Maaari silang gumawa ng hindi kapani-paniwalang pagsisikap na mawalan ng timbang, ngunit hindi nakakamit ang mga resulta. Ang "pader ng taba", tulad ng isang shell, ay nagpoprotekta sa kanila mula sa saykiko na trauma na naranasan minsan. Ang clinical psychologist na si Yulia Lapina ay nagsasalita tungkol sa mga biktima ng karahasan — mga batang babae at babae na hindi matutulungan ng mga ordinaryong diyeta.
Si Lisa (binago ang pangalan) ay nakakuha ng 15 kilo sa edad na walo. Pinagalitan siya ng kanyang ina dahil sa sobrang pagkain ng pasta sa cafeteria ng paaralan. At natatakot siyang sabihin sa kanyang ina na ang kanyang tiyuhin ay patuloy na ginugulo.
Si Tatyana ay ginahasa sa edad na pito. Nag-overate siya, at bago ang bawat pagkikita nila ng kanyang kasintahan, sinusuka niya ang sarili. Ipinaliwanag niya ito sa ganitong paraan: kapag siya ay nagkaroon ng mga sekswal na impulses, nakaramdam siya ng marumi, nagkasala at nakaranas ng isang angkop na pagkabalisa. Ang pagkain at ang kasunod na «paglilinis» ay nakatulong sa kanya na makayanan ang kondisyong ito.
NAWALA ANG KONEKSYON
Pinipili ng isang babae ang pamamaraang ito ng proteksyon nang hindi sinasadya: ang nadagdag na timbang ay nagiging para sa kanyang proteksyon mula sa isang traumatikong sitwasyon. Bilang isang resulta, sa pamamagitan ng walang malay na mga mekanismo ng psyche, ang pagtaas ng gana sa pagkain ay nangyayari, na humahantong sa labis na pagkain at pagtaas ng timbang. Sa isang kahulugan, pinoprotektahan din ng labis na katabaan ang gayong babae mula sa kanyang sariling sekswalidad, dahil ang aktibong sekswal na pag-uugali sa mga kababaihang sobra sa timbang ay kinamumuhian ng lipunan — gayundin sa mga kababaihang higit sa limampu.
Ang link sa pagitan ng sekswal na pang-aabuso at mga karamdaman sa pagkain ay tinalakay sa mahabang panahon. Pangunahin itong nakabatay sa mga emosyon: pagkakasala, kahihiyan, pag-flagellation sa sarili, galit sa sarili — pati na rin ang mga pagtatangka na pigilin ang damdamin sa tulong ng mga panlabas na bagay (pagkain, alkohol, droga).
Ang mga biktima ng karahasan ay gumagamit ng pagkain upang makayanan ang mga damdaming walang kinalaman sa gutom
Maaaring makaapekto ang sekswal na pang-aabuso sa gawi sa pagkain at imahe ng katawan ng biktima sa iba't ibang paraan. Sa sandali ng karahasan sa katawan, ang kontrol dito ay hindi na sa kanya. Ang mga hangganan ay labis na nilalabag, at ang koneksyon sa mga sensasyon ng katawan, kabilang ang gutom, pagkapagod, sekswalidad, ay maaaring mawala. Ang isang tao ay humihinto sa paggabay sa kanila dahil lamang sa hindi na niya marinig ang mga ito.
Ang mga biktima ng pang-aabuso ay gumagamit ng pagkain upang makayanan ang mga damdaming walang kinalaman sa gutom. Ang mga damdamin kung saan nawala ang direktang koneksyon ay maaaring magkaroon ng kamalayan na may ilang hindi maintindihan, hindi malinaw na salpok na "Gusto ko ng isang bagay", at ito ay maaaring humantong sa labis na pagkain, kapag ang sagot sa isang daang problema ay pagkain.
TAKOT MAGING DEPEKTONG ANAK
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga biktima ng sekswal na karahasan ay maaaring hindi lamang mataba, kundi pati na rin napakapayat - ang pisikal na sekswal na kaakit-akit ay maaaring mapigilan sa iba't ibang paraan. Ang ilan sa mga babaeng ito ay pilit na nagdidiyeta, nag-aayuno, o nagsusuka para maging "perpekto" ang kanilang mga katawan. Sa kanilang kaso, pinag-uusapan natin ang katotohanan na ang «ideal» na katawan ay may higit na kapangyarihan, kawalan ng kapansanan, kontrol sa sitwasyon. Tila sa ganitong paraan ay mapoprotektahan nila ang kanilang sarili mula sa naranasan nang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan.
Pagdating sa pang-aabuso sa pagkabata (hindi kinakailangang sekswal na pang-aabuso), ang sobra sa timbang na mga lalaki at babae ay hindi malay na natatakot na mawalan ng timbang dahil ito ay nagpapaliit sa kanila, na para bang sila ay walang magawang mga bata muli. Kapag ang katawan ay naging "maliit", ang lahat ng masakit na damdamin na hindi nila natutunang harapin ay maaaring lumabas.
ANG MGA KATOTOHANAN LANG
Ang mga siyentipiko mula sa Boston University School of Medicine at Epidemiology Center, na pinamumunuan ni René Boynton-Jarret, ay nagsagawa ng malawakang pag-aaral ng kalusugan ng kababaihan mula 1995 hanggang 2005. Sinuri nila ang data mula sa higit sa 33 kababaihan na nakaranas ng pang-aabusong sekswal sa pagkabata at nalaman na mayroon silang 30% na mas mataas na panganib na maging obese kaysa sa mga pinalad na maiwasan ito. At ang pag-aaral na ito ay hindi nakahiwalay — maraming iba pang mga gawa na nakatuon sa paksang ito.
Iniuugnay ng ilang mananaliksik ang problema ng labis na timbang sa iba pang uri ng karahasan: pisikal (pambubugbog) at mental na trauma (pagkawala). Sa isang pag-aaral, ang mga binge eater ay hiniling na pumili ng ilang mga item mula sa isang listahan ng mga karanasan sa trauma. 59% sa kanila ay nagsalita tungkol sa emosyonal na pang-aabuso, 36% — tungkol sa pisikal, 30% — tungkol sa sekswal, 69% — tungkol sa emosyonal na pagtanggi mula sa kanilang mga magulang, 39% — tungkol sa pisikal na pagtanggi.
Ang problemang ito ay higit pa sa seryoso. Isa sa apat na bata at isa sa tatlong babae ay nakakaranas ng ilang uri ng karahasan.
Ang lahat ng mga mananaliksik ay tandaan na ito ay hindi tungkol sa isang direktang koneksyon, ngunit tungkol lamang sa isa sa mga kadahilanan ng panganib, ngunit ito ay kabilang sa mga taong sobra sa timbang na ang pinakamalaking bilang ng mga nakaranas ng karahasan sa pagkabata ay sinusunod.
Ang problemang ito ay higit pa sa seryoso. Ayon sa 2014 Global Status Report on Violence Prevention, na inihanda ng World Health Organization at United Nations batay sa datos mula sa 160 eksperto sa buong mundo, isa sa apat na bata at isa sa tatlong kababaihan ang nakakaranas ng ilang uri ng karahasan.
ANO ANG MAGAGAWA?
Hindi alintana kung ang iyong sobrang timbang ay «nakasuot» o ang resulta ng emosyonal na labis na pagkain (o pareho), maaari mong subukan ang sumusunod.
Psychotherapy. Ang direktang trabaho na may trauma sa opisina ng isang psychotherapist ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan. Ang isang bihasang therapist ay maaaring ang taong magbabahagi at magpapagaling sa iyong lumang sakit.
Maghanap ng mga grupo ng suporta. Ang pagtatrabaho na may trauma sa isang grupo ng mga taong nakaranas nito ay isang malaking mapagkukunan para sa pagpapagaling. Kapag tayo ay nasa isang grupo, ang ating utak ay maaaring "muling isulat" ang mga reaksyon, dahil ang isang tao ay pangunahing isang panlipunang nilalang. Nag-aaral kami sa isang grupo, nakakahanap kami ng suporta dito at naiintindihan namin na hindi kami nag-iisa.
Magtrabaho upang madaig ang emosyonal na labis na pagkain. Paggawa sa trauma, kahanay, maaari mong makabisado ang mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa emosyonal na labis na pagkain. Para dito, angkop ang therapy sa pag-iisip, yoga at pagmumuni-muni - mga pamamaraan na nauugnay sa mga kasanayan sa pag-unawa sa iyong mga emosyon at ang kanilang koneksyon sa labis na pagkain.
Mahalagang tandaan na ang ating mga damdamin ay isang lagusan: upang maabot ang liwanag, dapat itong ipasa hanggang sa wakas, at nangangailangan ito ng mapagkukunan.
Paghanap ng solusyon. Maraming mga nakaligtas sa trauma ang may posibilidad na pumasok sa mga mapanirang relasyon na nagpapalala lamang sa mga bagay. Ang isang klasikong halimbawa ay isang lalaking alkoholiko at isang babaeng may mga problema sa sobrang timbang. Sa kasong ito, kinakailangan upang makuha ang mga kasanayan sa karanasan ng mga sugat ng nakaraan, pagtatatag ng mga personal na hangganan, pag-aaral na pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong emosyonal na estado.
Mga talaarawan ng emosyon. Mahalagang matutunan kung paano ipahayag ang iyong mga damdamin sa isang malusog na paraan. Ang mga diskarte sa pagpapahinga, paghanap ng suporta, mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong dito. Kailangan mong paunlarin ang kasanayan sa pagkilala sa iyong sariling mga damdamin, pag-iingat ng isang talaarawan ng mga emosyon at pag-aaral ng iyong pag-uugali na dulot ng mga ito.
Mga simpleng diskarte. Pagbabasa, pakikipag-usap sa isang kaibigan, paglalakad — gumawa ng isang listahan ng mga bagay na makakatulong sa iyo at panatilihin ito sa iyo upang magkaroon ka ng mga handa na solusyon sa isang mahirap na sandali. Siyempre, maaaring walang "mabilis na lunas", ngunit ang paghahanap kung ano ang nakakatulong ay maaaring makabuluhang mapabuti ang mga kondisyon.
Mahalagang tandaan na ang ating mga damdamin ay isang lagusan: upang makarating sa liwanag, kailangan mong dumaan dito hanggang sa wakas, at para dito kailangan mo ng mapagkukunan — upang dumaan sa kadilimang ito at makaranas ng negatibong emosyon sa loob ng ilang panahon . Maaga o huli, magwawakas ang lagusan na ito, at darating ang pagpapalaya — kapwa mula sa sakit at mula sa isang masakit na koneksyon sa pagkain.