Tibetan mangkok: ano ang mga benepisyo? - Kaligayahan at kalusugan

Sa pagbuo ng mga bagong karamdaman sa ating lipunan, ang ilang mga uri ng therapy ay muling lumalabas o nagiging mas demokratiko. Ang therapy ng musika, ang paggamit ng mga tunog sa isang proseso ng pangangalaga, ay isa sa mga ito.

Maaari itong tumagal ng iba`t ibang mga form, na dumarating sa amin mula sa lahat ng oras at mula sa lahat ng antas ng pamumuhay. Tibet bowls, o pagkanta ng bowls, ay kabilang sa mga kahaliling pamamaraan na may kapansin-pansin na mga epekto.

Ang kanilang mga pambihirang tunog ay may kakayahang kumilos sa aming kalusugan sa maraming mga antas. Narito ang kasaysayan, operasyon at mga benepisyo ng mga Tibetan bowls!

Mga Pinagmulan: bowls… not so Tibetan!

Ang mga bakas ng mga unang mangkok ng Tibet ay nagsimula pa noong Panahon ng Tanso, 3 hanggang 5000 taon na ang nakalilipas. Ang mga pinagmulang ito ay humahantong sa maniwala, nang hindi kailanman magagawang patunayan ito, na nagmula sa mga kasanayan sa shamanic ng India.

Ang mga mangkok sa pagkanta ay kasunod na ginamit ng maraming tradisyonal na mga paaralang Budista, ilang sandali matapos ang pagsisimula ng ating panahon: doon ipinakilala sa Tibet, ngunit sa ibang mga bansa sa Timog Asya tulad ng Nepal, India, Bhutan o Ladakh.

Mula noon ay ginamit sila sa mga seremonya ng pagdarasal at pagninilay ng mga Buddhist monghe at tagapagsanay.

Komposisyon ng mga bowls ng pagkanta

Sa pilosopiya ng Budismo, ang bilang 7 ay napaka-kahulugan. Kaya, ang mga mangkok ng Tibet ay nabuo mula sa isang haluang metal ng 7 mga metal, na tumutukoy sa 7 chakras, ngunit din, ayon sa iba pang mga mapagkukunan, sa 7 mga bituin at samakatuwid sa 7 araw ng linggo na tumutugma sa mga ito:

Pera: ang Buwan (Lunes)

Bakal: Marso (Martes)

Mercury: Mercury (Miyerkules)

Pewter: Jupiter (Huwebes)

Copper: Venus (Biyernes)

Lead: Saturn (Sabado)

Ginto: ang Araw (Linggo).

Depende sa kanilang pinagmulan, magkakaiba ang mga dosis, na nakakaapekto sa mga kulay, kalidad at tunog ng mga bowls.

Paano gumagana ang mga bowls at kung paano magbubukas ang isang session

Ang tunog ay maaaring ma-output sa dalawang paraan. Ang tunog ng hit ay nakuha sa pamamagitan ng pagpindot sa labas ng mangkok ng isang nadama na mallet, na tinatawag na gong. Ang rubbed na tunog ay nakuha sa pamamagitan ng pag-ikot ng isang mallet (stick na natatakpan ng katad o goma) sa paligid ng mangkok.

Sa parehong mga kaso, ang proseso ay nagpapalabas ng mga tunog na panginginig ng tunog na nagsisimulang tumunog. Sinasabi namin na ang mangkok ay "kumakanta". Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tubig sa loob ng mangkok, posible na baguhin ang dalas.

Maaari mong gamitin ang mga Tibet bowls sa iyong sarili o hayaan ang isang dalubhasa na hawakan ang mga ito.

Ang autonomous na paggamit ay nangangailangan ng oras at pasensya. Ang pag-awit ng isang mangkok ay hindi madali, at ang paglalagay ng iyong daliri sa mga tunog na nagpapadama sa amin ay mas mababa pa. Gayunpaman, posible at para sa hangaring ito, ang isang mangkok ay sasapat.

Kung mahuli ka sa isang therapeutic session, magkakaiba ang konteksto. Nakahiga sa iyong likuran, ikaw ay magiging ganap na lundo at gagamitin lamang ang iyong isip.

Ito ang malaking kalamangan: malaya mo ang iyong buong konsentrasyon sa serbisyo ng pagpapahinga, na hindi ito ang kaso sa sariling pagtuturo, kung saan kailangan mong manipulahin ang iyong mangkok sa pag-awit. Sa isang sesyon, gumagamit ang propesyonal ng maraming mga mangkok.

Mag-ayos ng madiskarteng nasa paligid mo, mag-vibrate sila sa ilalim ng mga kamay ng therapist na malalaman kung paano sila makagawa ng kumanta nang mahusay. Tulad ng nakikita mo, ito ang pagpipilian na gusto ko, ang mga resulta ay talagang isang bagong lakas!

Higit pa sa isang tunog: isang panginginig ng boses

Ang isang matagumpay na paggamit ng mga bowls ng pagkanta ay ipinapalagay na "pakiramdam ang mga tunog", sa madaling salita, upang mapasok ang iyong sarili sa lahat ng mga panginginig at maabutan ang mga ito sa aming 5 pandama. Samakatuwid ito ay lumalagpas sa isang himig na pakikinggan namin dahil ang mga tunog ay kaaya-aya sa amin.

Maaari mong ihambing ito sa isang sandali na ginugol sa gitna ng kalikasan: dakila na tanawin, ligaw na buhay hanggang sa nakikita ng mata ... ngunit kalahati mo lamang na pinahahalagahan ang kagandahan nito kung ginagamit mo lamang ang iyong mga mata.

Pinapayagan ang iyong sarili na salakayin ng sandali ay ang pinakamahalagang bahagi, ang isa na ginagawang mabuhay tayo sa sandaling ito. Ang ilan ay hindi rin nag-aalangan na ipikit ang kanilang mga mata sa naturang panorama. Walang katotohanan? Talagang hindi !

Ang lakas ng mga mangkok ng Tibet: kongkreto, bakit ito gumagana?

Higit pa sa aspetong pangkaisipan at sikolohikal na malilinang ko nang detalyado, ang panginginig ng boses ay may nasasalamin na pisikal na pagkilos: ginagalaw nito ang mga molekula ng tubig. At hindi lamang ang mga nagmula sa mangkok!

Dahil ang aming katawan ay binubuo ng 65% na tubig, maaapektuhan din kami ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, at iyon ang buong punto ng proseso: upang mabago ang aming panloob na mga panginginig.

Ang stress, tensyon, takot ay pumasok din sa amin sa anyo ng mga panginginig, at manatili doon ng mahabang panahon. Sa gayon, nakakaapekto ang negatibiti na ito sa amin mula sa loob at nag-vibrate kami sa kanilang ritmo. Bilang patunay: ang mga negatibong emosyon ay madalas sa karamihan ng ating mga saloobin at kilos.

Ang layunin ng paggamit ng mga mangkok ng Tibet ay upang kontrahin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa pamamagitan ng paglabas ng bago, positibo, nakakarelaks na mga panginginig, inaayos kami ng mga mangkok sa pamamagitan ng pagpuwersa sa amin na magsabay sa mga kapaki-pakinabang na alon na ito.

Hindi na kami nanginginig sa ritmo ng stress, ngunit sa ritmo na ipinataw ng mga bowls. Ang panloob na balanse ay itinatag, na kung saan ay hindi kapani-paniwalang mabuti at simpleng inilalagay kami sa pagkakasunud-sunod kapag naramdaman namin na ang ating sarili ay naaanod.

Samakatuwid mayroong isang link sa pagitan ng mga pisikal na phenomena at mga epekto sa pag-iisip. Ang koneksyon na ito, kung saan maraming mga psychoanalologist at therapist sa lahat ng oras ang nagpapose bilang halata, dapat tayong maniwala ng malalim. Ang puntong ito ay mahalaga, pag-isipan natin ito nang ilang sandali.

Ang kahalagahan ng personal na paglahok

Ang mga pagkanta ng bowls ay hindi mga maling akala ng gurus, talagang gumagana ito. Gayunpaman, kailangan mong ilagay dito ang iyong sariling pera. Upang gumana ito, kailangan mong tiwala na gagana ito. Kung ikaw ay hermetic sa proseso, pagkatapos ay isara mo ang mga chakra, at hindi maaabot ka ng mga panginginig.

Tulad ng hypnosis na gumagana nang mahusay sa mga masigla na manlalaro, ang mga mangkok ng pagkanta ay magkakaroon ng malakas na epekto sa iyo kung bibigyan mo sila ng isang pagkakataon.

Sa kabaligtaran, upang ma-hypnotize sa paunang mga optika ng kabiguan, hindi ko alam kung nasubukan mo na, ngunit hindi ito gumagana sa lahat. Pareho ito sa mga mangkok: kung pupunta ka doon sa mga talunan, tatalo ka.

Ang mga pakinabang ng mga mangkok ng Tibet

Sa ngayon, marami akong napag-usapan tungkol sa mga pakinabang ng mga Tibetan bowls nang hindi kailanman naging tukoy ... kaya narito na sila!

Mga pagkilos sa iyong pangangatawan…

• Pinapakalma nila ang katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo. Mayroon din itong epekto ng pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at pagpapatahimik ng hindi pagkakatulog.

• Kumikilos sila sa mga hormonal imbalances sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga endocrine glandula.

• Palakasin nila ang immune system ... atbp atbp…

Walang nahanap na mga produkto

At nasa isip mo!

• Ang mga mangkok ng pagkanta ay nagbabalanse sa dalawang hemispheres ng utak. Madalas na madalas nating mag-isip ng sobra sa ating kaliwang utak, makatuwiran at lohikal, nang hindi binibigyan ng pagkakataon ang ating emosyon at intuitions na ipahayag ang kanilang sarili.

  Kaya, ang mga bowls ay nagdaragdag ng pagkamalikhain, kakayahan para sa pagbabago at mahalagang enerhiya.

• Tinutulungan ka nilang muling kumonekta sa iyong sarili. Ang walang tigil na mga pang-aapi ng kapaligiran ay madalas na hinihila palayo sa atin mula sa ating kalaliman.

• Tumutulong sila upang mapagtagumpayan ang masasamang gawi (pagpapaliban, pagkagumon, atbp.)

• Tumutulong sila upang mapagtagumpayan ang mga mahihirap na yugto ng pag-iisip AT pisikal: mga karamdaman, trauma,

• malakas na paggamot sa medisina, paghihiwalay, pagkalugi, aksidente, atbp.

• Isinasawsaw nila ang isip sa isang estado ng malalim na pagpapahinga. Ang negatibiti at mga presyur mula sa kapaligiran ay pinatalsik. Sa pamamagitan ng sanhi at bunga, samakatuwid ay lubos na binawasan ang stress at makakatulong na kalmado ang pagkabalisa.

Upang isara ang bahaging ito, idaragdag ko na ang mga pagkanta ng bowls ay hindi nakapagpapagaling sa iyo nang mahigpit na pagsasalita. Tinutulungan ka nila na mas tiyak na makahanap sa loob mo ng mga mapagkukunan at ang paraan upang gawin ito, sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga hadlang na maaaring hadlangan ang iyong paraan.

Paano makakapili?

Kung magpasya kang isagawa ang iyong mga sesyon sa kumpanya ng isang propesyonal, bibigyan ka ng isang ito ng mga mangkok. Kung, sa kabilang banda, nais mong kumuha ng para sa iyong tahanan, narito ang ilang impormasyon na isasaalang-alang.

Ang mga tradisyunal na mangkok ay lalong humihirap na hanapin. Ang isang artisanal na produksyon ay nananatili sa Nepal, ngunit ang labis na karamihan ng produksyon ay pang-industriya ngayon at nagmula sa India o China.

Sa kasong ito, ang pinakamahalagang sangkap na isasaalang-alang ay ang komposisyon. Nakasalalay sa pinagmulan, ang mangkok ay maaaring magkaroon ng magkakaibang mga shade mula sa isang magaan na ginto hanggang sa isang malalim na tanso.

Kung ito ay may maliit na kahalagahan, gayunpaman, suriin sa nagbebenta na ang mangkok ay talagang gawa sa 7 mga metal na nabanggit sa itaas, kung hindi man ay hindi ito kumakanta nang tama.

Tungkol sa kapal, ito ay baligtad na proporsyonal sa taas ng mga tunog na makukuha mo: ang isang manipis na mangkok ay tunog ng mataas, isang makapal na mangkok na mas seryoso. Ang pinakamagandang bagay ay subukan ang mga ito bago pumili.

Panghuli, patungkol sa diameter, may iba't ibang laki. Dito rin, magkakaiba ang tunog, ngunit ang pagiging praktiko ay magkakaroon din ng papel sa iyong pinili.

Ang isang mangkok na higit sa 30 sentimetro ay ginawa upang manatili sa bahay, habang ang isang mangkok na halos sampung sentimetro ay maaaring makuha para sa isang maliit na sesyon ng pagmumuni-muni sa puso ng kalikasan!

Ang pangwakas na salita

Ang pagkanta ng mga bowls, kung tutuusin, walang shamanic. Ang kanilang prinsipyo ay kahit na puro pang-agham: tulad ng mga pag-tune ng fork, muling binabagay nila tayo sa dalas na mas kaaya-ayang mabuhay sa araw-araw.

Ang kanilang mga benepisyo, kapwa pisikal at pangkaisipan, ay ma-e-maximize kung ang sesyon ay ginaganap ng isang propesyonal at kung tuluyan mong iwan ang iyong sarili sa kanilang mga kamay. Hindi, hindi ito isang paraan ng himala, o - tulad ng anumang aktibidad na nakapagpapagaling - isang eksaktong agham!

Ngunit ang laro ay nagkakahalaga ng pagsisikap. Tandaan: ang tiwala, paglahok at pagpapaalam ay mahahalagang elemento para maging matagumpay ang iyong karanasan!

Sa huli, ang mga mangkok ng Tibet ay ang perpektong ilustrasyon na ang ilang kahaliling gamot ay talagang gumagana at nakakamit ng mga resulta na ilang ibang mga disiplina ang inaangkin na makamit.