Nilalaman
Ang ilang mga produkto, sa kabila ng kanilang malinaw na mga benepisyo, ay maaaring makapinsala sa ating katawan. Ang paggamit ng anumang produkto ay hindi dapat lumampas sa pamantayan.
Limon
Ang Lemon ay may kapaki-pakinabang na istraktura; ito ay pinahahalagahan para sa maraming bitamina at mineral, salamat sa pagpapalakas ng immune system, pag-alis ng mga palatandaan ng sipon, at pagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo.
Maraming mga Sambahayan ang pinutol ang mga hiwa ng lemon, inilagay ito sa isang garapon, at tinakpan sila ng isang malaking halaga ng asukal. Ang produkto noon ay hindi kasing maasim, at maaari itong kainin ng marami.
Gayunpaman, ang lemon ay isang mapagkukunan ng acid, na kung saan ay sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa gastro-bituka tract at malubhang inisin ang mauhog lamad. Gayundin, sinisira ng lemon ang enamel ng ngipin at nagpapabuti ng pagkasensitibo ng ngipin. Kaya pagkatapos ng pag-inom ng lemon, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng tubig. At hindi para abusuhin ito.
Mga produktong gawa sa gatas na mababa ang taba
Dahil sa mababang nilalaman ng mga calorie, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay aktibong kasangkot sa iba't ibang mga diyeta. Ngunit ang lahat ay hindi gaanong simple. Upang mapahusay ang lasa at bigyan sila ng kinakailangang pagkakapare-pareho at idagdag ng mga tagagawa sa komposisyon ng mga nakakapinsalang sweetener at pampalasa. Mas malusog ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may pinababang nilalaman ng taba.
Karot
Ang Carrot ay ang mapagkukunan ng beta-carotene at iba pang mga nutrisyon. Ngunit sa patuloy na paggamit ng beta-carotene ay naipon at binibigyan ang balat ng isang katangian na dilaw na kulay. Kahit na ang kalusugan ng kulay na ito ay hindi makakasama, mukhang hindi maganda ang paningin at nakakatakot.
Kape
Ang kape, sa kabila ng mahabang kontrobersya, ay maaari pa ring tawaging isang kapaki-pakinabang na produkto. Ang alkaloid caffeine ay pinasigla ang cardiovascular at nervous system at pinapataas ang mga antas ng dopamine sa utak na nagpapadama sa atin na buhay. Ang kape ay naglalaman ng maraming antioxidant at phenolic compound para sa pag-iwas sa kanser.
Makatarungan ang lahat kung ang kape ay kakaunti ang iyong pag-inom. Ang isang malaking halaga ng inuming ito ay puno ng sakit ng ulo, sakit sa puso, hindi pagkakatulog, pagduwal.
Mga sariwang katas
Ang mga sariwang kinatas na juice ay pinagmumulan din ng mga bitamina at mineral, ngunit ang mga ito ay mataas ang calorie at masustansiya. Bukod, ang ilang sangkap ng juice ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, ang dami ng juice ay dapat palaging i-standardize: hindi hihigit sa 2-3 baso sa isang araw.
Pulang caviar
Caviar, kahit na paminsan-minsan ay inirerekomenda na idagdag sa iyong diyeta. Ito ay pinagmumulan ng protina, bitamina, sustansya, at malusog na fatty acid. Ang pagkakaroon lamang nito sa malalaking dami ay lubhang nakakapinsala, at hindi lamang dahil maaari itong makapukaw ng mga alerdyi. Dahil ang produkto ay mabilis na nasisira, sa isang garapon, ang mga tagagawa ay mapagbigay na nagdaragdag ng mga preservative. At dahil sa isang malaking halaga ng asin, pulang caviar sa malalaking dami na nagiging sanhi ng pamamaga.
Brazil nuts
Ang Brazil nuts ay naglalaman ng selenium - isang trace mineral na mahalaga para sa katawan ng sinumang tao. Siya ay kasangkot sa metabolismo at nagpapabuti ng panunaw. Gayunpaman, ang nut na ito ay pinagmumulan din ng maliliit na dosis ng radium. Ang Norma Brazil nut para sa isang may sapat na gulang ay 2 nuts sa isang araw, para sa isang bata, hanggang sa maximum na 1.