Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 182 kcal | 1684 kcal | 10.8% | 5.9% | 925 g |
| Protina | 3.5 g | 76 g | 4.6% | 2.5% | 2171 g |
| Taba | 4.98 g | 56 g | 8.9% | 4.9% | 1124 g |
| Carbohydrates | 29.35 g | 219 g | 13.4% | 7.4% | 746 g |
| Pambansang hibla | 1.4 g | 20 g | 7% | 3.8% | 1429 g |
| tubig | 58.87 g | 2273 g | 2.6% | 1.4% | 3861 g |
| Abo | 1.9 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 0.4% | 12000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.24 mg | 5 mg | 4.8% | 2.6% | 2083 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.68 mg | 15 mg | 4.5% | 2.5% | 2206 g |
| beta tocopherol | 0.06 mg | ~ | |||
| Saklaw ng Tocopherol | 3.03 mg | ~ | |||
| tocopherol | 1.01 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 12.6 μg | 120 μg | 10.5% | 5.8% | 952 g |
| Bitamina PP, NE | 0.53 mg | 20 mg | 2.7% | 1.5% | 3774 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 84 mg | 2500 mg | 3.4% | 1.9% | 2976 g |
| Kaltsyum, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.4% | 12500 g |
| Magnesiyo, Mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 1.9% | 2857 g |
| Sosa, Na | 583 mg | 1300 mg | 44.8% | 24.6% | 223 g |
| Sulphur, S | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.9% | 2857 g |
| Posporus, P | 54 mg | 800 mg | 6.8% | 3.7% | 1481 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.29 mg | 18 mg | 1.6% | 0.9% | 6207 g |
| Manganese, Mn | 0.587 mg | 2 mg | 29.4% | 16.2% | 341 g |
| Copper, Cu | 126 μg | 1000 μg | 12.6% | 6.9% | 794 g |
| Sink, Zn | 0.74 mg | 12 mg | 6.2% | 3.4% | 1622 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 28.4 g | ~ | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.25 g | ~ | |||
| valine | 0.18 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.09 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.13 g | ~ | |||
| leucine | 0.26 g | ~ | |||
| lysine | 0.12 g | ~ | |||
| methionine | 0.07 g | ~ | |||
| threonine | 0.11 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.05 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.17 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.17 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.31 g | ~ | |||
| glycine | 0.14 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.84 g | ~ | |||
| Proline | 0.11 g | ~ | |||
| serine | 0.16 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.1 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.06 g | ~ | |||
| Mataba acid | |||||
| Transgender | 0.013 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.002 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.763 g | max 18.7 g | |||
| 10: 0 capric | 0.029 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.012 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.511 g | ~ | |||
| 17-0 margarin | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.172 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.015 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.013 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.006 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 1.005 g | min 16.8 г | 6% | 3.3% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.005 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.98 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 0.978 g | ~ | |||
| 18: 1 kawalan ng ulirat | 0.002 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.02 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 2.32 g | mula 11.2 sa 20.6 | 20.7% | 11.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 2.07 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, hindi natutukoy | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 2.057 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.249 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.249 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.249 g | mula 0.9 sa 3.7 | 27.7% | 15.2% | |
| Omega-6 mataba acids | 2.058 g | mula 4.7 sa 16.8 | 43.8% | 24.1% |
Ang halaga ng enerhiya ay 182 kcal.
Restaurant, Latino, Arros Cohn Grandols, (bigas at mga gisantes) mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: mangganeso - 29,4%, tanso - 12,6%
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
- Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Tags: calorie content 182 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Restaurant, Latino, Arros Cohn Granules, (rice and peas), calories, nutrients, useful properties Restaurant, Latino, Arros Cohn Grandols, (rice and mga gisantes)