Nilalaman
Pakinabang o pinsala: kung paano nakakaapekto sa kalusugan ang gum na walang asukal
Pagwawasak sa limang pinakatanyag na alamat ng chewing gum.
Ang unang chewing gum ay lumitaw noong XNUMXth siglo, at pagkatapos ay pinaniniwalaan na ang lunas na ito ay makatipid mula sa pagkabulok ng ngipin. Simula noon, ang mga dentista ay nagsagawa ng isang malaking halaga ng pagsasaliksik upang malaman kung ang chewing gum ay nakakapinsala sa enamel ng ngipin, maging sanhi ito ng pagkabulok ng ngipin o hindi. Sama-sama namin itong maiintindihan.
Binabawasan ang peligro ng pagkabulok ng ngipin
Kapag nasa bibig, pinasisigla ng pagkain ang pagbuo ng mga mikroorganismo. Sa proseso ng mahalagang aktibidad ng mga organismo na ito, ang acid ay inilabas, na dahan-dahang natutunaw ang enamel ng ngipin at matapang na tisyu ng ngipin. Bilang isang resulta, isang butas o lukab ang nabuo sa ngipin - nangyayari ang mga karies. Karamihan sa mga bakterya ay maaaring ma-flush nang natural na may laway.
Ano ang ginagawa ng sugar-free gum? Pinasisigla nito ang tumaas na paglalaway at sa gayon ay nakakatulong upang linisin ang oral cavity. Ang mga kapalit ng asukal na kasama sa komposisyon nito (sorbitol, xylitol at iba pa) ay hindi pinupukaw ang paglaki ng bakterya, ngunit, sa kabaligtaran, bawasan ang kanilang bilang. Kinumpirma ito ng maraming mga klinikal na pag-aaral. Kaya't, ang mga siyentipikong Hungarian sa loob ng dalawang taon ay nagmamasid sa 550 na mga mag-aaral - ang mga regular na gumagamit ng gum ay halos 40% mas mababa ang mga karies, at ang mga siyentista mula sa Netherlands ay naglathala ng isang artikulo na nagsasabi na ang pagnguya ng walang asukal na gum para sa 10 minuto pagkatapos ng pagkain ay nakakatulong na pumatay ng halos 100 milyong mapanganib bakterya sa bibig. Inirekomenda din ng American Dental Association ang chewing gum pagkatapos kumain sa loob ng 20 minuto.
Pinapalakas ang enamel ng ngipin at binabawasan ang pagiging sensitibo
Ang enamel ng ngipin ay napaka-sensitibo sa kung ano ang kinakain natin. Ang mga prutas ng sitrus, fruit juice, at asukal na soda ay naglalaman ng maraming acid at asukal. Ang acid ay nakakagambala sa kapaligiran ng alkalina sa bibig at kumakain sa enamel, na hinuhugasan ang mga mineral na bumubuo dito. Kung napansin mo na ang enamel sa iyong ngipin ay naging sensitibo, ito ang unang pag-sign na kulang ito sa mga mineral - sa partikular, kaltsyum at pospeyt. Tumutulong ang laway na ibalik ang balanse ng mineral: sa average, ang prosesong ito ay tumatagal ng isang oras, at ang pagkonsumo ng chewing gum ay nagpapabilis sa paggawa ng laway. Ipinapakita ng pananaliksik na ang sugar-free gum ay maaari ring makatulong na gamutin ang pagkasensitibo ng ngipin pagkatapos ng propesyonal na pagpaputi.
Nag-aambag sa normalisasyon ng timbang
Kung susundin mo ang isang diyeta na mababa ang calorie o sundin ang mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta, ang gum na walang asukal ay ang iyong tapat na kaibigan at tumutulong, dahil ang halaga ng enerhiya na ito ay 4 kcal lamang para sa dalawang pad, habang ang isang maliit na caramel ay naglalaman ng 25-40 kcal. Dagdag pa, ang chewing gum ay maaaring masira ang matalim na pagnanasa para sa Matamis. Ito ay isang katotohanang napatunayan ng mga eksperimentong pang-agham. Ilang taon na ang nakalilipas, ang mga siyentista sa UK ay napagpasyahan na ang chewing gum ay pinipigilan ang gana sa pagkain at binabawasan ang pangangailangan para sa meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
Ang chewing gum ay hindi isang kapalit ng propesyonal na optikal na pagpaputi: hindi nito mababago ang kulay ng enamel ng ngipin ng maraming mga tono at gawin itong puti-niyebe. Ngunit sa kabilang banda, siya ay may kakayahang labanan ang mga pagpapakita ng plaka at tartar. Ang mga espesyal na sangkap sa gum na walang asukal ay tumutulong na matunaw ang mga mantsa mula sa tsaa, itim na kape, pulang alak at iba pang mga pagkain.
Noong 2017, naobserbahan ng mga siyentipikong Amerikano ang dalawang grupo ng mga boluntaryo sa loob ng dalawang linggo. Ang parehong mga grupo ay madalas na uminom ng sariwang brewed black tea, ngunit ang ilan sa mga paksa pagkatapos ay ngumunguya na walang asukal na gum sa loob ng 12 minuto, habang ang iba ay hindi. Ito ay naka-out na ang bilang ng mga bagong mantsa sa ngipin sa mga kalahok ng unang pangkat sa pagtatapos ng eksperimento ay 43% na mas mababa kaysa sa pangalawa.
Mga tulong upang makatipid ng pera sa mga serbisyo sa ngipin
Ang chewing gum ay hindi lamang pinoprotektahan ang iyong mga ngipin, kundi pati na rin ang iyong pitaka mula sa hindi kinakailangang gastos sa paggamot. Tinantya ng World Health Organization na 60-90% ng mga batang nasa edad na nag-aaral at halos 100% ng mga may sapat na gulang ay nabubulok sa ngipin. Ang paggamit ng gum na walang asukal, kasama ang paggamit ng isang sipilyo at floss, ay bahagi ng kumplikadong upang maiwasan ang mga sakit sa ngipin. Inirerekumenda ito ng nangungunang mga samahang pangkalusugan tulad ng American Dental Association at British Dental Association.
Noong 2017, kinakalkula ng mga ekonomista na kung ang bawat isa sa Europa ay nadagdagan ang kanilang pagkonsumo ng walang asukal na gum ng hindi bababa sa isang unan bawat araw, makatipid ito ng humigit-kumulang € 920 milyon taun-taon sa mga serbisyo sa dentista. Sa kasamaang palad, walang ganoong pag-aaral na isinagawa sa Russia. Gayunpaman, ang tanong ay hindi mas mababa talamak: sa average, ang bawat nasa hustong gulang na Russian ay may anim na sakit na ngipin. Upang maiwasan ang mga problema, inirerekumenda ng mga dentista ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ng dalawang minuto sa umaga at gabi, gamit ang sugar-free gum pagkatapos ng bawat pagkain, at pagkuha ng regular na pag-check up sa iyong dentista.
Sa katunayan, ang lahat ay napakasimple: may mga pangunahing paraan upang pangalagaan ang iyong mga ngipin sa araw - ito ay maaaring banlaw ang bibig, o isang mansanas (dahil sa tigas nito kapag kumagat, ang plaka ay umalis sa ibabaw ng ngipin), o ang chewing gum na walang asukal, na kapareho ng mansanas, mekanikal na tinatanggal ang plaka.
Siyempre, ang chewing gum ay hindi makakapagpatibay ng ngipin, dahil hindi ito lumalakas, ngunit mekanikal na nililinis sila mula sa plaka, na tumutulong sa amin na labanan ang mga karies. At kung linisin ito mula sa plaka, nangangahulugan ito na pinoprotektahan nito ang mga ngipin! Ang mga ngipin ng tao ay nawasak bilang isang resulta ng masamang epekto ng mga mikroorganismo na nakatira sa plaka na ito. Ano ang plaka? Ito ay isang kanais-nais na lugar ng pag-aanak para sa isang malaking bilang ng mga bakterya. Ang pangunahing bakterya na sanhi ng pagkabulok ng ngipin, Streptococcus mutans, sumisipsip ng plaka at naglalabas ng lactic acid, na kumakain sa aming enamel ng ngipin at humahantong sa pamamaga ng ngipin. Samakatuwid, upang maprotektahan ang oral cavity mula sa lahat ng mga uri ng sakit, kinakailangan na ngumunguya ang gum pagkatapos kumain.
Hindi bihira para sa chewing gum na maging sanhi ng pagkahulog ng mga pagpuno. Ngunit maiiwasan ito sa pamamagitan ng pagnguya nito sa loob lamang ng 1-2 minuto.
Maaari rin itong makaapekto sa kalusugan ng tiyan: sa proseso ng pagnguya, laway at gastric juice ay aktibong ginawa, na nagsisimulang magwasak ng mga dingding. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na hindi ito ngumunguya sa walang laman na tiyan, ngunit gawin ito kaagad pagkatapos kumain.