Paano maghanda ng isang ulam " Zucchini na inihurnong sa protina ng manok"
Ilagay ang mga dahon ng zucchini sa isang baking dish. Magdagdag ng asin. Ibuhos ang whipped whites sa bote. Ilagay sa isang preheated 180 degree oven sa loob ng 20 minuto.
Mga sangkap ng resipe "Ang Zucchini ay inihurnong sa protina ng manok»:
- Zucchini 1000 gramo
- Puti ng itlog ng manok 8 piraso
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Zucchini na inihurnong sa protina ng manok" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 27.1 kcal
Mga ardilya: 2.2 gr.
Mga taba: 0.3 gr.
Carbohydrates: 3.9 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie ng resipe ”Zucchini na inihurnong sa protina ng manok»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| pipino | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| itlog ng manok (protina) | 8 piraso | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| total | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 paghahatid | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gramo | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |