Obsessive na pag-iisip, hindi makatwiran na takot, kakaibang mga ritwal - sa isang tiyak na lawak, ito ay katangian ng marami sa atin. Paano maiintindihan kung ito ay lampas sa saklaw ng malusog na pag-uugali at oras na ba para humingi ng tulong sa isang espesyalista?
Ang pamumuhay na may obsessive-compulsive disorder (OCD) ay hindi madali. Sa sakit na ito, lumilitaw ang mga mapanghimasok na kaisipan, na nagdudulot ng matinding pagkabalisa. Upang mapupuksa ang pagkabalisa, ang isang taong nagdurusa sa OCD ay kadalasang napipilitang magsagawa ng ilang mga ritwal.
Sa klasipikasyon ng sakit sa isip, ang OCD ay inuri bilang isang anxiety disorder, at ang pagkabalisa ay pamilyar sa halos lahat. Ngunit hindi ito nangangahulugan na naiintindihan ng sinumang malusog na tao kung ano ang dapat maranasan ng isang nagdurusa sa OCD. Ang pananakit ng ulo ay pamilyar din sa lahat, ngunit hindi ito nangangahulugan na alam nating lahat kung ano ang nararamdaman ng mga may migraine.
Ang mga sintomas ng OCD ay maaaring makagambala sa kakayahan ng isang tao na magtrabaho, mabuhay, at makipag-ugnayan sa iba.
“Ang utak ay idinisenyo sa paraang ito ay laging nagbababala sa atin sa mga panganib na nagbabanta sa kaligtasan. Ngunit sa mga pasyente ng OCD, ang sistema ng utak na ito ay hindi gumagana ng maayos. Bilang isang resulta, sila ay madalas na nalulula sa isang tunay na "tsunami" ng mga hindi kasiya-siyang karanasan at hindi makapag-focus sa anumang bagay," paliwanag ng psychologist na si Stephen Philipson, clinical director ng Center for Cognitive Behavioral Therapy sa New York.
Ang OCD ay hindi nauugnay sa anumang partikular na takot. Ang ilang mga obsession ay kilalang-kilala - halimbawa, ang mga pasyente ay maaaring patuloy na maghugas ng kanilang mga kamay o suriin upang makita kung ang kalan ay nakabukas. Ngunit ang OCD ay maaari ding magpakita bilang pag-iimbak, hypochondria, o ang takot na makapinsala sa isang tao. Isang medyo karaniwang uri ng OCD, kung saan ang mga pasyente ay pinahihirapan ng isang paralisadong takot tungkol sa kanilang sekswal na oryentasyon.
Tulad ng anumang iba pang sakit sa isip, ang isang propesyonal na doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis. Ngunit mayroon pa ring ilang mga sintomas na sinasabi ng mga eksperto na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng OCD.
1. Sila ay nakikipagtawaran sa kanilang sarili.
Kadalasang naniniwala ang mga nagdurusa sa OCD na kung susuriin nilang muli ang kalan o hahanapin sa Internet ang mga sintomas ng sakit na sinasabi nilang dinaranas nila, sa wakas ay makakalma na sila. Ngunit ang OCD ay madalas na mapanlinlang.
"Ang mga asosasyong biochemical ay lumitaw sa utak na may layon ng takot. Ang pag-uulit ng mga obsessive na ritwal ay higit na nakakumbinsi sa utak na ang panganib ay talagang totoo, at sa gayon ang isang mabisyo na bilog ay nakumpleto, "paliwanag ni Stephen Philipson.
2. Nararamdaman nila ang labis na pangangailangan na magsagawa ng ilang mga ritwal.
Papayag ka bang huminto sa pagsasagawa ng mga karaniwang ritwal (halimbawa, hindi pagsuri ng 20 beses sa isang araw kung naka-lock ang pintuan sa harap) kung binayaran ka ng sampung libong rubles o ibang halaga na sapat na makabuluhan para sa iyo? Kung ang iyong pagkabalisa ay napakadaling masuhulan, malamang na mas takot ka lang sa mga magnanakaw kaysa karaniwan, ngunit wala kang OCD.
Para sa isang taong dumaranas ng karamdamang ito, ang pagsasagawa ng mga ritwal ay tila isang bagay ng buhay at kamatayan, at ang kaligtasan ay halos hindi mapapahalagahan sa pera.
3. Napakahirap kumbinsihin sila na ang kanilang mga takot ay walang batayan.
Ang mga nagdurusa sa OCD ay pamilyar sa verbal construction na "Oo, ngunit..." ("Oo, ang huling tatlong pagsusuri ay nagpakita na wala akong ganito o iyon na sakit, ngunit paano ko malalaman na ang mga sample ay hindi pinaghalo sa laboratoryo?" ) Dahil bihirang posible na mapunta sa isang bagay pagkatapos ay ganap na sigurado, walang mga paniniwala na makakatulong sa pasyente na madaig ang mga kaisipang ito, at siya ay patuloy na pinahihirapan ng pagkabalisa.
4. Karaniwan nilang naaalala kung kailan nagsimula ang mga sintomas.
"Hindi lahat ng may OCD ay maaaring sabihin nang eksakto kung kailan unang lumitaw ang disorder, ngunit karamihan ay naaalala," sabi ni Philipson. Sa una, mayroon lamang isang hindi makatwirang pagkabalisa, na pagkatapos ay nahuhubog sa isang mas tiyak na takot - halimbawa, na ikaw, habang naghahanda ng hapunan, ay biglang sasaksakin ang isang tao gamit ang isang kutsilyo. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga karanasang ito ay lumilipas nang walang mga kahihinatnan. Ngunit ang mga nagdurusa sa OCD ay tila nahuhulog sa isang bangin.
Kung ang pasyente ay natatakot sa polusyon, ang unang ehersisyo para sa kanya ay ang paghawak sa doorknob at hindi paghuhugas ng kanyang mga kamay pagkatapos.
"Sa ganitong mga sandali, ang gulat ay gumagawa ng isang alyansa sa isang tiyak na ideya. At hindi madaling tapusin ito, tulad ng anumang hindi maligayang pag-aasawa, ”sabi ni Philipson.
5. Kinain sila ng pagkabalisa.
Halos lahat ng mga takot na sumasalot sa mga nagdurusa sa OCD ay may ilang batayan sa katunayan. Nangyayari nga ang sunog, at talagang puno ng bacteria ang mga kamay. Ang lahat ay tungkol sa tindi ng takot.
Kung nagagawa mong mamuhay ng normal sa kabila ng patuloy na kawalan ng katiyakan na nauugnay sa mga kadahilanan ng panganib na ito, malamang na wala kang OCD (o isang napaka banayad na kaso). Magsisimula ang mga problema kapag lubusan kang kinakain ng pagkabalisa, na pumipigil sa iyong gumana nang normal.
Sa kabutihang palad, ang OCD ay maaaring iakma. Ang mga gamot ay may mahalagang papel sa therapy, kabilang ang ilang uri ng antidepressant, ngunit ang psychotherapy, lalo na ang cognitive behavioral therapy (CBT), ay pantay na epektibo.
Sa loob ng CBT, mayroong mabisang paggamot para sa OCD na tinatawag na exposure-avoidance exposure. Sa kurso ng paggamot, ang pasyente, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang therapist, ay partikular na inilalagay sa mga sitwasyon na nagdudulot ng pagtaas ng takot, habang hindi siya dapat sumuko sa pagnanais na gawin ang karaniwang ritwal.
Halimbawa, kung ang pasyente ay natatakot sa polusyon at patuloy na naghuhugas ng kanyang mga kamay, ang unang ehersisyo para sa kanya ay ang paghawak sa doorknob at hindi paghuhugas ng kanyang mga kamay pagkatapos nito. Sa mga sumusunod na pagsasanay, ang maliwanag na panganib ay pinalaki - halimbawa, kakailanganin mong hawakan ang handrail sa bus, pagkatapos ay ang gripo sa pampublikong banyo, at iba pa. Dahil dito, unti-unting nawawala ang takot.