Mga sangkap ng resipe "Paghalo ng Mexico»:
- 177 g brown rice
- 6 g langis ng mirasol
- 250 g hilaw na karot
- 56 g sibuyas
- 111 g de-latang mais
- 83g mga gisantes
Nutrisyon na halaga ng ulam na "timpla ng Mexico" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 126.9 kcal
Mga ardilya: 3.3 gr.
Mga taba: 1.4 gr.
Carbohydrates: 25.3 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calories ng resipe ”Paghalo ng Mexico»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| brown rice | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| langis ng mirasol | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| karot | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| sibuyas | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| matamis na de-latang mais | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| naka-kahong berdeng mga gisantes | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| total | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 paghahatid | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gramo | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |