Ang tubig ng niyog ay hindi lamang nakakapagpawi ng uhaw, ngunit ito rin ay lubhang nakapagpapalusog. Tingnan natin ang ilang katotohanan tungkol sa tubig ng niyog at ang mga benepisyo nito sa kalusugan. Hindi naglalaman ng maraming calories Hindi tulad ng ordinaryong tubig, ang tubig ng niyog ay naglalaman ng mga calorie, ngunit sa napakababang nilalaman: 42 calories bawat serving (240 g). Ito ay isang karapat-dapat na natural na kapalit para sa anumang matamis na sintetikong inumin. potasa Ang potasa ay isang mahalagang mineral sa katawan. Ito ay mahalaga para sa wastong paggana ng utak at nervous system. Ang isang serving ng tubig ng niyog ay sumasaklaw sa humigit-kumulang 13% ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa potasa. Magnesiyo Ang isa pang mahalagang bahagi ng aming diyeta ay magnesiyo, ngunit isang third lamang ng mga tao ang kumonsumo ng sapat na magnesiyo. Ang mababang antas ng elementong ito sa katawan ay humahantong sa kakulangan ng enerhiya o kahit na malubhang problema sa kalusugan. Tanso Kung walang tanso, ang mga panloob na organo at metabolismo ay hindi magagawang gumana bilang isang mahusay na coordinated na mekanismo. Ang isang serving ng tubig ng niyog ay 11% ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa tanso. Mga cytokinin Ito ay isang maliit na kilala ngunit lubos na kapaki-pakinabang na tambalan na matatagpuan sa tubig ng niyog. Ayon sa siyentipikong pag-aaral, ang mga cytokinin ay nagpapabagal sa pagbuo ng mga selula ng kanser, pati na rin ang proseso ng pagtanda. Antioxidants Ang tubig ng niyog ay mayaman sa mga antioxidant na pumipigil sa pinsalang dulot ng mga libreng radikal. Ang mga libreng radikal ay ginawa ng metabolismo, kaya ang tanging paraan upang ma-neutralize ang mga ito ay ang pagkonsumo ng sapat na antioxidant. Ang tubig ng niyog ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga ito.
2022-11-11