Ang artikulong ito ay eksklusibo para sa pansin ng babae. Sa pagtatapos ng nakaraang linggo, nagpunta ako upang makita ang isang mammologist, na nag-udyok sa akin na magsulat ng isang post sa paksa ng mga hakbang sa pag-iwas upang labanan ang kanser sa suso. Napakadali na gumastos ng 20 minuto sa isang taon sa isang ultrasound scan upang maging kalmado!
Sinasakop ng cancer ang pangalawang lugar sa listahan ng mga sanhi ng pagkamatay sa Russia (sa ating bansa, higit sa 300 katao ang namamatay mula dito taun-taon). Nagsulat na ako tungkol sa mga rekomendasyon para sa pagkontrol ng kanser sa pag-iwas. Sa kasamaang palad, maraming uri ng sakit na ito, at karamihan sa kanila ay hindi masuri sa isang maagang yugto. Sa kasamaang palad, ang pahayag na ito ay hindi nalalapat sa cancer sa suso.
Paano madaling makita ang kanser?
Kung ang kanser sa suso ay maaaring napansin sa isang maagang yugto, mabisang ginagamot ito: 98% ng mga kababaihan ang nakabawi. Sa Russia, kung saan, ayon sa Russian Cancer Research Center na ipinangalan kay NN Blokhin, halos 54 na mga kaso ng ganitong uri ng cancer ang nakarehistro taun-taon; posible na makita ito sa isang maagang yugto lamang sa halos 000% ng mga kaso. Ito ay humahantong sa isang mababang 65-taong kaligtasan ng buhay - 5% lamang ng mga pasyente, habang sa mga bansa ng Amerika at Europa ang parehong mga rate umabot sa 55% at kahit na lumampas sa 80% dahil sa malawak na pagpapakilala ng mammographic screening, na nagpapahintulot sa pagtuklas ng kanser sa suso sa maagang yugto.
Samakatuwid, kahit na na may kawalan ang mga reklamo at sintomas ay dapat suriin nang regular, hindi bababa sa isang beses sa isang taon, ng isang doktor:
- ang mga kababaihan sa pagitan ng edad na 20 at 40 ay kailangang gumawa ng isang ultrasound ng mga glandula ng mammary na hindi bababa sa isang beses bawat dalawang taon;
- mga kababaihan na higit sa edad na 40 - isang beses bawat dalawang taon, gawin ang mammography (X-ray na pagsusuri sa mga glandula ng mammary).
Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga eksperto na ang bawat babaeng may sapat na gulang ay magsagawa ng pagsusuri sa sarili kahit isang beses sa isang buwan. Ngunit hindi ka dapat umasa lamang sa pagpipiliang diagnostic na ito: sa mga kabataang babae, ang bakal ay masyadong siksik, at hindi mo maramdaman ang neoplasma, at ang mga may malalaking suso ay may panganib na hindi makarating dito.
Ang pinakamadali at pinaka maginhawang paraan upang makahanap ng tamang doktor ay ang paggamit ng serbisyong Profi. Mahahanap mo rito ang tamang dalubhasa, magbasa ng mga pagsusuri at gumawa ng appointment.
Paano Bawasan ang Mga Panganib ng Kanser sa Dibdib?
Dahil interesado ako sa kung paano dapat ang aming pamumuhay upang hindi gaanong may sakit, nais kong bigyang diin muli na ang ilang mga kadahilanan ay maaaring tumaas o, sa kabaligtaran, mabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa suso.
Naniniwala ang mga eksperto na ang pagsunod sa maraming mga rekomendasyon ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa suso:
– Kumain ng malusog na diyeta na mababa sa taba ng hayop, tumuon sa buong butil, prutas at gulay;
- iwasan ang mga hindi kinakailangang x-ray;
- uminom ng alak sa katamtaman;
– isuko ang sigarilyo (narito ang ilang mga tip para sa mga titigil sa paninigarilyo);
- subukang panatilihing normal ang iyong timbang;
- regular na ehersisyo.
Ang mga sumusunod sa mga alituntuning ito ay talagang nagbabawas ng kanilang panganib na magkaroon ng cancer. Halimbawa, isang pag-aaral na inilathala sa journal na Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention na ang mabilis na paglalakad ay maaaring mabawasan ang panganib ng cancer sa suso sa mga kababaihang postmenopausal ng 14%. At sa mga kababaihan na mas malakas na nag-eehersisyo, ang panganib na magkaroon ng sakit na ito ay nabawasan ng 25%.
Ang mga may-akda ng papel, na inilathala sa Journal of the National Cancer Institute, ay sumuri ng data mula sa 73 kababaihan mula sa American Cancer Society (sinundan sila ng higit sa 388 taon) at nalaman na ang panganib ng cancer sa suso sa mga babaeng naninigarilyo ay 13% mas mataas kaysa sa mga hindi naninigarilyo, at 24% na mas mataas kaysa sa mga tumigil sa paninigarilyo.
Ang pagsunod sa mga prinsipyong ito ay hindi lamang nagpapababa ng peligro ng cancer, ngunit sa pangkalahatan ay nagdaragdag ng pag-asa sa buhay, sapagkat malaki ang kanilang maitutulong na maiwasan ang sakit sa puso at sakit sa paghinga.
Dahil sa maraming mga hamon sa aming sistema ng pangangalaga ng kalusugan, bawat isa sa atin ay dapat na alagaan ang ating sarili at baguhin ang ating lifestyle upang mapanatili ang ating kalusugan hangga't maaari. At huwag kalimutan ang tungkol sa regular na pagbisita sa doktor. Ang mabuting balita at kapayapaan ng isip tungkol sa iyong kalusugan ay seryosong nagpapabuti sa kalidad ng buhay :)))