Hindi lihim na ang pinong puting asukal ay higit na nakakasama kaysa sa mabuti sa ating katawan. Ang asukal ay nagpapakain ng mga umiiral na sakit sa katawan at nagiging sanhi ng mga bago. Sa artikulong ito, iminumungkahi naming isaalang-alang ang ilang mga natural na kapalit para dito, na magiging kapaki-pakinabang, siyempre, na may katamtamang pagkonsumo. Ang pulot ay isang likas na kapalit para sa pinong asukal. Pinapalakas nito ang puso, pinipigilan ang sipon, ubo at nililinis ang dugo. Bilang isang alkaline na produkto, ang honey ay hindi nag-aasido at hindi nakakatulong sa pagbuo ng mga gas. Para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, ang pulot ay inirerekomenda dahil ang acetylcholine sa loob nito ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa puso. Ang mga petsa ay isang mahusay na mapagkukunan ng potasa, bakal at B bitamina, pati na rin ang hibla. Para sa mga mahilig magpatamis ng kanilang pagkain na may asukal, lagyan na lang ng pasas sa susunod. Ang makatas at matamis na pinatuyong prutas ay naglalaman ng lahat ng sustansya ng ubas. Kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw, subukan ang mga tuyong igos. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga dumaranas ng hika at talamak na ubo, dahil inaalis nito ang uhog. Ang prunes ay may mababang glycemic index at mayaman sa fiber, na nagtataguyod ng malusog na digestive system. Ang mga pinatuyong prutas ay isang karapat-dapat na kapalit ng asukal. Bago gamitin, ipinapayong ibabad ang mga ito ng ilang oras. Kahit na ang puting asukal ay ginawa mula sa tubo, ang proseso ng pagpino ay nag-aalis ng maraming kapaki-pakinabang na sustansya. Ang katas ng tubo ay naglalaman ng bitamina B at C, na mayaman sa mga organikong asin ng calcium, iron at manganese. Ang nakakapreskong inumin na ito ay inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng anemia at jaundice. Madalas na tinutukoy bilang panggamot na asukal, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga problema tulad ng ubo, paninigas ng dumi, at hindi pagkatunaw ng pagkain. Mayaman sa mataas na nilalaman ng mineral. Ang hindi nilinis na asukal sa palma ay marahil ang pinakamalapit na kapalit ng asukal. Magagamit sa powder, solid at liquid form. Isang halaman sa Timog Amerika na kilala sa kakayahang bawasan ang mataas na presyon ng dugo, bawasan ang kaasiman ng gas at gastric. Ang Stevia ay mababa sa calories at lubos na inirerekomenda bilang isang pampatamis para sa mga diabetic.
2022-11-11