Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 59 kcal | 1684 kcal | 3.5% | 5.9% | 2854 g |
| Protina | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| Taba | 0.17 g | 56 g | 0.3% | 0.5% | 32941 g |
| Carbohydrates | 14.83 g | 219 g | 6.8% | 11.5% | 1477 g |
| Pambansang hibla | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| tubig | 84.72 g | 2273 g | 3.7% | 6.3% | 2683 g |
| Abo | 0.08 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.011 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1% | 16364 g |
| Bitamina B4, choline | 2.2 mg | 500 mg | 0.4% | 0.7% | 22727 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.4% | 7143 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Bitamina B9, folate | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Bitamina C, ascorbic | 11.1 mg | 90 mg | 12.3% | 20.8% | 811 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.01 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.12 mg | 20 mg | 0.6% | 1% | 16667 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 25 mg | 2500 mg | 1% | 1.7% | 10000 g |
| Kaltsyum, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magnesiyo, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Sosa, Na | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 1% | 16250 g |
| Sulphur, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Posporus, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.4% | 5000 g |
| Manganese, Mn | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Copper, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 1.7% | 10000 g |
| Selenium, Kung | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.2% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 13.07 g | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 6.37 g | ~ | |||
| Maltose | 0.76 g | ~ | |||
| fructose | 5.94 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.029 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.006 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.051 g | min 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.048 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.039 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.039 g | ~ | |||
| Omega-6 mataba acids | 0.039 g | mula 4.7 sa 16.8 | 0.8% | 1.4% |
Ang halaga ng enerhiya ay 59 kcal.
- tasa = 251 g (148.1 kCal)
Guanabana nektar, naka-kahong mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 12,3%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
Tags: calorie content 59 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang Guanabana nectar, de-latang, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Guanabana nectar, de-latang