Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 105 kcal | 1684 kcal | 6.2% | 5.9% | 1604 g |
| Protina | 0.87 g | 76 g | 1.1% | 1% | 8736 g |
| Taba | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.4% | 28000 g |
| Carbohydrates | 24 g | 219 g | 11% | 10.5% | 913 g |
| Pambansang hibla | 3.8 g | 20 g | 19% | 18.1% | 526 g |
| tubig | 70.67 g | 2273 g | 3.1% | 3% | 3216 g |
| Abo | 0.46 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 4.2% | 2250 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.034 mg | 1.5 mg | 2.3% | 2.2% | 4412 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.122 mg | 1.8 mg | 6.8% | 6.5% | 1475 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.203 mg | 2 mg | 10.2% | 9.7% | 985 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 3% | 3214 g |
| Bitamina PP, NE | 0.866 mg | 20 mg | 4.3% | 4.1% | 2309 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 226 mg | 2500 mg | 9% | 8.6% | 1106 g |
| Kaltsyum, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 1.6% | 5882 g |
| Magnesiyo, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 3.6% | 2667 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sulphur, S | 8.7 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11494 g |
| Posporus, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 3.1% | 3077 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.41 mg | 18 mg | 2.3% | 2.2% | 4390 g |
| Manganese, Mn | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 4.7% | 2041 g |
| Copper, Cu | 118 μg | 1000 μg | 11.8% | 11.2% | 847 g |
| Sink, Zn | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.5% | 6316 g |
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.016 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.013 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.13 g | min 16.8 г | 0.8% | 0.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.128 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.043 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.043 g | ~ | |||
| Omega-6 mataba acids | 0.043 g | mula 4.7 sa 16.8 | 0.9% | 0.9% |
Ang halaga ng enerhiya ay 105 kcal.
- tasa = 234 g (245.7 kCal)
- 5 na may likido = 86 g (90.3 kcal)
Canned prun sa puspos na syrup ng asukal mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: tanso - 11,8%
- Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Tags: nilalaman ng calorie 105 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang na Prune na naka-kahong sa puspos na syrup ng asukal, mga caloryo, nutrisyon, kapaki-pakinabang na katangian Mga prune na naka-kahong sa puspos na syrup ng asukal