Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 79 kcal | 1684 kcal | 4.7% | 5.9% | 2132 g |
| Protina | 2.41 g | 76 g | 3.2% | 4.1% | 3154 g |
| Taba | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 1.1% | 11200 g |
| Carbohydrates | 17.44 g | 219 g | 8% | 10.1% | 1256 g |
| Pambansang hibla | 2 g | 20 g | 10% | 12.7% | 1000 g |
| tubig | 76.58 g | 2273 g | 3.4% | 4.3% | 2968 g |
| Abo | 1.07 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 0.5% | 22500 g |
| alpha carotenes | 26 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.033 mg | 5 mg | 0.7% | 0.9% | 15152 g |
| beta Cryptoxanthin | 6 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 1045 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.041 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.4% | 3659 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.073 mg | 1.8 mg | 4.1% | 5.2% | 2466 g |
| Bitamina B4, choline | 22.4 mg | 500 mg | 4.5% | 5.7% | 2232 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.675 mg | 5 mg | 13.5% | 17.1% | 741 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.055 mg | 2 mg | 2.8% | 3.5% | 3636 g |
| Bitamina B9, folate | 49 μg | 400 μg | 12.3% | 15.6% | 816 g |
| Bitamina C, ascorbic | 8.1 mg | 90 mg | 9% | 11.4% | 1111 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0.3% | 0.4% | 37500 g |
| Bitamina PP, NE | 1.167 mg | 20 mg | 5.8% | 7.3% | 1714 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 186 mg | 2500 mg | 7.4% | 9.4% | 1344 g |
| Kaltsyum, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Magnesiyo, Mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 7.3% | 1739 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Sulphur, S | 24.1 mg | 1000 mg | 2.4% | 3% | 4149 g |
| Posporus, P | 64 mg | 800 mg | 8% | 10.1% | 1250 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.42 mg | 18 mg | 2.3% | 2.9% | 4286 g |
| Manganese, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 4.3% | 2985 g |
| Copper, Cu | 48 μg | 1000 μg | 4.8% | 6.1% | 2083 g |
| Selenium, Kung | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.6% | 7857 g |
| Sink, Zn | 0.46 mg | 12 mg | 3.8% | 4.8% | 2609 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 5.59 g | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 0.35 g | ~ | |||
| Maltose | 0.1 g | ~ | |||
| sucrose | 4.91 g | ~ | |||
| fructose | 0.23 g | ~ | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.098 g | ~ | |||
| valine | 0.138 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.066 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.097 g | ~ | |||
| leucine | 0.26 g | ~ | |||
| lysine | 0.102 g | ~ | |||
| methionine | 0.05 g | ~ | |||
| threonine | 0.097 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.017 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.112 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.22 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.182 g | ~ | |||
| glycine | 0.095 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.475 g | ~ | |||
| Proline | 0.218 g | ~ | |||
| serine | 0.114 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.092 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.02 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.077 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.073 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.147 g | min 16.8 г | 0.9% | 1.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.147 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.237 g | mula 11.2 sa 20.6 | 2.1% | 2.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.23 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.007 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.007 g | mula 0.9 sa 3.7 | 0.8% | 1% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.23 g | mula 4.7 sa 16.8 | 4.9% | 6.2% |
Ang halaga ng enerhiya ay 79 kcal.
- 0,5 tasa = 105 g (83 kCal)
- maaari (303 x 406) = 340 g (268.6 kCal)
Matamis na mais, de-latang nasa vacuum packing, walang asin mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B5 - 13,5%, bitamina B9 - 12,3%
- Bitamina B5 lumahok sa protina, taba, metabolismo ng karbohidrat, metabolismo ng kolesterol, ang pagbubuo ng isang bilang ng mga hormone, hemoglobin, nagtataguyod ng pagsipsip ng mga amino acid at asukal sa bituka, sumusuporta sa pagpapaandar ng adrenal cortex. Ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaaring humantong sa pinsala sa balat at mauhog lamad.
- Bitamina B6 bilang isang coenzyme, nakikilahok sila sa metabolismo ng mga nucleic acid at amino acid. Ang kakulangan sa folate ay humahantong sa kapansanan sa pagbubuo ng mga nucleic acid at protina, na nagreresulta sa pagsugpo ng paglago at paghati ng cell, lalo na sa mabilis na paglaganap ng mga tisyu: utak ng buto, bituka epithelium, atbp. Ang hindi sapat na pagkonsumo ng folate sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga sanhi ng prematurity, malnutrisyon, congenital malformations at developmental disorders ng bata. Ang isang malakas na asosasyon ay ipinakita sa pagitan ng antas ng folate at homocysteine at ang panganib ng sakit na cardiovascular.
Tags: calorie content 79 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang Corn sugar dilaw, de-latang sa vacuum packing, walang asin, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Corn sugar yellow, de-latang sa vacuum packing, walang asin