Ayon sa maraming pag-aaral, ang depresyon ay nangyayari sa mga kababaihan nang mas madalas kaysa sa mga lalaki - sa 4 sa 10 kaso kumpara sa 1 sa 10. Una, ito ay dahil sa mga katangian ng pisyolohikal, at pangalawa, ang mga diyeta sa gutom ay kadalasang humahantong dito.
Ang katawan, na kinatas sa isang matibay na balangkas sa pagdiyeta, ay walang magawa serotonin, na kung tawagin ay "hormon ng kagalakan".
Para sa mga kababaihang nasa stress, masidhing inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang muling pagbabago ng menu at pagdaragdag ng mga pagkain na naglalaman ng amino acid tryptophan sa pang-araw-araw na diyeta, na kung saan ay mai-synthesize ang serotonin.
Mayroong maraming tryptophan. Siyempre, ang calorie na nilalaman ng pagkain ay kailangan ding subaybayan - kung hindi man ang mga "pinalutang" form ay magiging isa pang dahilan ng pagkabigo.