Ang paliwanag ng mga panaginip sa gabi ay isang trabaho na kilala sa sangkatauhan mula pa noong unang panahon. Ngunit pinapayagan ka ng mga modernong pamamaraan na gawing mas tumpak at mas indibidwal ang interpretasyon. Bumisita ang aming mamamahayag sa pagsasanay at nakipag-usap sa may-akda ng isang bagong pamamaraan kung saan maaari mong maunawaan ang mga pangarap sa iyong sarili.
Pumunta ako sa pagsasanay sa unang pagkakataon sa aking buhay. Siguro kaya maraming bagay ang tila nakakagulat sa akin. Ang pagsasabi ng panaginip sa isang estranghero, halimbawa, ay nangangailangan ng higit na pagiging bukas kaysa sa nakasanayan ko, at nagsimula sa mga pares na nagbabalik-tanaw tungkol sa mga panaginip na mayroon kami sa iba't ibang panahon. At kung minsan ang mga lumang panaginip ay mas maliwanag kaysa sa mga pinangarap kahapon. Pagkatapos ang bawat isa ay pumili ng isang panaginip upang pag-aralan nang detalyado.
Ipinaliwanag ng host na si Anton Vorobyov kung paano ito gagawin: kabilang sa mga character ng panaginip, pinili namin ang mga pangunahing, iginuhit sila (isang bagong karanasan para sa akin!), Nagtanong ng mga tanong ayon sa listahan at sumagot, na natagpuan ang aming sarili sa lugar ng isa o ibang bayani.
At muli ay nagulat ako: lumutang ang lahat ng dati kong pagkaunawa sa pagtulog. Ang mga tila hindi mahalaga ay kinuha ang mga pangunahing tungkulin, at ang kanilang mga linya ay tila hindi inaasahan paminsan-minsan, bagaman tila ako mismo ang gumawa ng mga ito. Marahil ito ay mas katulad ng "parinig" kaysa sa "pag-imbento" ... Sa loob ng apat na oras nakatanggap kami ng isang pamamaraan para sa independiyenteng trabaho na may mga pangarap. May mga ilang katanungan na lang.
Mga Sikolohiya: Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sikat na libro ng pangarap at propesyonal na interpretasyon?
Anton Vorobyov: Ang mga interpretasyon ng panaginip ay nagbibigay ng pangkalahatang kahulugan ng mga simbolo nang hindi isinasaalang-alang ang iyong personal na karanasan. Iyon ay, kung nangangarap ka ng isang kuting, kung gayon ito ay isang istorbo, anuman ang iyong iugnay sa mga kuting. Minsan ang interpretasyong ito ay may katuturan, ngunit mas madalas na ito ay nagiging kahina-hinala.
Sa modernong sikolohiya, ang interpretasyon ng mga simbolo batay sa kultural at makasaysayang kahulugan ay isinasaalang-alang lamang bilang isang karagdagang pamamaraan. Sinabi mismo ni Jung na ang bawat pasyente ay dapat tratuhin nang paisa-isa. Mahalaga kung ano ang ibig sabihin ng simbolo sa iyo, kung anong mga karanasan ang nauugnay dito.
Paano naiiba ang iyong pangarap na pagsasanay sa iba?
Karaniwan ang mga pangarap ay itinuturing na isang bagay na buo at hindi mahahati, at ang pangunahing pansin ay nakadirekta sa balangkas. Ang aking pamamaraan ay nagmumungkahi na iisa ang mga pangunahing tauhan: ang nangangarap, ang background, ang mga karakter na tila mahalaga sa iyo, at makipag-usap sa kanila.
Kung hinahabol ka ng isang halimaw, closet, o hindi kilalang «ito,» itanong kung bakit nila ginagawa ito. Kung napapalibutan ka ng mga bahay o kakahuyan, tanungin sila: "Bakit ka talaga nandito?" At higit sa lahat, tanungin kung ano ang gusto nilang sabihin sa iyo.
Bigyang-pansin ang katotohanan na ang background at ang mga detalye nito ay mga aktor din at, marahil, ay may impormasyon na kapaki-pakinabang sa nangangarap. Ang isa pang pagkakaiba ay ang pamamaraan na ito ay nilikha para sa independiyenteng trabaho.
Ano ang nagbibigay ng pag-unawa sa kanilang mga pangarap?
Pag-unawa sa iyong sarili. Ang mga panaginip ay isang malinaw na salamin ng kung ano ang nangyayari sa walang malay. Kung mas nagtatrabaho tayo sa mga pangarap, mas mabilis tayong lumipat mula sa hindi malinaw na mga hula tungkol sa kanilang kahulugan hanggang sa katotohanan na ang walang malay ay nagiging isang matalinong tagapagturo, na nagsasabi sa atin kung paano mapabuti ang ating buhay. Marami sa mga desisyon na ginawa ko sa aking buhay ay walang malay na mga pahiwatig na nagmumula sa mga panaginip.
Ang lahat ba ng mga panaginip ay karapat-dapat sa interpretasyon, o sila ba ay walang silbi?
Ang lahat ng mga panaginip ay may sariling kahulugan, ngunit ito ay kapaki-pakinabang na magbayad ng espesyal na pansin sa mga "kumapit". Kung ang isang panaginip ay umiikot sa iyong ulo sa loob ng ilang araw, ito ay nakakapukaw ng interes - nangangahulugan ito na ito ay nakakabit. Ang ganitong mga panaginip ay karaniwang naglalaman ng mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang nakakaganyak sa iyo sa buhay: pagpili ng isang karera, pagkamit ng mga layunin, paglikha ng isang pamilya.
At ang mga panaginip na hindi naaalala, hindi nakakaakit, ay higit na nauugnay sa mga labi ng mga kaganapan sa araw.
Ito ba ay nagkakahalaga ng pag-aalala para sa mga hindi nakakakita ng mga panaginip?
Hindi ka dapat mag-alala. Ang bawat tao'y nangangarap, sa iba't ibang mga numero, at ang ilan ay hindi naaalala ang mga ito. Maaaring makipagtulungan sa kanila ang mga nakakaalala ng ilang nakakaakit na episode ng panaginip.
Ipinapakita ng karanasan na kung mas madalas tayong bumaling sa ating mga pangarap, pag-aralan ang mga ito, mas madalas silang mangarap. At para sa mga hindi naaalala ang mga panaginip, mayroong iba pang mga paraan ng kaalaman sa sarili, halimbawa, ang pag-aaral ng mga pantasya.
Angkop ba ang iyong pamamaraan para sa pagsusuri ng mga pantasya?
Oo, dahil ang pantasya ay isang bagay na parang background dream sa estado ng paggising. Ito ay direktang konektado sa imahinasyon, at samakatuwid ay sa walang malay.
Minsan may ilang mga panaginip sa gabi. Kailangan ba silang paghiwalayin o maaari silang pag-aralan nang magkasama?
Atleast sa una mas magandang maghiwalay. Kaya maaari kang tumutok sa aspeto na interesado ka, huwag mawala, lumipat mula sa isang panaginip patungo sa isa pa, maunawaan ang pamamaraan at makabisado ang lahat ng mga hakbang nito.
Gayunpaman, kung ang isa pang panaginip ay nakuha, kung ang pagnanais na puntahan ito ay hindi binitawan, huwag mag-atubiling bigyang-kahulugan ito! Kapag nagtatrabaho, mapapansin mo ang mga nauugnay na kadena: mga alaala ng mga kaganapan sa araw o iba pang mga panaginip. Makakatulong ito sa interpretasyon.
Ako ay para sa mga tao na magpakita ng ilang pagkamalikhain sa pag-angkop sa pamamaraan. Maaari mong, halimbawa, baguhin ang listahan ng mga tanong, magdagdag o mag-alis ng anumang mga yugto. Ang pamamaraan na kasalukuyang magagamit ay ang mga resulta ng aking karanasan at ang aking pananaw sa trabaho. Sinubukan ko ang pagiging epektibo nito sa aking sarili, sa mga kliyente, sa mga kalahok sa pagsasanay. Pagkatapos ma-master ito, maaari mo itong i-customize para sa iyong sarili.
Ito ba ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa mga bangungot?
Hindi ko inirerekomenda na magsimula sa mga bangungot. May panganib na harapin ang mga lumang sikolohikal na trauma, takot at mahulog sa hindi kasiya-siyang mga estado, at pagkatapos ay kailangan ang suporta mula sa labas. Sa lahat ng bagay na nauugnay sa mga bangungot, paulit-ulit na panaginip at panaginip na nagdudulot ng malakas na emosyonal na tugon, inirerekumenda kong makipag-ugnayan sa mga espesyalista, at hindi magsanay nang mag-isa.
Ano ang isasapanganib natin kung mag-isa nating sinusuri ang mga panaginip, at paano natin maiiwasan ang panganib?
Ang pangunahing panganib ay upang malaman ang katotohanan tungkol sa iyong sarili. Ito ay hindi at hindi dapat iwasan, dahil ang katotohanan tungkol sa sarili ay kapaki-pakinabang, ito ang layunin ng ating gawain. Nakakatulong na makipag-ugnayan sa sarili, sa panloob at panlabas na mundo, upang malinaw na makita kung ano ang mahalaga sa buhay at kung ano ang pangalawa.
Ngunit ang pakikipagkita sa kanya ay maaaring hindi kasiya-siya, lalo na kung tayo ay nabubuhay nang hiwalay sa ating sarili sa mahabang panahon. Dahil sinisira ng katotohanan ang mga lumang ideya tungkol sa ating sarili, at dahil sanay tayo sa kanila, maaari itong masaktan. Sa mga kasong ito, iminumungkahi kong makipag-ugnayan sa mga espesyalista: mag-aalok sila ng mga karagdagang paraan upang malutas at emosyonal na suporta.
Sa pangkalahatan, mas maaga tayong magsimulang makisali sa kaalaman sa sarili, mas mabuti para sa atin. Alam ng mga psychologist na ang isa sa mga pinakakaraniwang pinagsisisihan ay tungkol sa nasayang na oras. Nawawala ito dahil hindi natin binigyang pansin ang mga senyales na ipinadala sa atin ng panloob na mundo.
Kailan mas mahusay na simulan ang pagtatasa ng panaginip: kaagad pagkatapos magising, pagkatapos ng ilang oras, araw?
Kahit kailan. Ang mga panaginip ay walang petsa ng pag-expire. Kung interesado ka sa isang panaginip, nangangahulugan ito na may koneksyon ito sa mga aktwal na karanasan.
Ang aklat kung saan mo ipinakita ang pamamaraan ay may nakakatawang pamagat...
"Paano ko pinunit ang pangarap kong libro." Ito ay dahil upang maunawaan ang mga panaginip, hindi mo kailangan ang mga yari na kahulugan, tulad ng sa isang diksyunaryo ng panaginip, ngunit isang algorithm para sa paghahanap ng mga indibidwal na kahulugan. Ang libro ay may tatlong kabanata.
Ang una ay tungkol sa kung paano paghiwalayin ang mystical at psychological na interpretasyon: ito ay isang kinakailangang teoretikal na paghahanda. Ang pangalawa ay mga halimbawa kung paano magmumula sa isang hindi maintindihang balangkas patungo sa isang tiyak na kahulugan. Ang ikatlong kabanata ay mga sagot sa mga tanong tungkol sa parehong pamamaraan at mga pangarap.
At mayroon ding notebook para sa self-interpretation. Magagawa mo ito tulad ng isang manu-manong: hindi mo na kailangang bumalik sa aklat kung may nakalimutan ka, sundin lang ang sunud-sunod na mga tagubilin.