Nilalaman
"Maginhawa ang instant na kape," sasabihin sa iyo ng mga mahilig sa inuming ito. Pagkatapos ng lahat, ang kettle ay kumukulo nang mag-isa at tumatagal ng ilang segundo upang pukawin lamang ang isang kutsara ng pulbos o granules sa kumukulong tubig. Samantalang ang paggawa ng serbesa ay nangangailangan ng kaunting oras at pansin, na, tulad ng alam mo, ay kulang sa umaga.
Gayunpaman, mayroong 3 mga kadahilanan upang isipin ang tungkol sa pagkuha ng maaga at pag-ukit ng mas maraming oras upang gumawa ng kape sa pamamagitan ng paggawa ng serbesa sa halip na matunaw?
1. Hindi na naglalaman ito ng caffeine
Ang instant na kape ay madalas na ginusto kaysa sa buong beans dahil inaasahan na naglalaman ito ng mas kaunting caffeine. Ito, aba, hindi ganon. Ang nilalaman ng caffeine sa instant na inumin ay hindi gaanong mas mababa: kung ang brewed na kape ay naglalaman ng halos 80 mg bawat tasa, kung gayon ang instant na kape ay naglalaman ng halos 60 mg.
Bukod dito, ang brewed na kape ay maaaring maglaman ng mas kaunting caffeine kaysa sa instant na kape kung ito ay na-brew sa isang kape na Turkish nang napakabilis at dinala ng isang beses lamang.
Oo, pinasisigla ng caffeine at binibigyan tayo ng hormon ng kaligayahan seratonin, ngunit nagpapalabas din ito ng maraming mga bitamina at nutrisyon mula sa katawan, pinapagaan din nito ang katawan. Kaya't ang dami ng caffeine na pumasok sa katawan bawat araw ay nagkakahalaga ng bilang. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 300 mg bawat araw, ito ang dami ng caffeine na hindi makakasama sa isang tao.
2. Suntok ng tiyan
Ang instant na kape ay ang pinaka-mapanganib para sa tiyan - napagpasyahan kamakailan ng karamihan sa mga siyentista sa buong mundo. Bukod dito, ang mga inumin na naiiba sa pagproseso ng mga beans ng kape ay may parehong epekto sa katawan - alinman sa pulbos, butil, o kape na pinatuyong freeze.
At sa isang inumin na ginawa mula sa ground coffee, ang pinaka-nakakapinsala ay ang makapal, na naglalaman ng mga tannin, na humahantong sa lahat ng mga proseso sa itaas. Samakatuwid, kung umiinom ka talaga ng kape, mula lamang sa isang gumagawa ng kape na may isang filter, at mas mahusay na gumamit ng mga hindi kinakailangan na filter.
3. Sa kape - hindi lamang kape
Ngayon, ang instant na kape ay naglalaman lamang ng 15% ng mga natural na sangkap ng kape, lahat ng iba pa ay mga impurities na ginagamit upang mabawasan ang gastos ng instant na kape. Sila ay "huwag mag-atubiling" upang magdagdag ng iba't ibang mga additives dito: barley, oats, cereal, acorn powder at, syempre, mga husk ng kape, stabilizer at artipisyal na caffeine, ginagamit din ang mga espesyal na lasa.
Ganito nakakakuha ang instant na kape ng aroma na nawala sa pagproseso. Ngunit ang lahat ng mga additives na ito ay may negatibong epekto sa katawan ng tao, at ang kanilang sobrang pagdumi ay may nakakalason na epekto sa katawan, mga seryosong problema sa kalusugan (mga kaguluhan sa gawain ng puso, atay at tiyan).
Kailan uminom ng kape
Sa anumang kaso hindi ka dapat uminom ng kape sa isang walang laman na tiyan. Pinakamaganda sa lahat - isang oras pagkatapos kumain.
Kung agad kang uminom ng kape na may kinakain na pagkain, pagkatapos ay ihalo ito, ang kape ay makabuluhang nakakagambala sa proseso ng pangunahing pagproseso ng pagkain na may mga enzyme sa tiyan at nagiging sanhi ng malaking pinsala sa panunaw.
Ngunit isang oras na pagkatapos ng agahan, ang pagtunaw ay puspusan at ang pinakawalan na hydrochloric acid ay isasama sa proseso.
Kaya ang pinaka-pinakamainam na solusyon ay kapag mayroon kang tamang agahan sa bahay, at nagtimpla ka at umiinom ng masarap na kape sa trabaho. Sa pamamagitan ng paraan, sa mga lumang araw, ang kape ay hinahain pagkatapos ng pagkain, habang nagtatakda ng isang hiwalay na mesa hindi kung saan sila kumain, ngunit sa ibang silid, ay hindi lamang isang magandang tradisyon, ngunit isang pagkilala sa pangangalaga ng kalusugan.
Paalalahanan natin, kanina pa natin sinabi kung paano matutunan na maunawaan ang mga inuming kape sa loob lamang ng isang minuto.
Maging malusog!