Pinakamahusay na inversion table para sa spine 2022

Ang sakit sa likod, ibabang likod, servikal na rehiyon ay naging halos palaging kasama ng modernong tao. Sedentary work, mahinang postura, kakulangan ng oras para sa sports - lahat ito ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa likod.

Maaayos mo ito kung magsisimula kang mamuno sa isang malusog na pamumuhay, mag-ehersisyo at regular na bumibisita sa isang massage therapist, ngunit saan ka kumukuha ng oras at pera para dito? Pagkatapos ng lahat, kahit isang massage session at isang subscription sa isang mahusay na fitness club ay napakamahal. At kung isasaalang-alang mo na mas mahusay na mag-aral sa isang magtuturo, at hindi sa iyong sarili, kung gayon ang presyo ng isyu ay tataas pa. Bakit kailangan mong magtrabaho kasama ang isang tagapagsanay? Oo, dahil kung ikaw ay hindi isang propesyonal na atleta, at hindi alam ang tamang pamamaraan ng ehersisyo, maaari mong saktan ang iyong sarili.

Ang solusyon ay maaaring gumamit ng isang inversion table - ito ay isang espesyal na "simulator" para sa likod, na makakatulong na mapabuti ang kondisyon nito. Ang paggamit nito ay simple: walang karagdagang mga kasanayan at tagapagturo ang kinakailangan, ngunit ang naturang therapy ay may maraming mga pakinabang:

• nabawasan ang pag-igting ng kalamnan sa likod;
• nagpapabuti ang postura;
• pagtaas ng sirkulasyon ng dugo;
• lumalakas ang ligaments.

Ang mga ehersisyo sa inversion table ay maaaring malutas ang maraming mga problema sa likod at makakatulong din na maiwasan ang mga ito sa hinaharap.

Ang mga editor ng Healthy Food Near Me ay nag-compile ng rating ng pinakamahusay na mga modelo ng mga inversion table para sa gulugod. Kasabay nito, ang mga pagsusuri ng customer, ang ratio ng kalidad ng presyo at mga opinyon ng eksperto ay isinasaalang-alang.

Pagpipilian sa Editor

HYPERFIT HealthStimul 30MA

Ang inversion table ng European brand na Hyperfit ay idinisenyo para sa mga user na tumitimbang ng hanggang 150 kg. Ang modelo ay nilagyan ng iba't ibang mga function - vibration massage, heating system, upgraded ankle fixation system.

Ang pagbabaligtad ng talahanayan ay 180 degrees. Mayroong 5 anggulo ng ikiling. Ang kontrol ay isinasagawa gamit ang remote control - ang user ay hindi kailangang bumangon mula sa simulator upang ayusin ang mga parameter nito.

Ang pinahusay na sistema ng pagbabalanse ay tumutulong kahit na ang mga nagsisimula na magsanay sa inversion table nang walang anumang problema. Pinipigilan ng malambot na foam handle ang pagdulas.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

Nangungunang 10 Pinakamahusay na Spinal Inversion Table sa 2022 Ayon sa KP

1. DFC XJ-I-01A

Ang paggamit ng modelong ito ng simulator ay simple: sa isang maayos na paggalaw, maaari kang ligtas na pumunta mula sa isang tuwid na posisyon patungo sa isang ganap na baligtad. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na ayusin ang sistema sa iyong taas at i-secure ang iyong mga bukung-bukong gamit ang mga espesyal na cuffs upang matiyak ang isang ligtas at komportableng posisyon.

Ang likod ay may breathable na ibabaw na nagbibigay ng maximum na ginhawa sa gumagamit. Ang sakit sa likod ay nawawala dahil sa ang katunayan na ang pagkarga ay tinanggal mula dito, at ang mga intervertebral disc ay nasa lugar.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

2. Oxygen Healthy Spine

Ang inversion table ng tatak na ito ay isang natural na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng gulugod at likod. Ang mesa ay may folding design, ibig sabihin ay madaling linisin ito ng ilang sandali hanggang sa magamit ito at hindi ito makakalat sa espasyo.

Kumportableng disenyo, na idinisenyo para sa taas ng user mula 148 hanggang 198 cm (25 na posisyon sa 2 cm na mga palugit). Ang simulator ay nilagyan ng mga espesyal na adjustable strap para sa mga paa - ang mga klase ay magiging ganap na ligtas. Ang maximum na pinapayagang timbang ng user ay 150 kg.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

3. Susunod na Pagdating

Inversion table para sa gamit sa bahay. Nakayanan nito nang maayos ang maraming mga sakit sa likod at servikal na rehiyon, na sanhi ng madalas na hindi tamang mga posisyon ng gulugod, hindi aktibo.

Ang frame ng simulator ay gawa sa high-strength alloy steel at nagbibigay-daan sa mga user na tumitimbang ng hanggang 120 kg na magsanay. Ang disenyo ng talahanayan ay binuo sa pakikipagtulungan sa mga doktor, at bilang isang resulta, ang talahanayan ay tumpak na balanse, lumilikha ng isang tahimik na pag-ikot nang walang mga jerks at isang maaasahang pag-aayos sa isang baligtad na posisyon.

Ang aparato ay may isang hanay ng mga pinakamainam na katangian sa kategorya ng presyo ng badyet.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

4. Sport Elite GB13102

Ang talahanayan ay ginagamit upang palakasin ang ligamentous apparatus, mapabuti ang pustura at sanayin ang mga kalamnan sa likod. Ang modelo ay pinakamainam para sa parehong mga propesyonal na atleta at mga nagsisimula.

Ang frame ng simulator ay gawa sa matibay na bakal at makatiis ng mga load hanggang 100 kg. Ang aparato ay lumalaban sa pagpapapangit at mekanikal na stress, kaya ito ay may mahabang buhay ng serbisyo. Ang pagsuporta sa base ay nilagyan ng mga plastic compensator para sa hindi pantay na sahig. Salamat sa ito, ang aparato ay matatag sa anumang uri ng ibabaw.

Kung kinakailangan, ang talahanayan ay maaaring iakma ayon sa taas. Malayang kinokontrol ng user ang antas ng pag-ikot ng bench sa pamamagitan ng 20, 40 o 60 °. Ang mga espesyal na strap ay nagsisiguro ng isang ligtas na pagkakasya ng mga binti sa panahon ng pagsasanay. Pinapayagan ka ng disenyo ng natitiklop na gamitin ang aparato sa isang apartment na may maliit na lugar. Ang nylon cover na isinusuot sa kama ay puwedeng hugasan.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

5. DFC IT6320A

Ang inversion table ay nilagyan ng komportableng padded back at isang malawak na 79 cm steel frame, na nagbibigay-daan sa iyong huwag mag-alala tungkol sa katatagan sa panahon ng ehersisyo. Ang frame ng talahanayan ay gawa sa mataas na kalidad na profile ng bakal na 40 × 40 mm ang laki, 1,2 mm ang kapal. at kayang suportahan ang maximum na timbang ng user na 130 kg.

Pinapayagan ka ng talahanayan na gumawa ng isang kumpletong pag-flip ng 180 ° "ulo sa sahig". Maaari mo ring limitahan ang maximum swivel angle na may rod sa tapat ng frame, kung saan mayroong 3 posisyon: 20, 40 o 60°. Ang mga paa ng goma ay hindi nagkakamot sa ibabaw ng sahig.

Ang inversion trainer ay may natitiklop na disenyo, na nagbibigay-daan sa iyong makatipid ng espasyo pagkatapos ng pagsasanay o sa panahon ng transportasyon. Madaling iakma para sa taas ng user mula 131 hanggang 190 cm.

Ang pag-aayos ng mga binti ay isinasagawa ng apat na malambot na roller at isang maginhawang mahabang pingga, salamat sa kung saan hindi ka maaaring yumuko habang ikinakabit ang bukung-bukong.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

6. OPTIFIT Alba NQ-3300

Ang simulator na ito ay angkop para sa paggamit sa bahay: ito ay compact, ito ay maginhawa upang dalhin ito mula sa isang lugar patungo sa lugar - ang bigat ng simulator ay 25 kg lamang. Ang talahanayan ay may tatlong nakapirming posisyon - sa modelong ito, ang maayos na pagsasaayos ng anggulo ng pagkahilig ay hindi magagamit. Ang pag-aayos ng posisyon ng katawan ay isinasagawa sa tulong ng isang malambot na roller, na hindi maglalagay ng presyon sa mga binti at pisilin ang balat.

Isa itong matibay na device na idinisenyo para sa iba't ibang user: ang balanse at mga sukat ng bench ay maaaring iakma sa sarili mong taas. Bilang karagdagan, kahit na ang mga taong sobra sa timbang ay maaaring magtrabaho sa simulator - maaari itong makatiis ng pagkarga ng hanggang 136 kg.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

7. TRACTION SLF

Ang Traction inversion table ay isang exercise machine para sa mga regular na klase sa fitness sa bahay. Makakatulong ito na mapawi ang pananakit sa likod at gulugod, i-relax ang mga kalamnan at dagdagan ang sigla.

Ang disenyo ng aparato ay ligtas at maginhawa, ito ay nakatiklop, na ginagawang madali itong ilipat mula sa isang lugar patungo sa isang lugar. Mayroon itong mga simpleng setting para sa paglago at pagsasaayos ng mga posisyon. Ang tapiserya ng likod ay gawa sa mga materyales na lumalaban sa pagsusuot, ang mga lever ay may non-slip coating para sa isang komportableng mahigpit na pagkakahawak.

Pinapayagan ka ng simulator na ihanda ang katawan para sa paparating na pag-eehersisyo at palakasan: ang ilang minuto sa simulator bago ang mga klase ay makakatulong upang maiwasan ang biglaang pagkapagod sa mga ligament at kalamnan.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

8. FitSpine LX9

Kasama sa talahanayan ng inversion ang pinakabagong mga pagbabago at accessory na nagpapataas sa bisa ng inversion. Ang kama ng simulator ay naka-mount sa isang 8-point attachment system, na nagbibigay-daan dito upang ibaluktot at nagbibigay ng pinakamahusay na kahabaan sa panahon ng decompression.

Ang sistema ng ankle lock ay mainam para sa mga taong dumaranas ng pananakit ng likod, ang mahabang hawakan ay magbibigay-daan sa iyo na sumandal nang mas kaunti kapag naayos sa mesa, at ang micro-adjustment function at triple fixation ay ginagawang mas ligtas ang inversion.

Ang aparato ay nilagyan ng isang cable kung saan maaari mong madaling itakda ang anggulo ng inversion sa 20, 40 o 60 degrees. Ang lalagyan ng bote ng Storage Caddy ay mainam para sa pag-imbak ng mga nilalaman ng iyong mga bulsa at mga personal na bagay tulad ng mga bote ng tubig o mga susi, telepono o baso, halimbawa.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

9. HyperFit HealthStimul 25MA

Isang versatile na inversion table na maaaring gamitin sa bahay. Ang simulator ay makakatulong kapwa para sa mga layuning pangkalusugan at sa pagpapanatili ng pangkalahatang tono ng katawan.

Ginawa mula sa mga de-kalidad na materyales, perpekto para sa anumang indibidwal na pangangailangan. Ang aparato ay mobile, at ang user ay maaaring independiyenteng ayusin ang parehong taas ng talahanayan at ang anggulo ng pagkahilig.

Kasama sa kit ang mga detalyadong tagubilin para sa pag-assemble ng device at paggamit nito: kahit na ang isang baguhan ay walang problema sa pag-aaral ng simulator.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

10. EXTENSION SLF 12D

Ang talahanayan ay may isang malakas na frame na may maximum na timbang ng gumagamit na hanggang 150 kg, maginhawang pagsasaayos ng binti. Ang simulator ay nilagyan ng isang sistema ng maaasahang pag-aayos ng mga paa, na ginagawang ligtas ang proseso ng pagsasanay.

Ang anggulo ng pagkahilig ay nababagay gamit ang isang espesyal na mahabang pingga. Ang disenyo ng aparato ay nagbibigay-daan sa iyo upang maayos at walang kahirap-hirap na balanse sa talahanayan ng pagbabaligtad, ang kontrol ay nagaganap sa tulong ng mga paggalaw ng kamay.

Pangunahing katangian

Mga kalamangan at disadvantages

Paano pumili ng isang inversion table para sa gulugod

Mayroong maraming mga modelo ng simulator na ito sa merkado - para sa bawat panlasa at badyet. Ngunit mayroong ilang mga pangunahing pamantayan na kanais-nais na isaalang-alang kapag pumipili ng isang aparato. Kabilang dito ang:

• Mga tampok ng disenyo. Kung pipili ka ng isang simulator para sa paggamit sa bahay, pagkatapos ay isaalang-alang ang laki ng silid kung saan mo ito inilagay. Kung pinapayagan ang mga sukat ng silid, maaari kang pumili ng isang nakatigil na modelo. Ngunit kung ang silid ay maliit, kung gayon mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang isang gawa na istraktura - kaya hindi mo maaaring kalat ang espasyo. Gayunpaman, tandaan na ang mga hindi mapaghihiwalay na istruktura ay itinuturing na mas matatag.
• Timbang ng makina. Kung mas mabigat ito, mas magiging matatag ito, dahil ang aparato ay dapat madaling makatiis sa bigat ng isang may sapat na gulang.
• Haba ng mesa. Kapag pumipili, tiyaking tingnan kung para saan ang limitasyon ng board, at kung ang parameter na ito ay maaaring iakma.
• Prinsipyo ng operasyon. Para sa bahay, kadalasang pinipili ang mga mekanikal na disenyo, ngunit kung pinapayagan ng iyong badyet, maaari mong bigyang-pansin ang mga de-koryenteng modelo.
• Bilang ng mga adjustable na posisyon. Kung mas marami sa kanila, mas maraming ehersisyo ang maaari mong gawin sa simulator.

Mga tanyag na katanungan at sagot