Uso: ano ang Free Instinctive Flow (FIL)?

Gawin nang walang panaka-nakang proteksyon sa panahon ng iyong regla. Isang uso? Hindi, isang napakaseryosong diskarte na may pangalan: ang libreng instinctive flow (FIL). "Konkreto, kapag ang endometrium ay hiwalay, kinokontrata namin ang perineum upang harangan ang dugo sa puki sa oras upang mailikas ito sa banyo," paliwanag ng naturotherapist na si Jessica Spina *.

Libreng instinctive flow: pagkontrol sa iyong daloy ng regla

Ang interes? "Kami ay nagtitipid ng pera dahil hindi na namin kailangang bumili ng mga tampon o sanitary napkin, hindi kami gumagawa ng basura at wala na kaming panganib ng nakakalason na pagkabigla," listahan niya. Ang icing sa cake: "Sa pamamagitan ng pag-reclaim ng ating katawan, madalas tayong nabawasan ang pananakit ng regla at nakakaramdam tayo ng kalayaan. »Maliban sa partikular na gynecological pathology, lahat ng kababaihan ay maaaring gawin ito. Kahit na ang mga may mabigat na daloy sa panahon ng kanilang regla. Ang problema ay kapag ikaw ay nakondisyon na magsuot ng proteksyon, ang FIL ay hindi kinakailangang madaling makabisado. Minsan kailangan mong magsanay ng apat o limang cycle bago magsimula ang automatism. Pinakamainam na magsimulang mag-eksperimento sa bahay. Ganyan, walang pressure! Ang pamamaraan ay siyempre mas mahirap ilapat kapag wala kang madaling pag-access sa isang banyo! 

Libreng likas na daloy: nagpapatotoo sila

Mélissa, 26 taong gulang: “Natututo kami ng isang bagong pag-uugaling psychomotor. “

"Ang FIL ay nangangailangan ng isang tunay na gawain ng sensory exploration. Kailangan mong matuto ng bagong psychomotor na pag-uugali, tulad ng isang sanggol na may palikuran. Pinakamainam na magsimula sa isang bahagyang pagpilit, lalo na upang alisin ang lahat ng proteksyon. At unti-unti, nagkakaroon ka ng kumpiyansa at hindi ka na natatakot na mantsang ang iyong damit. “

Léna, 34 taong gulang: “Nakita ko ito bilang isang kapana-panabik na sandali ng eksperimento. “

 “Before practicing the FIL, I was undergoing my period. Ang dugo ay umaagos sa sarili nitong buong araw nang hindi ko ito kinuha. Ngayon, nararanasan ko ang aking cycle bilang isang kapana-panabik na oras para sa eksperimento at ang aking katawan bilang isang kasosyo. Napakasarap maramdaman ang tamang oras para pumunta sa banyo! Ang pamamaraan ay medyo hindi gaanong epektibo sa mga buwan kung kailan ang dugo ay mas likido. Ngunit pagkatapos ay sapat na upang magsuot ng isang maliit na piraso ng tela sa ilalim ng panti. “

Gaëlle, 39 taong gulang: “Kailangan mong maramdaman kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan. “

 “Hindi agad gumana. Sa mga unang beses, may dugo kung saan-saan at dahil madalas akong nagkontrata ng aking perineum, hindi na ako makapag-concentrate sa iba. Nang napagtanto ko na kailangan ko lang maramdaman ang nangyayari sa loob ng aking katawan, nagbago ang lahat. Ako, na may irregular periods, hindi na kailangang mag-alala kung kailan sila darating. Iniiwasan ko pa ring ilagay ang sarili ko sa panganib. Kung kailangan kong mag-lecture sa ganitong oras, nagsusuot ako ng period panty bilang pag-iingat. “

Elise, 57 taong gulang: “Naranasan ko ito bilang isang napakalaking kalayaan... Hindi na kailangan ng proteksyon sa kalinisan! “

 "Ginawa ko ito paminsan-minsan bago ang menopause. Totoo na kung tayo ay nasa isang lohika ng pagganap, iyon ay maaaring magbigay ng presyon. Ngunit kapag nalaman mo ang iyong perineum, sa prinsipyo, malalaman mo kung paano mapanatili ang daloy nito. Nakakatuwang tuklasin ang potensyal ng iyong katawan at ito ay isang malaking kalayaan dahil hindi ka na napapailalim sa pagsusuot ng sanitary napkin. “