PSYchology

Ang mga 30 taong gulang ngayon ay tumanggi sa mga opisina at mas gusto nilang ayusin ang kanilang sariling iskedyul ng trabaho. Ito ay isang tampok ng henerasyon Y, mga taong ipinanganak noong 1985-2004. Ano ang mga pakinabang ng pagtatrabaho mula sa bahay, sabi ng psychologist na si Goal Auzin Saedi.

Ngayon nagsimula ang araw ko sa blueberry scone na ni-bake ko noong 7am. Sinamahan sila ng frozen yogurt. Ito ang nagtulak sa akin na magsulat ng isang artikulo. Hanggang sa magawa ko lahat ng gawain sa bahay. Halimbawa, hindi handa na tumanggap ng mga pasyente. Pero dahil marami akong professional activities bukod sa practice, madalas akong nagtatrabaho sa labas ng opisina.

Naniniwala ang mga kalaban sa malayong trabaho na maraming nakakagambala sa bahay: ang hapunan ay nasusunog, at ang isang sanggol ay sumisigaw sa susunod na silid. Ngunit huwag kalimutan na ang teknolohiya ay natural na tirahan ng mga millennial. Ang mga kumperensya sa Skype ay mas pamilyar kaysa sa mga ordinaryong pagpupulong. At ang multitasking ay natural na kasangkot sila sa mga proyekto sa buong mundo, nag-e-enjoy sa isang latte sa isang cafe malapit sa bahay. Ang mga kalamangan ng pagtatrabaho mula sa bahay ay mas malaki kaysa sa mga kahinaan.

1. Hindi na kailangang mag-aksaya ng oras sa pagpasok sa trabaho

Nakakapagod ang pag-commute papunta sa trabaho, nabubuo ang pagod kapag nahihirapan ka sa traffic. Maiiwasan ang stress sa pamamagitan ng hindi paglabas ng bahay tuwing rush hour.

2. May mga pagkakataong kumain ng masustansyang pagkain at mag-ehersisyo

Sa bahay, kumakain ka kapag gutom ka, hindi dahil sa bored ka o lahat ng iba ay kumakain. Madalas kong nahuhuli ang sarili kong iniisip na alas tres na ng hapon at hindi pa ako nakakapaghapunan. Kahit na walang laman ang aking refrigerator, maaari akong magpakulo ng ilang itlog, gumawa ng sariwang toast at gumawa ng tsaa.

Kung nagtatrabaho ka sa bahay buong araw, kailangan mong magpahinga minsan para hindi ka mabaliw. Maaari mong piliing pumunta sa gym at tumakbo kapag mainit at maaraw, tulad ng XNUMX:XNUMX pm. Ang enerhiya na gagastusin mo sa mga masikip na trapiko ay mas kapaki-pakinabang na gastusin sa paglalakad o pagsasanay sa lakas. Ang aking mga kliyente na nagtatrabaho mula sa bahay na pagsasanay sa pamamagitan ng mga video sa YouTube.

3. Walang pagod sa trabaho

Maraming mga manggagawa sa opisina ang hindi nag-eehersisyo sa gabi, na nagbabanggit ng pagkapagod. Sinasabi nila na sila ay pisikal na pagod, ngunit ito ay hindi maaaring - sila ay nakaupo pa rin buong araw. Ang mga taong ito ay nililito ang intelektwal at emosyonal na pagkapagod sa pisikal na pagkapagod. Sa katunayan, ang katawan ay nangangailangan ng paggalaw.

Sa bahay, medyo madalas akong gumagalaw. Samantala, ni-load ko ang washing machine, ang aking lababo at nagpapadala ng mga email, pumunta ako sa refrigerator, nagluluto ako, umupo ako para magbasa. Sa bahay, malaya kang magtrabaho sa bilis na nababagay sa iyo, sa anumang lugar at posisyon, kaya hindi ka gaanong pagod. At sa opisina, huwag kang bumangon muli mula sa mesa, upang hindi isipin ng mga kasamahan na ikaw ay nagtatrabaho nang mas kaunti kaysa sa kanilang ginagawa.

4. Ang pagtatrabaho mula sa bahay ay mas maginhawa

Kapag kailangan mong tumakbo sa isang lugar nang maaga sa umaga, lumalala ang mood. Sa bahay, ang kapaligiran ay palaging mas positibo at nakakarelaks, sa kondisyon na mayroong isang tao na tumutulong sa mga gawaing bahay at mga bata. Nakakadismaya kapag ang isang sanggol ay sumisigaw sa isang Skype meeting o kailangan mong huminto sa isang agarang trabaho dahil kailangan mong pumunta sa grocery store at magluto ng hapunan. Magtakda ng mga hangganan na nagbibigay-daan sa iyong magtrabaho nang produktibo at kumportable.

5. Magtrabaho nang mas produktibo

Kapag nagtatrabaho ka sa isang magandang mood, maghanap ng oras upang mag-ehersisyo at makaranas ng mas kaunting stress, mas mahusay kang magtrabaho. Ikaw ay mas nakakarelaks, puno, na nangangahulugang wala kang mga problema upang tumuon sa gawain at malutas ito.

Sa aking mga sesyon sa mga kliyente, gumugugol ako ng maraming oras sa pamamahala ng oras at pag-ikot ng trabaho. Unti-unti, maaaring ayusin ang trabaho mula sa bahay sa paraang nakumpleto ang mga propesyonal na gawain, naluluto ang hapunan, at naplantsa ang mga damit. Huwag matakot na hilingin sa iyong boss na hayaan kang magtrabaho mula sa bahay ng ilang araw sa isang linggo. Ang susi ngayon ay magtrabaho nang mas matalino, hindi mas mahirap.

Mag-iwan ng Sagot