Nilalaman
Mga Athletics para sa mga bata: pagsasanay, mga klase mula sa anong edad, edad, mga benepisyo
Ang sport na Olimpiko na ito ay naging tanyag mula pa noong sinaunang panahon. Ito ang pinakalaganap, dahil hindi ito nagpapataw ng mahigpit na mga kinakailangan at hindi gaanong nakaka-trauma. Ang track at field na atletiko para sa mga bata ay isang kagiliw-giliw na paligsahan sa palakasan, pagbuo ng character at ang kagalakan ng mga tagumpay sa palakasan.
Sino ang angkop para sa atletiko at ano ang pakinabang nito?
Ang matapang na trabaho ay nakatago sa likod ng panlabas na pagiging simple at gaan ng isport na ito. Upang manalo sa kumpetisyon ng iyong mga karibal, kailangan mo munang talunin ang iyong sarili.
Subaybayan at patlang ang mga atletiko para sa mga bata, tumatakbo sa maikling distansya
Higit na nakasalalay sa coach, ang kanyang kakayahang maakit ang bata, upang maiparating sa kanya ang kanyang pagmamahal sa palakasan. Kasama sa Athletics ang 56 na uri ng iba't ibang mga disiplina. Ang pinakatanyag sa kanila ay tumatakbo sa iba't ibang mga distansya, pagkahagis, mahaba o mataas na paglukso at pagtalon ng poste.
Kadalasan, ang lahat ay dadalhin sa atletiko, kung walang mga kontraindikasyong medikal. Kahit na ang bata ay hindi naging isang kampeon, masasanay siya sa isang malusog na pamumuhay, bubuo siya ng isang magandang pigura. Ang patuloy na pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan.
May positibong epekto ang Athletics sa pagbuo ng character. Nakabubuo ng mga kapaki-pakinabang na ugali tulad ng pagtitiis, pasensya, pagsusumikap at pagmamataas.
Sa anong edad upang maipadala ang isang bata sa palakasan
Ang pinakamahusay na edad upang maging pamilyar sa mga palakasan ay grade 2 o 3 sa pangkalahatang edukasyon. Sa oras na ito, ang mga bata ay nagkakaroon ng mga kasanayang bilis. At pagkatapos ng 11 taon, ang mga lalaki ay nagsisimulang gumawa ng mga ehersisyo ng pagtitiis.
Mas mabuti kung ang bata ay pumasok sa paaralan ng reserbang Olimpiko. Bibigyan siya nito ng pagkakataon na lumahok sa mga kumpetisyon at gumawa ng isang karera sa palakasan.
Ang pagpili ng mga batang atleta ay maaaring maganap sa paaralan sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, kung saan ang pinaka may kakayahan ay inaalok na magpatala sa seksyon ng palakasan. Sa tag-araw, ang mga bata ay pupunta sa bukas na mga istadyum, sa taglamig - sa mga gym. Ang mga aralin sa pangkat ay nagsisimula sa isang pag-init.
Ang mga unang aralin sa palakasan ay nilalaro sa isang mapaglarong paraan. Gumagawa ang mga bata ng iba't ibang mga ehersisyo - tumatakbo sila, nadaig ang hadlang, at pump ang abs. Habang lumakas ang mga lalaki, naging mas dalubhasa ang diskarte. Ang ilang mga bata ay mas mahusay sa mahabang pagtalon, ang iba ay tumatakbo, ang coach ay sumusubok na makahanap ng isang diskarte sa bawat bata at paunlarin ang kanyang mga pagkahilig.
Ang mga katangiang pisyolohikal na ibinigay mula sa kapanganakan ay may mahalagang papel sa pagpili ng uri ng disiplina sa palakasan.
Mayroong isang buong agham sa pagpili ng mga atleta sa hinaharap, isinasaalang-alang ang istraktura ng paa, bukung-bukong para sa mga runner at jumper, ang dami ng mass ng kalamnan para sa mga discus throwers o shot throwers, atbp. Bagaman perpektong naaangkop sa mga parameter ng katawan ay hindi ginagarantiyahan ang tagumpay para sa isang atleta. Ang pagtitiyaga at pagsusumikap ay kinakailangan upang makamit ang mataas na mga resulta.
Ang Athletics ay ang pinaka-naa-access na isport para sa mga bata, na itinuro kahit sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. At ang mga nangangarap ng isang karera sa palakasan ay kailangang magsumikap, mastering ang programa sa isang paaralan sa palakasan.