Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 323 kcal | 1684 kcal | 19.2% | 5.9% | 521 g |
| Protina | 12.31 g | 76 g | 16.2% | 5% | 617 g |
| Taba | 18.9 g | 56 g | 33.8% | 10.5% | 296 g |
| Carbohydrates | 23.36 g | 219 g | 10.7% | 3.3% | 938 g |
| Pambansang hibla | 2.6 g | 20 g | 13% | 4% | 769 g |
| tubig | 40.12 g | 2273 g | 1.8% | 0.6% | 5666 g |
| Abo | 2.71 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| Retinol | 0.002 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.09 mg | 1.5 mg | 6% | 1.9% | 1667 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.089 mg | 1.8 mg | 4.9% | 1.5% | 2022 g |
| Bitamina B4, choline | 50.1 mg | 500 mg | 10% | 3.1% | 998 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.34 mg | 5 mg | 6.8% | 2.1% | 1471 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.055 mg | 2 mg | 2.8% | 0.9% | 3636 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.43 μg | 3 μg | 14.3% | 4.4% | 698 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.97 mg | 15 mg | 13.1% | 4.1% | 761 g |
| beta tocopherol | 0.22 mg | ~ | |||
| Saklaw ng Tocopherol | 8.31 mg | ~ | |||
| tocopherol | 3.35 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 29.1 μg | 120 μg | 24.3% | 7.5% | 412 g |
| Bitamina PP, NE | 0.9 mg | 20 mg | 4.5% | 1.4% | 2222 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 97 mg | 2500 mg | 3.9% | 1.2% | 2577 g |
| Kaltsyum, Ca | 45 mg | 1000 mg | 4.5% | 1.4% | 2222 g |
| Magnesiyo, Mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 1.8% | 1739 g |
| Sosa, Na | 838 mg | 1300 mg | 64.5% | 20% | 155 g |
| Sulphur, S | 123.1 mg | 1000 mg | 12.3% | 3.8% | 812 g |
| Posporus, P | 271 mg | 800 mg | 33.9% | 10.5% | 295 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 1.03 mg | 18 mg | 5.7% | 1.8% | 1748 g |
| Manganese, Mn | 0.281 mg | 2 mg | 14.1% | 4.4% | 712 g |
| Copper, Cu | 140 μg | 1000 μg | 14% | 4.3% | 714 g |
| Selenium, Kung | 26.6 μg | 55 μg | 48.4% | 15% | 207 g |
| Sink, Zn | 0.78 mg | 12 mg | 6.5% | 2% | 1538 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 22.8 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.07 g | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 0.07 g | ~ | |||
| Maltose | 0.5 g | ~ | |||
| sucrose | 0.3 g | ~ | |||
| fructose | 0.2 g | ~ | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.894 g | ~ | |||
| valine | 0.548 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.263 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.526 g | ~ | |||
| leucine | 0.959 g | ~ | |||
| lysine | 0.829 g | ~ | |||
| methionine | 0.282 g | ~ | |||
| threonine | 0.447 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.139 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.55 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.622 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 1.075 g | ~ | |||
| glycine | 0.582 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 2.68 g | ~ | |||
| Proline | 0.792 g | ~ | |||
| serine | 0.486 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.415 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.167 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 86 mg | max 300 mg | |||
| Mataba acid | |||||
| Transgender | 0.147 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.042 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 3.366 g | max 18.7 g | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.006 g | ~ | |||
| 10: 0 capric | 0.005 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.002 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.02 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 1.991 g | ~ | |||
| 17-0 margarin | 0.022 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.163 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.065 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.063 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.023 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 4.235 g | min 16.8 г | 25.2% | 7.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.035 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.033 g | ~ | |||
| 16: 1 kawalan ng ulirat | 0.002 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.011 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 4.058 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 4.018 g | ~ | |||
| 18: 1 kawalan ng ulirat | 0.04 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.131 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 9.682 g | mula 11.2 sa 20.6 | 86.4% | 26.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 8.505 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, hindi natutukoy | 0.105 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 8.379 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 1.067 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.977 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.09 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.01 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.03 g | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.034 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 1.045 g | mula 0.9 sa 3.7 | 100% | 31% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.004 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.03 g | ~ | |||
| Omega-6 mataba acids | 8.512 g | mula 4.7 sa 16.8 | 100% | 31% |
Ang halaga ng enerhiya ay 323 kcal.
Restaurant, APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp (Double Crunch ) mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B12 - 14,3%, bitamina E - 13,1%, bitamina K - 24,3%, posporus - 33,9%, mangganeso - 14,1%, tanso - 14% , siliniyum - 48,4%
- Bitamina B12 gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo at pagbabago ng mga amino acid. Ang folate at bitamina B12 ay magkakaugnay na bitamina at kasangkot sa pagbuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay humahantong sa pagbuo ng bahagyang o pangalawang kakulangan ng folate, pati na rin ang anemya, leukopenia, thrombositopenia.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- Bitamina K kinokontrol ang pamumuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina K ay humahantong sa isang pagtaas sa oras ng pamumuo ng dugo, isang binabaan na nilalaman ng prothrombin sa dugo.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
- Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
- Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
Tags: calorie content 323 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Restaurant, APPLEBEE'S, double crunch shrimp, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Restaurant, APPLEBEE'S, double crunch shrimp