7 payo ng doktor kung paano uminom ng alak sa Bisperas ng Bagong Taon at hindi lasing

Ang mga pista opisyal ng Bagong Taon ay tradisyonal na nagsasangkot ng isang serye ng mga kapistahan at labis na pag-inom. Nakipag-usap kami kay Dmitry Vashkin, ang punong manggagamot ng Marshak Clinic, tungkol sa kung paano magsaya at hindi ikompromiso ang iyong kalusugan sa panahon ng mga pista opisyal sa taglamig. Magiliw na sinagot ng eksperto ang aming mga katanungan.

Paano simulan ang Bisperas ng Bagong Taon at hindi malasing bago ang unang chiming clock?

Pinakamahalaga, huwag uminom ng walang laman ang tiyan. Ang mga magaan na meryenda at prutas 2-3 oras bago magsimula ang kapistahan ay makakatulong upang maiwasan ang mabilis na pagkalasing. Magsimula sa mga inumin na may pinakamababang antas at unti-unting lumipat sa mas malakas, na kinokontrol ang iyong kondisyon. Kung maaari, lumabas sa sariwang hangin, kumilos nang higit pa. Bumili ng mga de-kalidad na inumin nang hindi sumusuko sa tukso ng promosyonal na mura. Ang perpektong opsyon upang manatiling matino ay ang pag-inom ng isang inumin sa buong gabi at sa maliliit na sips, hindi nakakalimutang magmeryenda.

Paano hindi magpakasaya at gugulin ang mga pista opisyal sa taglamig nang may pakinabang?

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay hindi uminom sa lahat, kung ang pagpipiliang ito ay hindi angkop, planuhin ang katapusan ng linggo upang ang mga pagpupulong sa mga kaibigan ay kahalili ng mga araw ng kumpletong pahinga mula sa pag-inom ng alak. Ang mga palakasan, pamimili at mga pista opisyal kasama ang mga bata ay nangangailangan ng pansin, mga kahaliling kapistahan na may mga aktibidad sa labas, bigyan ang katawan ng oras upang mabawi. Huwag dalhin ang iyong sarili sa ward ng ospital at i-refer sa mga espesyalista sa droga.

Paano mabilis na mabawi sa umaga pagkatapos ng Bagong Taon?

Higit pang pahinga at pagpapahinga. Gumugol ng unang kalahati ng araw sa kama, makakuha ng sapat na tulog, huwag mag-imbita ng mga bisita sa umaga at huwag magmadali upang tapusin ang lahat ng mga salad na wala kang oras upang subukan sa gabi. Kung ang iyong ulo ay masakit, ang bigat sa tiyan at pagkauhaw ay nagtutulak sa iyo mula sa kama patungo sa kusina, huwag magmadali upang kumain ng matabang salad at karne. Uminom ng mga juice, pinatuyong prutas na compotes, natural na atsara na walang suka, mga herbal na tsaa. Maglakad-lakad sa parke o sa paligid ng bahay, kumuha ng sariwang hangin. Kung sa gabi ang kondisyon ay hindi bumuti, inirerekumenda ko ang pagkonsulta sa isang doktor, ang pagduduwal at pananakit ng ulo ay maaaring maging tanda ng pagkalason sa katawan ng mababang kalidad na alkohol.

Paano uminom ng alak sa mga pista opisyal, na may kaunting pinsala sa kalusugan?

Huwag magsimulang magdiwang nang walang laman ang tiyan. Karamihan sa mga tao ay hindi kumakain hanggang sa unang baso, agad na ibuhos ang pangalawa at pagkatapos lamang magsimulang kumain. Kaya napakadaling malasing. Magsimula sa isang magaan na salad ng gulay, prutas. Pagkatapos ng bawat toast, huwag kalimutang magmeryenda at huwag magpalit-palit ng mga inuming may alkohol. Mas mainam na pumili ng isa, ngunit may mataas na kalidad at tamasahin ang kalidad ng produkto, at hindi ipagmalaki ang dami ng alak na iyong iniinom. Kumain ng isda, walang taba na karne, huwag sandalan sa mga dressing ng mayonesa. Ang mga amino acid na nilalaman sa mga saging, mga dalandan, ay nagpapataas ng mga hormone ng kagalakan, at ang mood ay natural na nagpapabuti, nang walang nakakainis na alkohol. Maghanap ng saya at kasiyahan sa komunikasyon, hindi sa isang bote.

Ang isang lasing na aggressor ay lumitaw sa kumpanya, ano ang gagawin sa kasong ito?

Ang pinakamabait at pinakamatamis na tao sa ordinaryong buhay, sa isang lasing na estado, ay maaaring maging agresibo at makagambala sa iba pa. Kung maaari, pakalmahin siya at huwag na siyang painumin. Kung maaari, ilayo ang marahas sa kumpanya at mga bata, patulugin o tawagan ng taxi. Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi nakatulong, at nakakita ka ng direktang banta sa iba, tumawag kaagad sa pulisya, huwag asahan ang gulo.

Paano magiging masaya ang isang hindi umiinom sa piling ng mga umiinom?

Ang pangunahing bagay ay hindi tumuon dito. Uminom ng juice, tubig, itaas ang mga baso kasama ang lahat sa mesa, sabihin toast. Ang Bisperas ng Bagong Taon ay isang holiday para sa lahat at hindi ka dapat sumuko sa kasiyahan dahil lamang sa hindi ka umiinom ng alak. Ang iyong mga bentahe ay maaari mong subukan ang lahat ng mga lutong pagkain at suriin ang kanilang panlasa, lumahok sa lahat ng mga kumpetisyon at entertainment, makipag-usap sa mga kawili-wiling tao at tandaan kung ano ang pag-uusap tungkol sa susunod na araw. Kung ikaw ay nalulong sa alak sa nakaraan at hindi sigurado na maaari mong labanan, mas mahusay na huwag pukawin ang iyong sarili at mas gusto ang isang hindi gaanong maingay na kumpanya na hindi umiinom at tahimik.

Anong mga gamot ang dapat gamitin upang mailigtas ang iyong sarili mula sa pagkalason sa alkohol?

Mga enzyme upang mapabuti ang panunaw na naglalaman ng pancreatin, activated charcoal, mineral na tubig, mga paghahanda na naglalaman ng succinic acid. Pagkatapos uminom ng ilang tableta ng karbon bago ang isang kapistahan, sa gayon ay mababawasan mo ang pagkalasing ng katawan, hindi ka na malalasing nang mas matagal at makokontrol mo ang iyong sarili. Kung kumain ka nang sobra at nakaramdam ng bigat sa tiyan, uminom ng mga enzyme at subukang huwag kumain ng mabibigat na pagkain sa buong araw, limitahan ang iyong sarili sa mga non-alcoholic non-carbonated na inumin at malinis na tubig.

Sa wakas, nais kong hilingin sa mga mambabasa ng Alkofan at ng kanilang mga mahal sa buhay ang mabuting kalusugan, pagpapalagayang-loob at init! Magpahinga nang may pakinabang at kasiyahan!