6 na bagay na hindi mo dapat baguhin tungkol sa iyong sarili para sa iyong partner

1. Ang iyong mga koneksyon sa pamilya at mga kaibigan

"Kung mahal ka ng iyong partner, magsisikap silang tratuhin ang iyong mga kaibigan at mahal sa buhay nang may kabaitan at paggalang," sabi ni Christina Wilke, isang family therapist sa Pennsylvania. Nangangahulugan ito na hindi siya masasaktan at maasim ang mukha bilang tugon sa isang alok na pumunta sa isang mahalagang holiday ng pamilya kasama ang iyong mga magulang. Hindi siya gagawa ng mga sarkastikong pahayag kapag tinatalakay ang mga problema sa personal na buhay ng iyong pinakamalapit na kasintahan.

"Hindi mo maaaring alisin ang mga taon ng pagkakaibigan o malapit na pakikipag-ugnayan sa mga kamag-anak sa utos ng isang kapareha," paliwanag ng eksperto. "At hindi malamang na makakabuo ka ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa isang tao na pumipilit sa iyo na pumili sa pagitan niya at sa mga taong mahal mo sa iyong sariling paraan."

2. Ang iyong mga pagkukulang

Lahat tayo ay nagkakaroon ng mga relasyon sa isang tiyak na halaga ng bagahe. Ang bawat tao'y may sariling natatanging indibidwal na hanay ng mga kapintasan na humubog at nagbigay-kahulugan sa buhay.

"Ang isang taong karapat-dapat sa iyong oras at lakas ay makakahanap ng isang paraan upang mahalin ang lahat tungkol sa iyo, kabilang ang iyong mga di-kasakdalan," ang sabi ni Betsy Ross, isang psychotherapist mula sa Massachusetts. — Ang nakikita lamang ang pinakamahusay sa isang kapareha, na hindi pinapansin ang kanyang hindi masyadong nakakapuri na mga katangian, ay mapanganib: hindi isang solong tao sa pang-araw-araw na buhay ang maaaring manatiling hindi nagkakamali sa lahat ng bagay sa loob ng mahabang panahon. Sa isang punto, magiging imposible na hindi mapansin ang mga sapatos na itinapon sa gitna ng pasilyo, mga maruruming pinggan sa lababo, o mga walang kuwentang komento sa anumang okasyon. At kung ang iba pang kalahati ay tumangging kilalanin ang iyong mga kahinaan, maaga o huli ay magkakaroon ka ng mga salungatan.

3. Halaga

"Kung gusto mo ng matatag na relasyon, huwag na huwag mong babaguhin ang iyong mga halaga," babala ng divorce coach na si Kira Gould. — Ang tunay na pag-ibig ay batay sa diyalogo ng mga taong tapat sa kanilang sarili. Mula sa pagsisikap na maging hindi kung sino ka upang mapasaya ang iyong kapareha, mabilis kang mapagod.

Nakakapanghina ang pamumuhay sa kasinungalingan. Sa partikular, ang pagbabago ng iyong ideya ng pamilya, ng disente at pagpapahalaga sa sarili, ng (di) espiritwalidad, o mga isyu ng seguridad sa ekonomiya na pabor sa mga paniniwala ng kapareha ay isang dead end na landas na kadalasang humahantong sa pagkasira ng mga relasyon. Karamihan sa atin ay malapit at naiintindihan ang unibersal na pagnanais na mahalin at tanggapin, ngunit ang pangangailangan na ito ay hindi dapat pumunta sa kapinsalaan ng ating tunay na «Ako».

4. Mga layunin sa buhay

Ang mga layunin na mayroon ka bago matugunan ang iyong iba pang kalahati ay hindi dapat magbago nang malaki dahil lamang ikaw ngayon ay isa sa mga kalahati ng mag-asawa.

"Siyempre, maaari kang mag-fantasize nang magkasama at gumawa ng magkasanib na mga plano para sa hinaharap, ngunit hindi nila dapat ipagsiksikan ang mga pandaigdigang layunin sa buhay," sabi ni Amy Kipp, isang therapist ng pamilya mula sa Texas. "Ang iyong mga layunin ay dapat magkaisa, hindi makipagkumpitensya. Kung palagi kang nakatuon sa karera, dapat suportahan ng iyong partner ang mga solusyon na makakatulong sa iyo sa iyong trabaho.

Kung ang pagsilang ng mga bata ang lagi mong pinapangarap, hindi ka dapat humiwalay sa panaginip na ito upang mapasaya ang iyong kapareha. Ang mga ganoong mahahalagang isyu ay kailangang talakayin sa simula pa lang ng relasyon, para malinawan ng lahat sa kanilang sarili kung pareho ba ang iyong mga layunin.”

5. Mga katangiang ginagawa kang espesyal

Ano ang sinasabi ng iyong mga kaibigan tungkol sa iyo kapag ipinakilala ka nila sa isang tao sa kanilang lupon? Na ikaw ay mabait at maalalahanin sa iba? Hindi kapani-paniwalang nakakatawa at nakakatawa?

"Anuman ang iyong maliliwanag, natatanging katangian, huwag hayaang maglaho at mawala ang mga ito sa inyong buhay nang magkasama," payo ni Marni Feuerman, isang therapist ng pamilya mula sa Florida. — Kung nakilala ng maraming tao ang ilang katangian mo bilang kapansin-pansin, huwag mo itong baguhin dahil lang pinupuna ito ng isang solong tao, ang iyong kapareha.

Marahil siya ay nagseselos sa iyo, kaya palakaibigan at madaling pakisamahan, sa iyong mga kaibigan. O siya ay hilig na kalkulahin at planuhin ang lahat, at ang iyong spontaneity at pagmamahal sa kalayaan ay nagagalit sa kanya. Sa isang paraan o iba pa, ngunit kapag ang isang kapareha ay naniniwala na ang isang bagay ay kailangang "itama" sa iyo, gawin ito bilang isang tanda ng babala: sulit ba na ipagpatuloy ang gayong relasyon.

6. Ang iyong mga hilig

Mahilig ka sa football o mag-donate sa isang kawanggawa sa katapusan ng linggo, ngunit kamakailan lamang ay higit mong tinatanggal ang mga aktibidad na iyon, mas gusto mong gumugol ng oras kasama ang isang kapareha. Sa pinakadulo simula ng isang relasyon, sa panahon ng romantikong mga petsa at pagkilala sa isa't isa, ang gayong pagbabago sa mga priyoridad ay medyo natural.

“Mahirap maghiwalay ang magkasintahan, kahit sa maikling panahon. Gayunpaman, huwag sumuko sa mga hilig sa pamamagitan ng pagbabawas ng buhay sa mga bagong relasyong ito, babala ni Debra Campbell, isang sikologo ng pamilya mula sa Melbourne. — Ang isang manliligaw ay maaaring isa sa pinakamahalagang tao sa iyong buhay, ngunit ang pakikipag-ugnayan sa iba pang mga bagay ng pag-ibig, libangan, palakasan, mga malikhaing proyekto ay kinakailangan.

Ang mga libangan ay mabuti lamang para sa mga personal na relasyon: ang kagalakan at kasiyahan na nakukuha natin sa paggawa ng kung ano ang gusto natin ay nagpapasigla sa pagnanasa. Sa ganitong mga sandali, tayo ay nasa pinakamagandang hugis at samakatuwid ay lalo na kaakit-akit sa isang kapareha at kawili-wili sa ating sarili. Huwag kailanman susuko sa kung ano ang nagpapasaya sa iyo.»