Nilalaman
Ang mga eksperto ay gumawa ng isang rating ng pinakamahusay na mga produkto ng detox, na ang paggamit nito ay makakatulong upang mapanatili ang kalusugan, mapabuti ang kalusugan, at mapabilis ang metabolismo. Nais bang manatiling malusog, aktibo, at payat? Kadalasan kumain ng melon, ubas, at labanos. Ito ang pinakamahusay na mga produkto para sa banayad at natural na paglilinis ng katawan.
Melon
Tmelon lang ang kailangan sa bituka. Ang Melon ay kumukuha ng kolesterol, binabawasan ang timbang. Ito ay may maraming hibla at nagdaragdag ng bituka peristalsis. Ngunit ang pinakamahalaga, ang melon ay may diuretic effect, na nangangahulugang nililinis nito ang mga bato at pinapalabas ang lahat ng mga lason. Ang pinakamainam na oras upang kumain ng melon sa pagitan ng Almusal at tanghalian. Hindi inirerekumenda na gamitin ito sa mga produktong honey, alkohol, pagawaan ng gatas".
Ano ang kapaki-pakinabang sa melon? Ang melon ay mayaman sa bitamina PP, E, B, at C at mga mineral tulad ng karotina, posporus, magnesiyo, kaltsyum, at iba pa. Ang bitamina C dito ay 20 beses na higit sa mga prutas ng sitrus. At ang silikon, na kinakailangan para sa aktibong gawain ng utak at sistema ng nerbiyos, na 17 beses na mas mayaman kaysa sa gatas!
Paano pumili?
- Pumili ng mga prutas na may tuyong at makapal na buntot.
- Ang hinog na cantaloupe ay dapat magkaroon ng isang binibigkas na kaaya-ayang aroma at sa pagpindot upang maging bahagyang nababanat.
- Kung sa tingin mo ay hindi kanais-nais na mga tala sa amoy, sa gayon siya ay o labis na hinog, o nasira.
- Huwag bumili ng isang melon na may ibabaw na may mga bitak, dents, o mga palatandaan ng amag.
- Maging maingat sa pulp - dapat walang mga brown spot at puting mga ugat.
mga ubas
Ang mga ubas ay kapaki-pakinabang para sa lahat mula sa mga balat hanggang sa mga buto, hanggang sa katawan nang buo. Ang lakas ng impluwensya ng mga ubas sa katawan ay nakasalalay hindi lamang sa kasariwaan at kalidad ng produkto kundi sa dalas din ng paggamit at sa dami ng nainom. Araw-araw inirerekumenda na kumain ng halos 0.5 kg ng mga ubas kasama ang mga balat at buto. Panghuli, siguraduhin na ngumunguya, dahil sa binhi ay naglalaman ng 90% ng mga bitamina. Ang paggamit ng buong berry ay nagpap normal sa presyon ng dugo, nagpapatatag ng ritmo sa puso, naglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol at naibalik ang pagkalastiko ng kanilang mga dingding".
Ano ang kapaki-pakinabang?
Ang mga ubas ay naglalaman ng mga organikong acid, hibla, lalo na ang maraming bitamina C at K. Ang bitamina K ay mahalaga para sa pamumuo ng dugo at kalusugan sa buto, at ang bitamina C ay isang antioxidant na sumusuporta sa pagkalastiko ng balat.
Ginagawa din ng normal na ubas ang puso, pinipigilan ang pagbuo ng mga bato at buhangin sa mga bato, at ang pektin na nilalaman ng mga berry, naglalabas ng mga lason, at nakakapinsalang mga metal.
Paano pumili?
- Pumili ng mga ubas, berry na ang nababanat upang mahigpit na hawakan sa bungkos.
- Ang ubas ay may puting patina at tanda ng pagiging bago.
- Mas mahusay na kumuha ng isang bungkos, isang tuktok na berde kung ito ay tuyo - ang mga ubas ay pinutol ng mahaba.
- Huwag bilhin ang mga ubas, kung nasira ang balat, o sa mga berry ay magkaroon ng amag.
- Kung nakikita mo ang katangian ng mga puting spot sa balat - pinag-uusapan nito ang tungkol sa labis na mga kemikal sa pagproseso
Labanos
Rpalamuti perpektong malinis na bituka, ay may isang choleretic epekto. Ito ay pabagu-bago at mahahalagang langis na makakatulong upang matunaw ang mga bato sa bato at pagbutihin ang mga proseso ng metabolic sa katawan. Gayundin, ang labanos ay may diuretiko na epekto, mabuti para sa cystitis, prostatitis, hypertensive disease, at para sa mga taong may labis na timbang ay isang mahusay na tool para sa pagbawas ng timbang. Ang pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo - 50-100 gramo".
Ano ang kapaki-pakinabang? Naglalaman ang labanos ng mataas na kaltsyum, potasa, magnesiyo, iron, at posporus. Ang ugat ay marami ring kapaki-pakinabang na mga organikong acid, mahahalagang langis, enzyme, elemento ng pagsubaybay, at kinakailangan para sa mga bitamina ng katawan. Ang katangian ng kapaitan ng labanos ay nagbibigay ng isang mustasa langis, na kung saan ay diuretiko at cholagogue, at ginawang normal ang gawain ng gastrointestinal tract. Ang labanos ay maaaring isama sa diyeta bilang isang paraan ng pag-iwas sa atherosclerosis, mga bato sa bato. Pinipigilan ng regular na pagkonsumo ng labanos ang hitsura ng plaka sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Paano pumili?
- Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga ugat na may sukat na laki. Napakalaking gulay ay masyadong makatas at matigas ang laman.
- Ang nababanat na prutas ay ang pinaka tama at kapaki-pakinabang na labanos, dahil ang konsentrasyon ng mga bitamina at kinakailangang sangkap sa tamad na prutas ay mas maliit.
- Ang mga ugat ay dapat na hindi masira at ang kanilang mga ibabaw ay makinis.
- Hindi katanggap-tanggap ang pagkakaroon ng amag.
Humigit-kumulang 10 mga pinaka-karaniwang pagkain ng detox na pinapanood sa video sa ibaba:
