Mga sangkap ng resipe na "Bulgur na may tinadtad na karne»:
- sibuyas 65g
- karot 52g
- langis ng mirasol 1st. l
- tinadtad na baboy 77g
- tinadtad na manok 78g
- bulgur na trigo 150g
- tomato paste 20g
- 420ml tubig
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Bulgur na may tinadtad na karne" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 112.4 kcal
Mga ardilya: 5.4 gr.
Mga taba: 4 gr.
Carbohydrates: 11.5 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe na "Bulgur na may tinadtad na karne»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| sibuyas | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| karot | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| langis ng mirasol | 1 kutsara | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| tinadtad na baboy | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| giniling na manok | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| napag-alaman | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomato paste | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| tubig | 420 ML | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 paghahatid | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gramo | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |