Marahil, alam ng bawat isa sa atin na sa umaga ay kapaki-pakinabang na uminom ng isang basong tubig na may lemon juice bago kumain. Ngunit halos walang nakakaalam kung gaano karaming mga benepisyo ang mayroon ang simpleng inumin na ito. Ang maligamgam na tubig na may lemon na iniinom bago kumain ay magdudulot ng malaking benepisyo sa iyong katawan.
Ang lemon juice ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: mga protina, bitamina B, C, potasa, antioxidant. Ito ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa mga virus.
Kung patuloy kang umiinom ng tubig na may lemon, lalakas ang iyong immune system at magiging mas madali para sa iyo na labanan ang iba't ibang mga sakit na viral. Ito ay dahil ang lemon ay naglalaman ng malaking halaga ng bioflavonoids, na binubuo ng citric acid, magnesium, calcium at pectin.
Bilang karagdagan, ang pag-inom ng tubig na may lemon juice sa walang laman na tiyan ay makakatulong na linisin ang iyong katawan, at mawawalan ka ng timbang. Makakatulong din ito sa iyo na mapanatili ang balanse ng pH sa iyong katawan.
Matuto pa tayo tungkol sa lahat ng benepisyo ng pag-inom ng tubig na may lemon juice.
Pagbawas ng timbang
Ang tubig na may lemon ay magiging iyong katulong sa paglaban sa labis na pounds, tumulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Ang tubig ng lemon ay naglalaman ng pectin, na tumutulong sa pagkontrol sa pagnanais na magmeryenda sa isang bagay na hardin. Alinsunod dito, kumain ka ng mas kaunting matamis at pumayat.
Suporta ng Immune
Sinusuportahan ng tubig ng lemon ang lymphatic system. Na, sa turn, ay nakikipag-ugnayan sa immune system.
Proteksyon sa trangkaso at sipon
Ang tubig na may lemon ay nagpapalakas sa immune system. Kasabay nito, ang lemon ay mayaman sa iba't ibang mga kapaki-pakinabang na elemento, lalo na ang bitamina C. Ito ang kadahilanan na nagpapaliwanag kung bakit ang lemon ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa mga impeksyon.
Pinoprotektahan ang balat mula sa acne
Kung umiinom ka ng tubig na may lemon tuwing umaga, maililigtas ka nito mula sa mga problema sa balat, kabilang ang proteksyon laban sa acne.
Hindi ka magdurusa sa paninigas ng dumi
Ang tubig ng lemon ay nagtataguyod ng patuloy na pagdumi, kaya hindi ka na magdurusa sa tibi.
Pinoprotektahan ang mga bato mula sa mga bato
Ito ay isa sa mga pangunahing benepisyo ng lemon. Naglalaman ito ng malaking halaga ng potasa, na nag-aambag sa pagtaas ng citrates sa ihi. Ito naman, pinoprotektahan ang mga bato mula sa paglikha ng oxalate, ang mga bato ay hinuhugasan mula sa mga bato.
Tulong para sa gallbladder
Ang mga bato sa gallbladder at pantog ay nagdudulot ng pananakit. Ang pag-inom ng tubig na may lemon ay makakatulong na mabawasan ang sakit.
Gastroesophageal kati sakit
Ang tubig ng lemon ay mapupuksa ang sakit na ito
Alisin ang colic
Binabalanse ng tubig na may lemon juice ang pH level, acidity/alkalinity level.
Fibromyalgia
Kung nagdurusa ka sa sakit na ito, pagkatapos ay uminom ng maraming tubig na may lemon. Ito ay magpapagaan sa iyong pakiramdam.
Alisin ang pamamaga at arthritis
Ang tubig na may lemon ay nagpapababa ng antas ng uric acid sa mga kasukasuan. Ang sakit ng arthritis ay hindi gaanong masakit sa iyo.
Proteksyon laban sa pamamaga
Ang pangunahing dahilan na ang mga nagpapaalab na proseso ay nangyayari sa mga tisyu ay nadagdagan ang kaasiman. Dahil ang mga limon ay anti-namumula, nakakatulong sila sa pag-neutralize ng kaasiman sa katawan.
Malusog at magagandang mga kuko
Ang tubig na may lemon ay magpapatigas sa iyong mga kuko, mapupuksa ang mga puting spot sa kanila.
Kaginhawaan mula sa pananakit ng kalamnan
Ang tubig na may idinagdag na lemon juice ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng kalamnan. Samakatuwid, pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, uminom ng mas maraming limon na tubig.
Pinoprotektahan ka mula sa pagnanasa sa alkohol
Kung pana-panahon kang iginuhit upang kumatok sa isang baso, pagkatapos ay mas mahusay na uminom ng lemon na tubig. Higit pang mga benepisyo para sa iyong katawan.
Proteksyon laban sa pagkalason sa pagkain
Ang tubig na may lemon juice ay ang iyong maaasahang depensa laban sa pagkalason.