Ang modernong lipunan ay hindi pa rin sumasang-ayon sa pagiging sobra sa timbang. Ang mga payat at mas payat na mga tao ay nagkakaisang ikinakahiya ang mga sobra sa timbang - lalo na ang mga kababaihan, at nagsisimula silang magtaltalan kung bakit kailangan nilang magbawas ng timbang at kung paano ito gagawin. Samantala, marami ang hindi naghihinala na ang kanilang opinyon ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng mga stereotype.
Ang mga tao ay hindi tutol sa tsismis tungkol sa mga sobra sa timbang. Maraming may matalinong hitsura ang nagsasabi: "Kung nag-iisip siya ng kaunti tungkol sa kalusugan, magda-diet siya at mag-isports", "Napakahirap ba talagang huminto sa labis na pagkain?" at maging: "Nagtatakda siya ng masamang halimbawa para sa mga bata!" Talaga?
Ang sinumang naiinis sa sobrang timbang na mga kababaihan ay dapat tandaan na ang fat shaming ay hindi pa nakatulong sa sinuman na mawalan ng timbang at talunin ang labis na katabaan. Lalo na kung isasaalang-alang mo na ang kaugnayan sa pagitan ng body mass index (BMI) at katayuan sa kalusugan ay, sa madaling salita, kaduda-dudang. Upang maging mas tumpak, wala itong kinalaman sa gamot.
"Ang taong nag-imbento ng BMI ay nagbabala na hindi ito dapat gamitin bilang isang indibidwal na sukatan ng pagkakumpleto," ang isinulat ni Keith Devlin, direktor ng Stanford Open Mathematics Education Program. – Ang halagang ito ay kilala mula pa noong simula ng ika-XNUMX na siglo, at ito ay kinakalkula ng Belgian na si Lambert Adolphe Jacques Quetelet – isang mathematician, hindi isang manggagamot. Gumawa siya ng isang pormula kung saan posible na mabilis at madaling makalkula ang average na antas ng labis na katabaan ng populasyon, na lubhang kapaki-pakinabang sa pamahalaan sa paglalaan ng mga mapagkukunan.
Ipinaliwanag ni Devlin na ang konsepto ng BMI ay walang kahulugan sa siyensiya at salungat sa pisyolohiya, dahil hindi nito isinasaalang-alang ang ratio ng mass ng buto, kalamnan at taba ng katawan, hindi sa pagbanggit ng iba pang mga parameter. Ngunit ang mga buto ay mas siksik kaysa sa mga kalamnan at dalawang beses na mas siksik kaysa sa taba.
Lumalabas na ang isang payat na tao na may malakas na balangkas at nabuo ang mga kalamnan ay magkakaroon ng mas mataas na BMI. Kung nagdududa ka pa rin na ang BMI ay isang hindi mapagkakatiwalaang tagapagpahiwatig, bigyang-pansin kung gaano karaming mga alamat ang lumilibot sa labis na katabaan at sobrang timbang na mga kababaihan. Hinahayaan ng mga tao ang kanilang sarili na magsalita nang masama tungkol sa kanila, bagaman maraming mga paniniwala ay hindi tumutugma sa mga katotohanan.
10 pinakakaraniwang maling akala tungkol sa bbw
Pabula 1. Ang mga babaeng matataba ay hindi marunong kumain ng tama.
Hindi totoo. Dahil ang modernong lipunan ay lubos na kinasusuklaman para sa mga babaeng sobra sa timbang, marami sa kanila ang napakaraming kaalaman tungkol sa mga masusustansyang pagkain at hindi malusog na pagkain, paggamit ng calorie at ehersisyo na karapat-dapat sa kanila ng isang degree.
Kung ikaw ay mataba, hindi ka papayagang makakalimutan ito. Tinitiyak ng mga doktor (at kasama nila ang mga homegrown na "eksperto") na ang anumang karamdaman ay mapapagaling sa pamamagitan ng ehersisyo at wastong nutrisyon. Tumalikod ang mga dumadaan at nagbibiro. Sinisikap ng mga kaibigan na "tumulong" at madulas ang mga naka-istilong diyeta. Maniwala ka sa akin, ang isang babae na nahihirapan sa labis na katabaan ay higit na nakakaalam tungkol sa nutrisyon kaysa sa isang nutrisyunista, at ang impormasyon tungkol sa mga calorie, taba, carbohydrates ay malayo sa lahat ng kanyang "kailangan".
Pabula 2. Ang mga babaeng matataba ay hindi naglalaro ng sports.
Hindi rin ito totoo, lalo na dahil maaari kang maging mataba, ngunit magkasya. Maraming malalaking kababaihan ang regular na nag-eehersisyo. Bakit kakaunti ang mga taong sobra sa timbang sa mga gym at treadmill? Marahil ay dahil walang mahilig kutyain, kutyain, titigan, o purihin nang mapanlinlang. Pakinggan ang “Hoy kaibigan! Magaling! Ituloy mo yan!” o “Tara girl, kaya mo!” hindi kasiya-siya.
Pabula 3. Ang mga babaeng matataba ay mas madaling mapuntahan kaysa sa mga payat.
Walang punto sa pagpapaliwanag kung bakit ang kamalian na ito ay ganap na walang katotohanan. Hindi magkakasabay ang isang plus size na babae dahil lang sa may kurbada. Saan nanggaling ang mapangahas na kasinungalingang ito? Mahirap malaman ito. Ngunit nais kong ipaalala sa iyo na ang buo ay may walang gaanong katalinuhan at kabaitan kaysa sa payat. Karamihan sa mga babae ay gustong makatagpo ng isang maaasahan at mapagmahal na kapareha. Walang mga istatistika na magkukumpirma na ang buong mga batang babae ay mas madaling ma-access kaysa sa mga payat.
Pabula 4. Ang mga babaeng matataba ay nagpakita ng masamang halimbawa sa mga bata.
Isang masamang halimbawa para sa mga bata ang pagkamuhi, pagalitan, at walang katapusang punahin ang kanilang sarili at ang iba. Hindi mo kailangang maging mataba para kumilos ng ganito. Ngunit ang mahalin ang iyong sarili at ang mga bata bilang sila ay isang halimbawa na karapat-dapat tularan. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa ating sarili, pinangangalagaan natin ang ating sarili. Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi nangangahulugan ng pagiging payat. Nangangahulugan ito ng pagkain ng tama, pag-aalaga sa iyong katawan, pag-eehersisyo, at hindi pagpapahirap sa iyong sarili - pisikal at mental.
Pabula 5. Lahat ng babaeng sobra sa timbang ay may sakit
Isang hangal na husgahan ang kalusugan ng isang tao sa pamamagitan lamang ng hitsura o timbang. Ang mas tumpak ay ang mga pagsusuri sa dugo, antas ng enerhiya at kalidad ng buhay. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pinabilis na metabolismo ay humahantong sa maagang pagkamatay nang mas madalas kaysa sa labis na katabaan. Iyon ay, ang timbang ay walang kinalaman dito: upang malaman kung tayo ay nanganganib ng maagang kamatayan, mas mahusay na tumuon sa mga layunin na tagapagpahiwatig ng kalusugan kaysa sa BMI.
Pabula 6. Lahat ng napakataba ay dumaranas ng mapilit na labis na pagkain.
Hindi ito totoo. Ipinakita ng pananaliksik sa compulsive overeating (CB) na “Weight per se is not a risk factor for CB. Ang eating disorder na ito ay maaaring umunlad sa mga taong napakataba, sobra sa timbang, o normal ang timbang." Hindi ito maaaring argued na ang isang tao ay may isang appetite disorder, kabilang ang compulsive overeating, lamang sa batayan ng kanyang hitsura.
Pabula 7. Ang mga babaeng matataba ay walang lakas ng loob.
Lahat ay kabaligtaran. Tulad ng nabanggit na, ang mga kababaihan ng plus size ay sumubok ng napakaraming mga diyeta at pinigilan ang kanilang sarili nang maraming beses na hindi namin pinangarap. Ngunit, tulad ng alam mo, ang mga paghihigpit sa pagkain ay nakakatulong sa maikling panahon. Bumalik tayo sa patuloy na maling kuru-kuro tungkol sa mga babaeng napakataba: upang mapabuti ang kanilang kalusugan, kailangan nilang magbawas ng timbang. Sa katunayan, mahirap mapanatili ang isang normal na timbang sa pamamagitan ng pag-aayuno at matinding ehersisyo. Maraming pag-aaral ang nagpapatunay na ang spasmodic na nutrisyon (mas tiyak, weight cycling) ay hindi maganda. At tandaan, hindi gumagana ang fat shaming.
Pabula 8. Ang mga babaeng sobra sa timbang ay may mababang pagpapahalaga sa sarili.
Ang pagiging slim lamang ay hindi nagbibigay ng tiwala sa sarili, at ang kapunuan ay hindi palaging nagpapahiwatig ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Maraming insecure na kababaihan sa mundo na may sira na imahe ng katawan - hindi dahil sila ay mataba, ngunit dahil ang media ay walang katapusang nagsasabi sa kanila na sila ay hindi sapat. Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang panloob na gawain, isang mulat na pagtanggi sa ipinataw na panlabas na mga saloobin. At ang bilang sa mga kaliskis ay malayo sa lahat.
Pabula 9. Ang babaeng matabang hindi magpapakasal.
Ang sobrang timbang ay hindi hadlang sa pag-ibig at pag-aasawa. Gusto ng mga lalaki ang iba't ibang kababaihan, dahil ang pangunahing bagay ay hindi ang mga parameter ng pigura, ngunit ang lapit ng mga pananaw, tiwala, pagnanasa, espirituwal na pagkakamag-anak, paggalang at marami pa. Minsan ang mga babaeng laging pumapayat ay sinisisi ang kanilang kalungkutan sa timbang at hindi naghahanap ng mga dahilan sa kanilang sarili.
Pabula 10. Ang mga babaeng matataba ay dapat na nasa diyeta.
Walang dapat magdiet. Karamihan sa mga tao na gumon sa mga diyeta ay bumabalik ng nabawasan na pounds. Marami sa mga nagsimulang mababa ang nauuwi sa mga karamdaman sa pagkain at sobra sa timbang. Gaya ng nalaman ng mga eksperto na nag-aral ng weight cycling at spasmodic nutrition, "isa hanggang dalawang katlo ng pagbaba ng timbang ay naibabalik sa isang taon, at pagkatapos ng limang taon ang timbang ay ganap na bumabalik."