Mayroong isang medyo kilalang kasabihan: "Ang asukal ay puting kamatayan", at may ilang mga batayan para sa gayong konklusyon. Ang artikulong ito ay nagpapakita ng ilang mga dahilan para sa pagsuko ng asukal. 1. Ang asukal ay hindi pagkain, ngunit walang laman na calorie na may napakababang nutritional value. Itinataguyod nito ang pag-alis ng mga bitamina mula sa mahahalagang organ sa pagtatangkang iproseso ang asukal. 2. Ang asukal ay nagpapataas ng timbang. Ang mga adipose tissue ay nag-iimbak ng malaking bilang ng mga calorie na nilalaman ng asukal. Ito ay hindi maiiwasang humahantong sa pagtaas ng timbang. 3. Negatibong epekto sa nervous system. Ang isang malinaw na kaugnayan ay natagpuan sa pagitan ng labis na paggamit ng asukal at mga karamdaman tulad ng pagkabalisa, depresyon at kahit schizophrenia dahil sa mataas na antas ng insulin at adrenaline. 4. Pagkasira ng kalusugan ng ngipin. Pinapataas ang paglaki ng bacteria sa bibig na sumisira sa enamel. Ang pinakamalaking problema ay ang maraming sikat na toothpaste ay naglalaman ng asukal. 5. Pagbuo ng kulubot. Ang mataas na paggamit ng asukal ay nakakasira ng collagen.
2022-11-11