5 manipulative na parirala na nakakabaliw sa iyo

Kumuyom ang mga kamao, umaagos ang dugo sa pisngi, tumulo ang luha sa mga mata, nahihirapang huminga… Ano ang nangyari? Pagkatapos ng lahat, ang pangungusap, dahil sa kung saan ang lahat ng ito ay nangyayari sa amin, ay tila medyo inosente, kahit na palakaibigan? At mas sinisisi natin ang ating sarili dahil hindi natin maipaliwanag ang ating reaksyon. Para sa amin ay wala kaming karapatan sa mga ganitong karanasan.

Ngunit kung ang mga reaksyong ito ay paulit-ulit, malamang na nakikipag-ugnayan tayo sa isang malisyosong manipulator. At kadalasan ang gayong manipulator ay nagiging isang psychopath - isang tao na ang karakter ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging mahinhin, kalmado, kalupitan at pagkauhaw sa kapangyarihan sa mga tao.

Kapag narinig mo ang salitang «psychopath», malamang naaalala mo si Hannibal Lecter o Ted Bundy. Si Ted Bundy ay isang Amerikanong serial killer, kidnapper at necrophile na aktibo noong 1970s. Ang eksaktong bilang ng kanyang mga biktima ay hindi alam. Ilang sandali bago siya bitayin, umamin siya sa 30 pagpatay, ngunit ang tunay na bilang ng kanyang mga biktima ay maaaring mas mataas. Dalawang beses hinatulan ng kamatayan. Noong 1989, natupad ang hatol.

Ngunit karamihan sa mga psychopath ay hindi talaga gumagawa ng karahasan at wala sa bilangguan, ngunit kasama natin. Malaki rin ang posibilidad na ang karaniwang tagamasid ay mahahanap silang lubos na altruistic at matamis.

Pangunahing mga social predator ang mga psychopath. Gumagamit sila ng alindog para makuha ang gusto nila sa iba. Walang mga eksepsiyon. Pareho silang walang awa na biktima ng mga miyembro ng pamilya, kaibigan, magkasintahan, kasamahan. Gamitin ang kanilang kakayahan sa larangan ng relihiyon at pulitika. Binago nila ang kanilang personalidad upang gawin ito sa paraang iniisip nila na magustuhan mo ito. At ito ay gumagana. Maaaring napakahusay na makita mo ang iyong manipulative psychopath na kakilala na may empatiya at tumutugon at may malalim na pagmamahal para sa kanya — hangga't wala siyang kailangan mula sa iyo. At kapag kinakailangan, ang kanyang pag-uugali ay mabilis na magsisimulang mabaliw sa iyo.

Narito ang ilan sa mga karaniwang pariralang maririnig mo mula sa isang manipulator na sinusubukang pahinain ang iyong kalayaan. Kung may nagsabi ng isa o dalawa sa kanila, hindi ito nangangahulugan na siya ay kinakailangang isang psychopath. Ngunit ang ganitong mga pahayag ay dapat na makita bilang isang pagkakataon upang tingnan nang mabuti kung ano ang nangyayari sa iyong relasyon.

1. "Masyado mong binibigyang importansya ang lahat"

Siyempre, may mga taong nakakakita ng napakaraming nakatagong kahulugan sa anumang sitwasyon. Mayroon lamang isang paraan upang malaman kung ang pagmamanipula ay nakatago sa pariralang ito — upang masuri sa pagbabalik-tanaw kung ang iyong mga takot ay makatwiran.

Ang mga manipulator ay gumagawa ng mga bagay na sadyang nagpaparanoid sa iyo. Halimbawa, ang pakikipaglandian sa isang ex sa social media sa harap ng lahat. Kung tatanungin mo sila tungkol dito, aakusahan ka nila ng labis na pagpapahalaga sa sitwasyon. Makalipas ang isang buwan, niloko ka talaga nila sa iisang tao. Ang layunin ng manipulator ay upang pagdudahan mo ang iyong intuwisyon. Patuloy silang nagbibigay sa iyo ng iba't ibang mga pahiwatig at ginagawa kang balisa, upang sisihin ka sa bandang huli para sa mismong pagkabalisa na ito.

2. "Ayaw ko sa drama"

At gayon pa man, malalaman mo sa lalong madaling panahon na may mas maraming drama sa kanilang paligid kaysa sa sinumang kakilala mo. Una kang inilalagay ng mga manipulator kaysa sa iba, na pinupuri ang iyong napakadaling kalikasan. Pero hindi ito magtatagal dahil naiinip na sila sa lahat. Sila ay mga pathological na sinungaling, serial scammers at walang hanggang biktima. At sa lalong madaling panahon ang lahat ng mga katangiang ito ay nagsimulang lumabas at humantong sa iyo sa kahila-hilakbot na pagkalito.

Sa tuwing babanggitin mo ang iyong pag-aalala o kawalang-kasiyahan, sasabihin ng mga manipulator na ito ang mismong drama na kinasusuklaman nila na masama ang loob mo sa reaksyon sa kanilang pangit na pag-uugali. At ayaw nilang baguhin ang kanilang pag-uugali.

3. "Masyado kang sensitibo"

Ang mga manipulator ay «dinadala» ang iba sa mga emosyon — oo, iyon ang kanilang ginagawa! Palibhasa'y pinaulanan ka ng talon ng papuri at pambobola, sa lalong madaling panahon ay huminto sila sa pagbibigay pansin sa iyo upang makita kung ano ang iyong reaksyon dito. At kapag nag-react ka, inaakusahan ka nila na sobrang sensitive o demanding. Ininsulto, minamaliit at pupunahin ka nila (kadalasan bilang isang biro, panunukso), itulak ang iyong mga personal na hangganan hanggang sa ikaw ay magalit.

Pagkatapos ay babalikan ka nila para magmukha kang baliw. Nagagawa ng mga manipulator na gawing walang pagtatanggol at hindi secure ang isang tao — para dito kailangan lang nila ng oras.

4. "Hindi mo ako naiintindihan"

Siyempre, ang mga pagkakamali at hindi pagkakaunawaan ay nangyayari sa malusog na mag-asawa. Ngunit ang mga manipulator ay sadyang nag-aayos ng mga provokasyon. At kapag nag-react ka, binabaluktot nila ang lahat at inaakusahan ka (!) na mali ang lahat. Kadalasan ay tinatanggihan pa nila na may sinabi sila.

Ito ay tinatawag na «gaslighting» — kapag sinadya nilang sabihin o ginawa ang isang bagay, pagkatapos ay paratangan ang iba ng hindi pagkakaunawaan (o ganap na tanggihan na ang kanilang sinabi o ginawa ay naganap sa lahat). Sa katunayan, lubos mong naunawaan ang eksaktong sinabi nila. Sinusubukan lang nilang tanungin ang iyong katinuan.

5. "Wala ka sa sarili/nagseselos/lasing/naiinlove ka sa akin"

Karaniwang nagsisimula ang pag-label kapag bumababa ang lahat. Mula sa pananaw ng manipulator, lahat ng kanilang dating manliligaw, kasamahan, at kaibigan ay baliw, seloso, manic-depressive, lasing, o umiibig sa kanila. Maaaring medyo nakakalito kapag nagsimula silang tumawag sa parehong mga tao na dati nilang sinaway bago ka. Pagkatapos ay itatapon ka nila sa parehong "baliw" na basket, na ipagpatuloy ang walang katapusang cycle ng idealization at debalwasyon na nahuhulog sa bawat kapus-palad na tao na nakaharang.

Ang tanging paraan para makaalis sa mapanirang dinamikong ito ay itigil ang lahat ng pakikipag-ugnayan. Walang mga mensahe, tawag, email at pagkakaibigan sa mga social network. Kung hindi, makatitiyak ka na gagawin nila ang lahat ng posible at imposible para mabaliw ka.

Ang mabuting balita ay kung sinusubukan ng isang manipulator na pagdudahan ka sa iyong intuwisyon, ito ay nagdudulot sa kanya ng mga problema. Sinusubukan ng mga manipulator na sirain sa sikolohikal na paraan ang sinumang maaaring magbanta sa kanilang ilusyon ng isang normal na buhay sa mundo. Kaya kapag nagsimula silang makipaglaro sa iyo ng «mind games», ito ay isang hindi direktang papuri sa iyong kakayahang mapansin kapag may mali sa kanila.

Tungkol sa Eksperto: Si Jackson McKenzie ay ang co-founder ng Psychopath Free, isang online na komunidad na sumusuporta sa mga nakaligtas sa pakikitungo sa mga psychopath at manipulator.