Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 11 kcal | 1684 kcal | 0.7% | 6.4% | 15309 g |
| Protina | 0.33 g | 76 g | 0.4% | 3.6% | 23030 g |
| Taba | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 3.6% | 28000 g |
| Carbohydrates | 1.06 g | 219 g | 0.5% | 4.5% | 20660 g |
| Pambansang hibla | 1.2 g | 20 g | 6% | 54.5% | 1667 g |
| tubig | 94.08 g | 2273 g | 4.1% | 37.3% | 2416 g |
| Abo | 3.13 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 10% | 9000 g |
| alpha carotenes | 20 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.081 mg | 5 mg | 1.6% | 14.5% | 6173 g |
| beta Cryptoxanthin | 47 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 43 μg | ~ | |||
| Bitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 5.5% | 18000 g |
| Bitamina B4, choline | 3.6 mg | 500 mg | 0.7% | 6.4% | 13889 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.038 mg | 5 mg | 0.8% | 7.3% | 13158 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 4.5% | 22222 g |
| Bitamina B9, folate | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 2.7% | 40000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 10% | 9000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 5.5% | 16667 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 47 μg | 120 μg | 39.2% | 356.4% | 255 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 23 mg | 2500 mg | 0.9% | 8.2% | 10870 g |
| Magnesiyo, Mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 9.1% | 10000 g |
| Sosa, Na | 1208 mg | 1300 mg | 92.9% | 844.5% | 108 g |
| Sulphur, S | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 2.7% | 30303 g |
| Posporus, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 16.4% | 5714 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 20% | 4500 g |
| Manganese, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 5.5% | 18182 g |
| Copper, Cu | 85 μg | 1000 μg | 8.5% | 77.3% | 1176 g |
| Sink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 1.8% | 60000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.06 g | max 100 g | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.021 g | ~ | |||
| valine | 0.011 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.005 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.01 g | ~ | |||
| leucine | 0.014 g | ~ | |||
| lysine | 0.014 g | ~ | |||
| methionine | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.009 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.003 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.009 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.011 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.02 g | ~ | |||
| glycine | 0.012 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.095 g | ~ | |||
| Proline | 0.008 g | ~ | |||
| serine | 0.01 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.006 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.002 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Mga Phytosterols | 14 mg | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.052 g | max 18.7 g | |||
| 12: 0 Lauric | 0.002 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.043 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.003 g | min 16.8 г | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.081 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.7% | 6.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.034 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.046 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.046 g | mula 0.9 sa 3.7 | 5.1% | 46.4% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.034 g | mula 4.7 sa 16.8 | 0.7% | 6.4% |
Ang halaga ng enerhiya ay 11 kcal.
- tasa = 155 g (17.1 kCal)
- maliit = 37 g (4.1 kcal)
- hiwa = 7 g (0.8 kCal)
- sibat = 30 g (3.3 kcal)
- malaki (4 ″ ang haba) = 135 gr (14.9 kcal)
- daluyan (3-3 / 4 ″ haba) = 65 g (7.2 kCal)
Mga adobo na mga pipino mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina K - 39,2%
- Bitamina K kinokontrol ang pamumuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina K ay humahantong sa isang pagtaas sa oras ng pamumuo ng dugo, isang binabaan na nilalaman ng prothrombin sa dugo.
Tags: nilalaman ng calorie 11 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang na Mga pickled na pipino, calorie, nutrisyon, mga kapaki-pakinabang na pag-aari Mga pickled na pipino