Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 21 kcal | 1684 kcal | 1.2% | 5.7% | 8019 g |
| Protina | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 3.8% | 12667 g |
| Taba | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 2.4% | 18667 g |
| Carbohydrates | 2.93 g | 219 g | 1.3% | 6.2% | 7474 g |
| Pambansang hibla | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 54.8% | 870 g |
| tubig | 93.5 g | 2273 g | 4.1% | 19.5% | 2431 g |
| Abo | 0.37 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 736 μg | 900 μg | 81.8% | 389.5% | 122 g |
| alpha carotenes | 3340 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 7.156 mg | 5 mg | 143.1% | 681.4% | 70 g |
| Lycopene | 1 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 167 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 6.2% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 8.1% | 6000 g |
| Bitamina B4, choline | 5 mg | 500 mg | 1% | 4.8% | 10000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 11.9% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 8.6% | 5714 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 3.8% | 12857 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.59 mg | 15 mg | 3.9% | 18.6% | 2542 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 7.9 μg | 120 μg | 6.6% | 31.4% | 1519 g |
| Bitamina PP, NE | 0.25 mg | 20 mg | 1.3% | 6.2% | 8000 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 129 mg | 2500 mg | 5.2% | 24.8% | 1938 g |
| Kaltsyum, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 9% | 5263 g |
| Magnesiyo, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 7.1% | 6667 g |
| Sosa, Na | 48 mg | 1300 mg | 3.7% | 17.6% | 2708 g |
| Sulphur, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 2.9% | 16667 g |
| Posporus, P | 21 mg | 800 mg | 2.6% | 12.4% | 3810 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 5.2% | 9000 g |
| Copper, Cu | 81 μg | 1000 μg | 8.1% | 38.6% | 1235 g |
| Selenium, Kung | 0.8 μg | 55 μg | 1.5% | 7.1% | 6875 g |
| Sink, Zn | 0.2 mg | 12 mg | 1.7% | 8.1% | 6000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.5 g | max 100 g | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.052 g | max 18.7 g | |||
| 12: 0 Lauric | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.003 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.043 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.012 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.003 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.148 g | mula 11.2 sa 20.6 | 1.3% | 6.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.13 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.019 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.019 g | mula 0.9 sa 3.7 | 2.1% | 10% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.13 g | mula 4.7 sa 16.8 | 2.8% | 13.3% |
Ang halaga ng enerhiya ay 21 kcal.
- oz = 28.35 g (6 kcal)
Pagkain sa sanggol, Carrot, para sa mga sanggol mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 81,8%, beta-carotene - 143,1%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- B-karotina ay provitamin A at may mga katangian ng antioxidant. Ang 6 mcg ng beta-carotene ay katumbas ng 1 mcg ng bitamina A.
Tags: calorie content 21 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Pagkain ng Sanggol, Karot, para sa mga bata, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Pagkain ng sanggol, Karot, para sa mga sanggol