Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 290 kcal | 1684 kcal | 17.2% | 5.9% | 581 g |
| Protina | 3.31 g | 76 g | 4.4% | 1.5% | 2296 g |
| Taba | 13.17 g | 56 g | 23.5% | 8.1% | 425 g |
| Carbohydrates | 35.6 g | 219 g | 16.3% | 5.6% | 615 g |
| Pambansang hibla | 3.9 g | 20 g | 19.5% | 6.7% | 513 g |
| tubig | 41.29 g | 2273 g | 1.8% | 0.6% | 5505 g |
| Abo | 2.72 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.103 mg | 1.5 mg | 6.9% | 2.4% | 1456 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.058 mg | 1.8 mg | 3.2% | 1.1% | 3103 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.495 mg | 5 mg | 9.9% | 3.4% | 1010 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.205 mg | 2 mg | 10.3% | 3.6% | 976 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 0.3% | 12857 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.93 mg | 15 mg | 6.2% | 2.1% | 1613 g |
| beta tocopherol | 0.11 mg | ~ | |||
| Saklaw ng Tocopherol | 5.53 mg | ~ | |||
| tocopherol | 2.23 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 33.4 μg | 120 μg | 27.8% | 9.6% | 359 g |
| Bitamina PP, NE | 2.18 mg | 20 mg | 10.9% | 3.8% | 917 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 538 mg | 2500 mg | 21.5% | 7.4% | 465 g |
| Kaltsyum, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 0.7% | 5263 g |
| Magnesiyo, Mg | 29 mg | 400 mg | 7.3% | 2.5% | 1379 g |
| Sosa, Na | 618 mg | 1300 mg | 47.5% | 16.4% | 210 g |
| Sulphur, S | 33.1 mg | 1000 mg | 3.3% | 1.1% | 3021 g |
| Posporus, P | 137 mg | 800 mg | 17.1% | 5.9% | 584 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 1.01 mg | 18 mg | 5.6% | 1.9% | 1782 g |
| Manganese, Mn | 0.268 mg | 2 mg | 13.4% | 4.6% | 746 g |
| Copper, Cu | 109 μg | 1000 μg | 10.9% | 3.8% | 917 g |
| Selenium, Kung | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.49 mg | 12 mg | 4.1% | 1.4% | 2449 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 35.47 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 1 mg | max 300 mg | |||
| Campesterol | 11 mg | ~ | |||
| Stigmasterol | 7 mg | ~ | |||
| beta sitosterol | 27 mg | ~ | |||
| Mataba acid | |||||
| Transgender | 0.083 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.026 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 2.333 g | max 18.7 g | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.005 g | ~ | |||
| 10: 0 capric | 0.005 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.004 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.021 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.004 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 1.507 g | ~ | |||
| 17-0 margarin | 0.013 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.676 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.045 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.037 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.015 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 3.31 g | min 16.8 г | 19.7% | 6.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.02 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.02 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.007 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 3.213 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 3.187 g | ~ | |||
| 18: 1 kawalan ng ulirat | 0.026 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.068 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| 22: 1 cis | 0.002 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 5.802 g | mula 11.2 sa 20.6 | 51.8% | 17.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 5.018 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, hindi natutukoy | 0.057 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 4.949 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.771 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.728 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.043 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.005 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.006 g | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.729 g | mula 0.9 sa 3.7 | 81% | 27.9% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-6 mataba acids | 5.005 g | mula 4.7 sa 16.8 | 100% | 34.5% |
Ang halaga ng enerhiya ay 290 kcal.
Restaurant, APPLEBEE'S, French fries mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina K - 27,8%, potasa - 21,5%, posporus - 17,1%, mangganeso - 13,4%
- Bitamina K kinokontrol ang pamumuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina K ay humahantong sa isang pagtaas sa oras ng pamumuo ng dugo, isang binabaan na nilalaman ng prothrombin sa dugo.
- potasa ay ang pangunahing intracellular ion na tumatagal ng bahagi sa regulasyon ng balanse ng tubig, acid at electrolyte, nakikilahok sa mga proseso ng nerve impulses, presyon ng presyon.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
Tags: nilalaman ng calorie 290 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Restaurant, APPLEBEE'S, French fries, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari ng Restaurant, APPLEBEE'S, French fries