Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 150 kcal | 1684 kcal | 8.9% | 5.9% | 1123 g |
| Protina | 5.19 g | 76 g | 6.8% | 4.5% | 1464 g |
| Taba | 4.92 g | 56 g | 8.8% | 5.9% | 1138 g |
| Carbohydrates | 19.96 g | 219 g | 9.1% | 6.1% | 1097 g |
| Pambansang hibla | 1.2 g | 20 g | 6% | 4% | 1667 g |
| tubig | 67.38 g | 2273 g | 3% | 2% | 3373 g |
| Abo | 1.35 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 15 μg | 900 μg | 1.7% | 1.1% | 6000 g |
| Retinol | 0.015 mg | ~ | |||
| alpha carotenes | 1 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 110 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 4.5% | 1500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.283 mg | 1.8 mg | 15.7% | 10.5% | 636 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.49 mg | 5 mg | 9.8% | 6.5% | 1020 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 2.6% | 2597 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.19 μg | 3 μg | 6.3% | 4.2% | 1579 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.53 mg | 15 mg | 3.5% | 2.3% | 2830 g |
| beta tocopherol | 0.01 mg | ~ | |||
| Saklaw ng Tocopherol | 0.99 mg | ~ | |||
| tocopherol | 0.03 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 3 μg | 120 μg | 2.5% | 1.7% | 4000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.87 mg | 20 mg | 4.4% | 2.9% | 2299 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 165 mg | 2500 mg | 6.6% | 4.4% | 1515 g |
| Kaltsyum, Ca | 83 mg | 1000 mg | 8.3% | 5.5% | 1205 g |
| Magnesiyo, Mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 3.9% | 1739 g |
| Sosa, Na | 300 mg | 1300 mg | 23.1% | 15.4% | 433 g |
| Sulphur, S | 51.9 mg | 1000 mg | 5.2% | 3.5% | 1927 g |
| Posporus, P | 113 mg | 800 mg | 14.1% | 9.4% | 708 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.79 mg | 18 mg | 4.4% | 2.9% | 2278 g |
| Manganese, Mn | 0.26 mg | 2 mg | 13% | 8.7% | 769 g |
| Copper, Cu | 66 μg | 1000 μg | 6.6% | 4.4% | 1515 g |
| Selenium, Kung | 20.8 μg | 55 μg | 37.8% | 25.2% | 264 g |
| Sink, Zn | 0.58 mg | 12 mg | 4.8% | 3.2% | 2069 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 14.9 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 4.2 g | max 100 g | |||
| lactose | 4.07 g | ~ | |||
| Maltose | 0.13 g | ~ | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.247 g | ~ | |||
| valine | 0.292 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.169 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.259 g | ~ | |||
| leucine | 0.517 g | ~ | |||
| lysine | 0.371 g | ~ | |||
| methionine | 0.124 g | ~ | |||
| threonine | 0.124 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.067 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.292 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.18 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.281 g | ~ | |||
| glycine | 0.18 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 1.619 g | ~ | |||
| Proline | 0.753 g | ~ | |||
| serine | 0.27 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.169 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.101 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 7 mg | max 300 mg | |||
| Mataba acid | |||||
| Transgender | 0.07 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.051 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 1.384 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Madulas | 0.034 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.026 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.018 g | ~ | |||
| 10: 0 capric | 0.045 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.049 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.162 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.021 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.676 g | ~ | |||
| 17-0 margarin | 0.013 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.302 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.018 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.013 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.007 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 2.046 g | min 16.8 г | 12.2% | 8.1% | |
| 14: 1 Myristoleic | 0.016 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.034 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.028 g | ~ | |||
| 16: 1 kawalan ng ulirat | 0.006 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.005 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.946 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 1.901 g | ~ | |||
| 18: 1 kawalan ng ulirat | 0.045 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.044 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 1 cis | 0.001 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 1.01 g | mula 11.2 sa 20.6 | 9% | 6% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.759 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, hindi natutukoy | 0.019 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.731 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.009 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.24 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.23 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.01 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.003 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatriene | 0.003 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.23 g | mula 0.9 sa 3.7 | 25.6% | 17.1% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.751 g | mula 4.7 sa 16.8 | 16% | 10.7% |
Ang halaga ng enerhiya ay 150 kcal.
Restaurant, DENNY'S, macaroni at keso, menu ng mga bata mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 15,7%, posporus - 14,1%, mangganeso - 13%, siliniyum - 37,8%
- Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
- Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
Tags: calorie content 150 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Restaurant, DENNY'S, macaroni at keso, menu ng mga bata, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Restaurant, DENNY'S, macaroni at keso, menu ng mga bata