PSYchology

Kadalasan ay binibigyan natin ang ating sarili: kumain ng masarap, ngunit nakakapinsala, ipagpaliban ang isang mahalagang bagay para sa ibang pagkakataon, matulog ng dagdag na 15 minuto, at pagkatapos ay tumakbo sa trabaho. Ang manunulat na si David Kane ay nag-aalok ng isang matalinong paraan upang matulungan kang mas kontrolin ang iyong sarili at ang iyong buhay.

Nasa harapan ko ang isang magandang saging. Walang mantsa, dilaw na perpekto. Ang perpektong saging at alam kong hindi ako mabibigo kapag kinain ko ito.

Gusto kong kainin ito, kaya hindi ko iniisip na maaari kong ilipat ito sa ikaapat na dimensyon sa pamamagitan ng pagkain nito sa loob ng isang oras o 4 na oras at ito ay magbibigay sa akin ng halos parehong kasiyahan at magbibigay sa akin ng parehong dami ng potasa. Nakalimutan ko na kung kakainin ko ito ngayon, walang mapapala si Future David. Kaya pinapahalagahan ko si David-dito-at-ngayon sa kapinsalaan ni Future David.

Depende sa mga pangyayari, ang hinaharap na si David ay maaaring mas tamasahin ang isang saging kaysa kay David dito at ngayon. Kung ang saging ay hindi pa hinog, kung gayon sa bukas ay maabot na nito ang perpektong kondisyon.

At gayon pa man si David-dito-at-ngayon ay bumoto pabor sa kanya at nababalat na ang balat. Habang tumatanda ako, napapansin ko na si David-dito-at-ngayon ay nagiging mas mapagbigay sa kanyang kasamahan mula sa hinaharap. Sana balang araw ay matrato niya ang lahat ng iba pang mga David gaya ng pagtrato niya sa sarili niya.

Hangga't ang mga pangangailangan ni David-dito-at-ngayon ay higit sa lahat. Ito ay lalo na nararamdaman kapag ako ay walang ingat na gumagastos ng malaking halaga sa ilang kalokohan, at si David-of-the-future ay kailangang higpitan ang kanyang sinturon dahil halos hindi na siya makaabot sa suweldo.

Mahalagang matutunang tratuhin ang iyong sarili sa hinaharap na may parehong pagmamahal kung saan tinatrato natin ang ating kasalukuyang sarili.

Madalas kong sinusundo si David-from-the-future para bigyang kasiyahan si David-dito-at-ngayon. Ngunit unti-unti ko nang nauunawaan na si David-of-the-future ay sa isang punto ay magiging David-dito-at-ngayon. Gayunpaman, ako na ang David ng hinaharap, na madalas na isinakripisyo ng mga David ng nakaraan para sa kanilang sariling interes.

Halimbawa, ngayon si David ay maaaring maging mas mayaman at mas payat kung ang Davids-of-the-past ay hindi gumastos ng napakaraming pera sa booze at sweets. Mahalagang matutunang tratuhin ang iyong sarili sa hinaharap na may parehong pagmamahal kung saan tinatrato natin ang ating kasalukuyang sarili.

Tandaan ang eksperimento sa marshmallow na ginawa noong huling bahagi ng 60s sa Stanford? Pinaupo ng mga mananaliksik ang mga limang taong gulang sa harap ng isang marshmallow at inalok sila ng isang pagpipilian: kainin ito kaagad o maghintay ng isa pang 15 minuto at kumuha ng dalawang marshmallow. Pagkatapos noon, iniwan nilang mag-isa ang mga bata sa tukso.

Ngayon si David ay maaaring maging mas mayaman at mas payat kung ang mga David-mula sa nakaraan ay hindi gumastos ng napakaraming pera sa booze at sweets.

Ikatlo lamang sa kanila ang maaaring tumagal ng 15 minuto at makakuha ng pangalawang marshmallow. Nang subaybayan ng mga psychologist ang mga kapalaran ng mga batang ito makalipas ang 15 taon, lahat sila ay nakamit ang mataas na mga resulta sa akademiko at nagtagumpay.

Paano matutong pangalagaan ang kinabukasan? Mayroon akong dalawang tip:

Tanggapin ang katotohanan na ang iyong kasalukuyan ay ang iyong kinabukasan. Ngayon ay inaani mo ang mga bunga ng mga nakaraang aksyon. Kung gusto mong maging matagumpay sa buhay, isipin ang sarili mong narito-at-ngayon na naglalatag ng pulang karpet para sa iyong Sarili sa Hinaharap. Ang mga taong may mataas na disiplina ay ang mga taong maaaring magyabang ng mga pakinabang na minana mula sa kanilang pagmamalasakit at matalinong sarili mula sa nakaraan.

- Kunin ang mga sandali kapag hinayaan mo ang iyong Future Self down. Kadalasan nangyayari ang mga ito kapag namimili ka, nanonood ng TV, nag-nuzzle ng lahat ng uri ng gadget, o pinindot ang button na kanselahin ang alarma. Ang isa pang batch ng french fries o donuts ay isang lason na ipapadala mo sa isang pakete sa hinaharap.

Maniwala ka sa akin: ang iyong sarili sa hinaharap ay ikaw na, at hindi isang abstract na imahe. At kailangan niyang bayaran ang kanyang mga bayarin o magsaya sa buhay, depende sa kung ano ang gagawin ko-narito-at-ngayon.

Mag-iwan ng Sagot