5 parirala na maaaring makasira ng paghingi ng tawad

Siyempre, ang isang epektibong paghingi ng tawad ay hindi lamang tungkol sa pagpili ng mga tamang salita at pag-iwas sa mga hindi naaangkop na parirala. Mahalagang maunawaan ang prinsipyo mismo. Ang mga paghingi ng tawad na nagsisimula sa mga parirala ay maaaring ituring na hindi matagumpay.

1. "Paumanhin, ngunit..."

Higit sa lahat, gustong makarinig ng taimtim na paghingi ng tawad mula sa isang dalisay na puso ang isang sugatan. Kapag nagdagdag ka ng «ngunit», ang buong epekto ay mawawala. Pag-usapan natin ang maliit na caveat na ito.

«Ngunit» halos palaging nagpapahiwatig ng mga dahilan o kahit na kinakansela ang orihinal na mensahe. Ang sasabihin mo pagkatapos ng «ngunit» ay maaaring maging ganap na patas, ngunit hindi ito mahalaga. Ginawa na ng "ngunit" na peke ang iyong paghingi ng tawad. Sa paggawa nito, sinasabi mo, "Dahil sa pangkalahatang konteksto ng sitwasyon, ang aking pag-uugali (kabastusan, pagkahuli, panunuya) ay lubos na nauunawaan."

Ang paghingi ng tawad na may «ngunit» ay maaaring naglalaman ng pahiwatig ng maling pag-uugali ng kausap. “Ikinalulungkot ko na nagalit ako,” ang sabi ng isang kapatid na babae sa isa pa, “ngunit labis akong nasaktan na hindi ka nag-ambag sa holiday ng pamilya. Naalala ko tuloy noong bata pa ako, lahat ng gawaing bahay ay nasa balikat ko, at palagi kang pinahihintulutan ng iyong ina, dahil ayaw niyang sumumpa sa iyo. Ipagpaumanhin mo sa pagiging masungit, ngunit kailangan ng isang tao na sabihin sa iyo ang lahat.

Sumang-ayon, ang gayong pag-amin ng pagkakasala ay maaaring makasakit ng higit pa sa kausap. At ang mga salitang "kinailangang sabihin sa iyo ng isang tao ang lahat" sa pangkalahatan ay parang isang lantad na akusasyon. Kung gayon, kung gayon ito ay isang okasyon para sa isa pang pag-uusap, kung saan kailangan mong pumili ng tamang oras at magpakita ng taktika. Ang pinakamahusay na paghingi ng tawad ay ang pinakamaikling. Hindi na kailangang pumunta sa mahabang paliwanag na maaaring sumira sa pinakamahusay na intensyon.

2. "Pasensya ka na kung ganyan ka"

Ito ay isa pang halimbawa ng "pseudo-apology". “Okay, okay, sorry. Ikinalulungkot kong dinala mo ang sitwasyon. Hindi ko alam na ganoon kahalaga ito sa iyo." Ang gayong pagtatangka na ilipat ang sisihin sa mga balikat ng ibang tao at alisin ang sarili sa responsibilidad ay mas masahol pa kaysa sa kumpletong kawalan ng paghingi ng tawad. Ang mga salitang ito ay maaaring lalong makasakit sa kausap.

Ang ganitong uri ng pag-iwas ay medyo karaniwan. «Ikinalulungkot ko na napahiya ka noong itinama kita sa party» ay hindi isang paghingi ng tawad. Walang pananagutan ang nagsasalita. Itinuturing niyang tama ang sarili — kasama na ang dahil humingi siya ng tawad. Ngunit sa katotohanan, inilipat lamang niya ang responsibilidad sa nasaktan. Ang talagang sinabi niya ay, "Ikinalulungkot ko na nag-overreact ka sa aking ganap na makatwiran at patas na mga pananalita." Sa ganoong sitwasyon, dapat mong sabihin: "Paumanhin na naitama kita sa party. Naiintindihan ko ang aking pagkakamali at hindi na mauulit sa hinaharap. Ito ay nagkakahalaga ng paghingi ng paumanhin para sa iyong mga aksyon, at hindi pag-usapan ang reaksyon ng kausap.

3. "I'm sorry kung nasaktan kita"

Ang salitang «kung» ay nagdududa sa isang tao sa kanyang sariling reaksyon. Subukang huwag sabihing, «Pasensya na kung naging insensitive ako» o «Pasensya na kung tila masakit sa iyo ang mga salita ko.» Halos lahat ng paghingi ng tawad na nagsisimula sa «Paumanhin kung…» ay hindi isang paghingi ng tawad. Mas mainam na sabihin ito: “Nakakasakit ang sinabi ko. Ako ay humihingi ng paumanhin. Nagpakita ako ng insensitivity. Hindi na mauulit."

Bilang karagdagan, ang mga salitang «paumanhin kung …» ay madalas na itinuturing na nakakapagpakumbaba: «Paumanhin kung ang aking pananalita ay tila nakakasakit sa iyo.» Ito ba ay isang paghingi ng tawad o isang pahiwatig sa kahinaan at pagiging sensitibo ng kausap? Ang ganitong mga parirala ay maaaring gawing "I'm sorry" sa "Wala akong dapat ihingi ng paumanhin."

4. "Tingnan kung ano ang ginawa niya dahil sa iyo!"

Sasabihin ko sa iyo ang isang nakapanghihina ng loob na kuwento na maaalala ko sa natitirang bahagi ng aking buhay, bagaman nangyari ito ilang dekada na ang nakalipas. Noong anim na taong gulang ang panganay kong anak na si Matt, nakipaglaro siya sa kaklase niyang si Sean. Sa ilang mga punto, inagaw ni Matt ang isang laruan mula kay Sean at tiyak na tumanggi na ibalik ito. Sinimulang iuntog ni Sean ang kanyang ulo sa sahig na gawa sa kahoy.

Nasa malapit ang nanay ni Sean. Agad siyang nag-react sa nangyayari, at medyo aktibo. Hindi niya hiniling sa kanyang anak na ihinto ang pag-headbang, at hindi niya sinabi kay Matt na ibalik ang laruan. Sa halip, binigyan niya ng mahigpit na pagsaway ang aking anak. “Tingnan mo lang ang ginawa mo, Matt! bulalas niya sabay turo kay Sean. Ibinagsak mo ang ulo ni Sean sa sahig. Humingi ka agad ng tawad sa kanya!"

Napahiya si Matt at naiintindihan. Hindi siya sinabihan na humingi ng tawad sa pagkuha ng laruan ng iba. Dapat ay humingi siya ng tawad sa pagtama ni Sean sa kanyang ulo sa sahig. Kailangang managot ni Matt hindi para sa kanyang sariling pag-uugali, ngunit para sa reaksyon ng ibang bata. Ibinalik ni Matt ang laruan at umalis nang hindi humihingi ng tawad. Pagkatapos ay sinabi ko kay Matt na dapat ay humingi siya ng tawad sa pagkuha ng laruan, ngunit hindi niya kasalanan na si Sean ay tumama sa kanyang ulo sa sahig.

Kung sinagot ni Matt ang ugali ni Sean, mali ang ginawa niya. Kailangan niyang sagutin ang hindi niya nagawa at hindi niya magawa. Hindi rin ito makakabuti para kay Sean — hinding-hindi niya natutunang managot sa sarili niyang pag-uugali at harapin ang kanyang galit.

5. "Patawarin mo ako kaagad!"

Ang isa pang paraan upang masira ang isang paghingi ng tawad ay kunin ang iyong mga salita bilang isang garantiya na agad kang patatawarin. Ito ay tungkol lamang sa iyo at sa iyong pangangailangan na pagaanin ang iyong sariling konsensya. Ang paghingi ng tawad ay hindi dapat kunin bilang isang suhol bilang kapalit kung saan dapat kang makatanggap ng isang bagay mula sa taong nasaktan, ibig sabihin, ang kanyang pagpapatawad.

Ang mga salitang "pinapatawad mo ba ako?" o "patawarin mo ako!" madalas na binibigkas kapag nakikipag-usap sa mga mahal sa buhay. Sa ilang mga sitwasyon, ito ay talagang angkop. Ngunit kung nakagawa ka ng isang seryosong pagkakasala, hindi ka dapat umasa sa agarang pagpapatawad, lalo na sa paghingi nito. Sa ganoong sitwasyon, mas mabuting sabihin: "Alam kong nakagawa ako ng isang malubhang pagkakasala, at maaari kang magalit sa akin nang mahabang panahon. Kung mayroon akong magagawa para mapabuti ang sitwasyon, mangyaring ipaalam sa akin.”

Kapag taos-puso tayong humihingi ng tawad, natural nating inaasahan na ang ating paghingi ng tawad ay hahantong sa pagpapatawad at pagkakasundo. Ngunit ang paghingi ng kapatawaran ay sumisira sa paghingi ng tawad. Ang isang nasaktang tao ay nakakaramdam ng panggigipit — at lalo pang nasaktan. Ang pagpapatawad sa ibang tao ay madalas na nangangailangan ng oras.

Source: H. Lerner “Aayusin ko. Ang banayad na sining ng pagkakasundo” (Peter, 2019).