Kilalanin ang iyong mga lakas

Ang pagtukoy sa iyong mga kalakasan, katangian, tagumpay at mapagkukunan ay mahalaga upang ihinto ang pagiging nasa paghahambing. Sa katunayan, ito ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang pakiramdam na ang iba ay gumagawa ng mas mahusay, magkaroon ng isang mas mahusay na buhay. Dapat nating mapagtanto na lahat tayo ay may mga lakas na natatangi sa atin, ang isa ay nagtagumpay sa isang lugar, ikaw ay nagtagumpay sa isa pa ...

Kilalanin ang bawat isa

Upang matukoy ang iyong mga kalakasan, kailangan pa ring kilalanin ang iyong sarili, upang malaman ang iyong mga panlasa, ang iyong mga hangarin, ang iyong mga halaga, ang iyong mga priyoridad, kung ano ang nagpapasaya sa iyo o hindi masaya. Hindi ka kasing yaman ng iyong kapwa, pero gusto mo ba talagang magtrabaho ng 12 oras sa isang araw sa ilalim ng pressure? Gusto mo ba ang buhay niya?

Magsanay ng pasasalamat

Nagbibigay-daan sa iyo ang pagsasanay ng pasasalamat na tumuon sa kung ano ang positibo ngayon sa halip na pag-isipan ang nakaraan o pag-iisip kung ano ang maaaring maging mas mahusay sa hinaharap. Ang pagsusulat o pag-iisip lamang tungkol sa mga bagay na pinasasalamatan mo sa pang-araw-araw na batayan ay nagpapahintulot sa iyo na bigyang pansin ang kung ano ang mayroon ka kaysa sa kung ano ang wala.

Umatras

Upang ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa iba, dapat ay alam mo rin kung paano umatras sa kung ano ang ipinapakita sa iyo, lalo na sa mga social network. Ganyan ba talaga kaperpekto ang buhay ng ibang tao? Ganoon ba kagaling ang photogenic couple na ito? Napakalangit ba ng kanilang bakasyon o anggulo ng larawan? At gayon pa man, gusto mo ba talagang maging tulad ng isang Instagram feed ang iyong buhay?

Palibutan ang iyong sarili sa mga tamang tao

Mahalagang palibutan ang iyong sarili ng mga taong nagpapasigla sa iyo at naghihikayat sa iyo sa iyong ginagawa. Kung ikaw ay may mababang pagpapahalaga sa sarili at napapaligiran ng mga tao na naglalagay ng kanilang sarili sa pasulong at naglalagay sa iyo sa isang anyo ng kumpetisyon, hindi mo kailanman mararamdaman ang gawain.

Pasiglahin ang iyong sarili nang hindi kinukumpara ang iyong sarili

Mahalagang makilala ang paghanga at inggit. Ang inggit sa sitwasyon ng isang tao ay hindi makakapagpatuloy, nagdudulot lamang ito ng mga negatibong damdamin. Sa kabilang banda, ang paghanga sa isang tao at pagiging inspirasyon ng kanyang paglalakbay, ang kanyang mga nagawa ay makakatulong sa iyo na matuto, upang malampasan ang iyong sarili, upang makamit ang isang layunin.

Tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw ay

Nasa iyo ang iyong mga bagahe, ang iyong mga takot, ang iyong mga kapintasan... Lahat ng ito ay gumagawa sa iyo kung sino ka. Mula sa mga negatibo, ang mga positibong bagay ay ipinanganak. Kung maaari mong pagbutihin ang ilang mga aspeto, ang ilang mga bagay ay hindi maaaring magbago, kailangan mong tanggapin ito at itigil ang pagnanais na maging perpekto, walang sinuman. Yakapin ang iyong mga imperfections!

Iwasan ang mga nagpapalitaw

Maglaan ng oras upang tukuyin ang mga tao, bagay, o sitwasyon na nagdudulot ng kawalang-kasiyahan. Pansinin kung paano sila nakakaapekto sa iyo nang negatibo upang malaman mo ang mga ito, pagkatapos ay iwasan sila. Muli, tumuon sa halip sa mga paghahambing na kapaki-pakinabang sa iyo, sa mga nagbibigay-inspirasyon sa iyo, tulad ng mga katangian ng tao na gusto mo sa ilang partikular na tao o aktibidad na nagbibigay-daan sa iyong mapabuti ang iyong kapakanan.

Gawin mong mabuti ang iyong sarili

Maging mabait sa iyong sarili! Magbigay ng papuri sa isa't isa, maghagis ng bulaklak sa isa't isa, ngumiti sa isa't isa! At higit sa lahat, tandaan na kilalanin, kahit na tandaan ang iyong mga tagumpay. May mga bagay tayong ginagawa araw-araw, malaki at maliit, ngunit kailangan pa rin nating magkaroon ng kamalayan dito. Isang masarap na pagkain, tulong na ibinibigay sa isang tao, isang mahusay na trabaho... Bawat araw ay may bahagi ng mga tagumpay 

Ibahagi ang iyong mga kabiguan

Kung ang bawat araw ay naglalaman ng bahagi ng mga tagumpay, naglalaman din ito ng bahagi ng mga kabiguan. Ngunit ang mabuting balita ay ang lahat ay nasa iisang bangka. Maging ang taong tila may pinakaperpektong buhay ay nagkaroon ng mga pag-urong at pag-urong sa buhay. Gawin ang unang hakbang at ibahagi ang iyong masasamang karanasan (sa mga tamang tao siyempre!), Makikita mo na ang iba naman ay magtatapat sa kanilang mga kabiguan.

Marie-Debonnet