Ang mga pakinabang ng juice ng granada. Video

Ang juice ng granada ay isang malusog ngunit mataas na calorie na produkto. Ang isang baso o humigit-kumulang na 200 ML ng juice ay naglalaman ng tungkol sa 134 calories, 33 gramo ng carbohydrates, kung saan 32 gramo ay fructose. Ngunit dahil dito, hindi mo dapat isuko ang mga benepisyo na maihahatid sa iyo ng granada juice, dahil ang fructose ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, hindi mo lang dapat labis na inumin, uminom ng higit sa isang baso sa isang araw.

Naglalaman din ang juice ng granada:

• bitamina A
• bitamina K
• bitamina c
• niacin
• thiamine
• Riboflavin
• potasa
• kaltsyum
• posporus
• bakal
• folic acid at iba pang mga kapaki-pakinabang na kemikal

Isang baso lamang ng pomegranate juice ang nagbibigay-kasiyahan sa 40% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng iyong katawan para sa mga bitamina A, C at E, 15% para sa folic acid, 11% para sa potasa at 22% para sa bitamina K. Ang potasa ang kumokontrol sa rate ng iyong puso at mahalaga ito. para sa aktibidad ng kalamnan. Ang synthetic acid ay nag-synthesize ng DNA at tumutulong sa katawan na makatanggap ng protina, ang iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina K upang makontrol ang paglaki ng buto, at responsable din ito para sa normal na pamumuo ng dugo. Ang mga bitamina A, C at E ay mga bitamina na nalulusaw sa tubig na mahalaga para sa malusog na buto, ngipin, nerbiyos, upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at labanan ang mga libreng radikal. Maraming iba pang mga compound ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant sa granada.

Naglalaman ang juice ng granada ng tatlong beses na mas maraming mga antioxidant kaysa sa lubos na naisapubliko na mga mapagkukunan ng berdeng tsaa at mga dalandan

Kahit na ang granada juice ay naglalaman ng asukal - fructose, hindi ito nakakataas ng antas ng asukal sa dugo tulad ng maraming iba pang mga fruit juice, kaya't ligtas ito para sa mga diabetic

Ang juice ng granada ay nag-i-neutralize ng mga free radical, sa gayon pinipigilan ang paglaki ng cancerous at iba pang mga tumor. Ipinagpalagay ng mga siyentipiko na ang pomegranate juice ay nagpapahiwatig ng apatosis, isang proseso kung saan sinisira ng mga cell ang kanilang sarili. Ang isang baso ng katas sa isang araw ay maaaring makapagpabagal ng paglaki ng mga cancer cells sa kanser sa prostate, at dahil sa ang katotohanang hinaharangan ng juice ang enzyme na nagko-convert sa androgens sa estrogen, maaari itong maglaro ng isang mahalagang papel sa pag-iwas at paggamot ng cancer sa suso.

Ang mataas na nilalaman ng antioxidant ay nagpapasigla sa mga puting selula ng dugo upang ma-neutralize ang mga lason sa katawan, na nagtataguyod ng isang malakas at malusog na immune system. Ang mga katangian ng antibacterial at antimicrobial ng juice ay tumutulong sa immune system na labanan ang mga virus at bakterya. Kapag uminom ka ng natural na juice ng granada, ang bilang ng mga microbes na responsable para sa iba't ibang mga impeksyon sa bibig, kabilang ang mga impeksyon ng staphylococcal, ay bumabagsak nang malaki.

Ginamit ang juice ng granada mula pa noong unang panahon upang gamutin ang pagtatae at pagdidentensyo. Napatunayan ng mga siyentista na ito ay may mahalagang papel sa pagtatago ng mga enzyme na tumutulong sa wastong pantunaw. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa isang basong juice.

Ang juice ng granada ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng isang bilang ng mga bitamina at mineral, kabilang ang folic acid, na kung saan ay isang mahalagang sangkap ng perinatal na diyeta. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice ng granada ay tinitiyak ang malusog na daloy ng dugo sa matris, na napakahalaga para sa pangkalahatang pag-unlad ng sanggol. Ang pagkakaroon ng potasa sa juice ng granada ay makakatulong din na maiwasan ang mga cramp ng paa na karaniwang nauugnay sa pagbubuntis. Kapag regular na natupok, binabawasan ng juice ng granada ang peligro ng wala sa panahon na pagsilang at mga sanggol na mababa ang timbang.

Ang juice ng granada ay mabuti para sa balat. Pinahaba nito ang buhay ng mga fibroblast, na siya namang responsable para sa paggawa ng collagen at elastin, na humihigpit sa balat at maiwasan ang mga kulubot. Ang katas ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga cell sa epidermis at dermis, pinapabilis ang proseso ng paggaling, moisturize ang tuyo, inis na balat at kinokontrol ang paggawa ng may langis na sebum. Dagdag pa, ang juice ng granada ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagaan ng balat. Sa gayon, sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng granada juice sa isang araw, malinis ka, pantay, kumikinang na balat.

Ang mga granada, tulad ng lahat ng mga maliliwanag na kulay na prutas, ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ang katas na kinatas sa kanila ay maaari ring magpukaw ng isang atake. Huwag uminom ng juice ng granada kung umiinom ka ng mga gamot sa presyon ng dugo, mga gamot sa kolesterol, antidepressant, o mga nagpapahupa ng sakit na narkotiko.

Nakatutuwang basahin din: Celery Soup Diet.