig, uminom ng isang kutsara sa maghapon.
Mula sa flax: kumuha ng 4 na kutsara. l. flaxseed sa 1 litro ng tubig, pakuluan ng 10-15 minuto, takpan ang kawali at ilagay sa isang mainit na lugar. Hayaan itong magluto ng 1 oras. Hindi mo kailangang mag-filter. Magdagdag ng lemon o iba pang fruit juice para sa lasa. Uminom ng 1/2 tasa tuwing 2 oras 6-8 beses sa isang araw. Mas mahusay na uminom ng mainit na pagbubuhos. Ang kurso ng paggamot ay 2-3 linggo.
Paghaluin ang 0,5 tasa ng sariwang lamutak na carrot juice, pipino juice at juice ng 1 medium lemon. Hatiin ang inumin sa 3 dosis at uminom ng 3 beses sa isang araw, palabnawin ang bahagi ng kalahati ng maligamgam na tubig.
Mga paliguan, compresses, rubbing
Kumuha ng 50 g ng mga bulaklak na mansanilya at ibuhos ang isang litro ng kumukulong tubig, hayaan itong magluto ng 3-4 na oras sa isang mainit na lugar, salain. Palamigin ang pagbubuhos sa 36 degree at isawsaw ang iyong mga paa dito sa loob ng 25 minuto.
Upang maihanda ang sabaw, alisan ng balat at masahin ang isang malaking ulo ng bawang, ibuhos ng 500 ML ng mainit na tubig at pakuluan, alisin mula sa init at hayaang magluto ang sabaw hanggang sa maging mainit ang tubig. Hugasan ang iyong mga paa ng sabaw, at pagkatapos ay kuskusin sa mga guya at talampakan.
Paghaluin ang pantay na halaga ng langis ng oliba at camphor, i-lubricate ang iyong mga paa sa ganitong komposisyon, kuskusin nang mabuti ang mga paggalaw ng masahe mula sa mga daliri sa paa hanggang tuhod. Pagkatapos balutin ang bawat binti ng isang telang koton at pagkatapos ay isang lana na shawl (scarf, shawl) at iwanan iyon nang magdamag. Gawin ang pamamaraang ito araw-araw sa loob ng isang buwan.
Grate ng isang pares ng mga hilaw na tubers ng patatas sa isang mahusay na kudkuran at ilagay ang patatas gruel sa pamamaga, ayusin sa isang bendahe sa itaas. Hawakan ito hanggang sa ang pakiramdam ng iyong mga paa. Tandaan ang malalaking dahon ng puting repolyo sa iyong mga kamay, ilagay ito sa iyong binti. Mula sa labas, dapat itong magmukhang ikaw ay "bendahe" sa mga paa at bukung-bukong na may mga dahon ng repolyo. I-secure ang compress ng repolyo gamit ang gasa o bendahe. Ang compress ay maaaring iwanang magdamag.
Kahit na higit pang mga materyales sa aming .