Mag-ingat, ang isang paglilinis na lunas ay hindi isang diyeta. Hindi ito inilaan upang mawala ang timbang. Narito kung ano ang ipinapayong ilapat: 

Paboritong magaan na pagkain, na ang karamihan ay napupunta sa mga prutas at gulay. Mag-opt lalo na para sa mga naglalaman ng bitamina C tulad ng mga prutas ng sitrus o acerola, pusta para sa pagluluto gamit ang singaw na ginagawang posible upang mapanatili ang mga bitamina at nutrisyon na nilalaman sa mga gulay nang hindi nagdaragdag ng taba (broccoli, green beans, atbp ...) at idagdag sa menu ng ilang mga draining at antioxidant na pagkain tulad ng black radish, artichoke o lemon.

Pag-iba-iba ang mga menu niya upang maiwasan ang pagod at kumain ng sarap. Iiba ang mga lasa at kulay upang gawing maganda at pampagana ang iyong mga plato. Iwasan ang mga matatabang karne at ginusto ang mga karne na walang kurso tulad ng manok o pabo upang mapunan ang protina ng hayop, o kahit ang toyo o tofu para sa nilalaman ng protina ng gulay.  

Iwasan ang mga stimulant tulad ng kape, alkohol at sigarilyo. Samantalahin ang pagkakataong bawasan o kahit na tuluyang tumigil sa paninigarilyo! Tanggalin o bawasan mula sa iyong diyeta ang mga pino na sugars at taba ng hayop na masyadong mataas sa mga puspos na fatty acid. Ang berdeng tsaa ay isang mahusay na kahalili sa kape dahil napakasagana nito sa mga antioxidant.