Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 26 kcal | 1684 kcal | 1.5% | 5.8% | 6477 g |
| Protina | 0.91 g | 76 g | 1.2% | 4.6% | 8352 g |
| Taba | 0.19 g | 56 g | 0.3% | 1.2% | 29474 g |
| Carbohydrates | 5.19 g | 219 g | 2.4% | 9.2% | 4220 g |
| Pambansang hibla | 1 g | 20 g | 5% | 19.2% | 2000 g |
| tubig | 91.54 g | 2273 g | 4% | 15.4% | 2483 g |
| Abo | 1.17 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 9 μg | 900 μg | 1% | 3.8% | 10000 g |
| beta carotenes | 0.103 mg | 5 mg | 2.1% | 8.1% | 4854 g |
| Lycopene | 4088 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 126 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.046 mg | 1.5 mg | 3.1% | 11.9% | 3261 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.035 mg | 1.8 mg | 1.9% | 7.3% | 5143 g |
| Bitamina B4, choline | 10.4 mg | 500 mg | 2.1% | 8.1% | 4808 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.114 mg | 5 mg | 2.3% | 8.8% | 4386 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.017 mg | 2 mg | 0.9% | 3.5% | 11765 g |
| Bitamina B9, folate | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 5% | 8000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 7.9 mg | 90 mg | 8.8% | 33.8% | 1139 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.83 mg | 15 mg | 5.5% | 21.2% | 1807 g |
| Saklaw ng Tocopherol | 0.2 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 2.4 μg | 120 μg | 2% | 7.7% | 5000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.714 mg | 20 mg | 3.6% | 13.8% | 2801 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 207 mg | 2500 mg | 8.3% | 31.9% | 1208 g |
| Kaltsyum, Ca | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 13.1% | 2941 g |
| Magnesiyo, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11.5% | 3333 g |
| Sosa, Na | 221 mg | 1300 mg | 17% | 65.4% | 588 g |
| Sulphur, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 3.5% | 10989 g |
| Posporus, P | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 9.6% | 4000 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 1.33 mg | 18 mg | 7.4% | 28.5% | 1353 g |
| Manganese, Mn | 0.059 mg | 2 mg | 3% | 11.5% | 3390 g |
| Copper, Cu | 112 μg | 1000 μg | 11.2% | 43.1% | 893 g |
| Selenium, Kung | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 4.2% | 9167 g |
| Sink, Zn | 0.17 mg | 12 mg | 1.4% | 5.4% | 7059 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 3.52 g | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 1.63 g | ~ | |||
| sucrose | 0.02 g | ~ | |||
| fructose | 1.88 g | ~ | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.022 g | ~ | |||
| valine | 0.025 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.014 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.022 g | ~ | |||
| leucine | 0.035 g | ~ | |||
| lysine | 0.035 g | ~ | |||
| methionine | 0.008 g | ~ | |||
| threonine | 0.023 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.007 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.025 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.027 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.131 g | ~ | |||
| glycine | 0.023 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.348 g | ~ | |||
| Proline | 0.017 g | ~ | |||
| serine | 0.026 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.016 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.012 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.026 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.019 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.007 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.029 g | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.029 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.077 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.7% | 2.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.074 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.003 g | mula 0.9 sa 3.7 | 0.3% | 1.2% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.074 g | mula 4.7 sa 16.8 | 1.6% | 6.2% |
Ang halaga ng enerhiya ay 26 kcal.
- tasa = 255 g (66.3 kCal)
Mga kamatis (kamatis) na naka-kahong, nilaga mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: tanso - 11,2%
- Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Tags: calorie content 26 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang Mga kamatis (kamatis) de-latang, nilaga, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Mga kamatis (kamatis) de-latang, nilaga