Mga sangkap ng resipe na "Nag-agawan ng mga itlog at saging»:
- 2 itlog
- kamatis 146 gramo
- saging 87 gramo
Nutritional halaga ng ulam "Almusal scrambled itlog at saging" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 83 kcal
Mga ardilya: 4.9 gr.
Mga taba: 3.6 gr.
Carbohydrates: 7.3 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie ng resipe ”Nag-agay ng mga itlog at saging»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| itlog ng manok | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kamatis (kamatis) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| saging | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| total | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 paghahatid | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 gramo | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |