Nilalaman
Maaari bang makaapekto sa atin ang sipon sa sikolohikal?
Sikolohiya
Inihayag ng mga dalubhasa kung, lampas sa kakulangan sa ginhawa at kakulangan sa ginhawa na dulot ng masamang kondisyon ng panahon, ang biglaang pagbaba ng temperatura ay maaaring makaimpluwensya sa mood
Ang isang "meteorosensitive" na tao ay isang taong maaaring makaranas ng kakulangan sa ginhawa o sintomas na nauugnay sa pagbabago ng panahon, maging biglaang pagbagsak ng mga temperatura o hindi magandang pangyayari sa panahon tulad ng mabibigat na mga snowfalls o frost na dinala ng Filomena sa Espanya. Ang ilan sa mga palatandaang ito ng "meteorosensitivity" ay maaaring mahayag sa anyo ng pananakit ng ulo, pagbabago ng mood o kalamnan at magkasanib na mga problema, tulad ng ipinaliwanag ng meteorologist at Physics na doktor mula sa eltiempo.es, Mar Gómez. Gayunpaman, mula sa isang sikolohikal na pananaw, lampas sa mga nabanggit na pagbabago ng mood na maaaring aktwal na maganap nang higit pa sa kakulangan sa ginhawa na maaaring mabuo ng bagyo, ang lamig ay hindi kailangang maimpluwensyahan kami sa isang sikolohikal na antas, tulad ng paglilinaw ni Jesús Matos, psychologist
ng "In Mental Equilibrium".
Ang totoong nangyayari at kung ano ang maaari nating mapaghihinalaang sa isang sikolohikal na antas, ayon kay Matos, ay ang katawan ay sumusubok umangkop sa mga bagong kondisyon ng panahon. Samakatuwid, bilang mga hayop na tayo, normal para sa isip at katawan na magtuon ng pansin sa enerhiya Manatiling mainit at sa paghahanap ng kapakanan. Inilagay namin ang aming sarili sa "mode na pangkaligtasan" at nangangahulugan ito na "hindi kami narito para sa iba pang mga bagay" tulad ng pagnanais na makipag-ugnay sa ibang mga tao o nais na ipamalas ang pagkamalikhain, halimbawa. Nangangahulugan ba na ang lamig ay ginagawang mas hindi tayo nakikisalamuha at hindi gaanong malikhain? "Hindi ito kailangang, ngunit totoo na kapag ang katawan ay sumusubok na umangkop sa kapaligiran, ang ginagawa nito ay pakilusin at ituon ang mga mapagkukunan nito upang humingi ng tirahan, init at kagalingan," sabi niya.
Ayon sa mga eksperto ng Avance Psicólogos, kung ano ang maaaring mangyari sa isang konteksto ng matinding lamig ay ang mga capacities na may kinalaman sa pag-iisip ng pag-iisip, na may hindi kinaugalian na paraan ng pangangatuwiran at sa paghahanap ng mga pagkakaugnay sa pagitan ng mga konsepto, maaaring mabawasan ang mga ito. At, bagaman hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay hindi maaaring maging malikhain sa mga lugar kung saan nanaig ang yelo at niyebe, binibigyang diin nito na mahalaga na ang taong gumanap ng gayong malikhaing aktibidad ay ganap na na-acclimatized sa kontekstong iyon at sa lamig.
Iminumungkahi din nila na, sa lamig, lumilitaw ang isang bahagyang sikolohikal na pagkahilig na ipakita sa amin ang higit pa saradoMas kahina-hinala kasama ang natitira. Isang malayong pag-uugali na karaniwang kinukuha natin kahit sa wika, dahil naiugnay natin ang malamig na ugali sa paraan ng pag-uugali ng isang tao na hindi nagpapahayag ng mga palatandaan ng pagmamahal o magiliw na karakter sa pangkalahatan. "Ang dahilan kung bakit nangyayari ang sikolohikal na epekto na ito ay hindi alam, ngunit maaaring may kinalaman ito sa isang diskarte upang makatipid ng enerhiya at mapanatili ang temperatura ng katawan (pinapanatili ang mga paa't kamay na medyo malapit sa puno ng kahoy)," sabi nila sa Advance Psychologists.
Ang mga kahihinatnan ng malamig ay nakakaapekto sa higit pa
Ano ang maaaring makaapekto sa atin sa antas ng pag-iisip, tulad ng binanggit ni Matos, ay ang mga kahihinatnan na nagmula sa matinding lamig (saradong mga lansangan, niyebe, yelo ...) o mula sa masamang panahon tulad ng hindi makapasok sa trabaho, hindi makapag-ikot na may normalidad sa mga lansangan, hindi makapamili o kahit hindi maihatid ang mga bata sa paaralan ay ang maaaring lumikha ng isang kakulangan sa ginhawa, ngunit hindi ito kailangang lumikha ng isang sikolohikal na problema sapagkat, sa paglilinaw nito, ito ay isang bagay na malulutas sa isang makatuwirang tagal ng panahon. «Mas nag-aalala sa antas ng sikolohikal kung ano ang kinaya ng mga tao doble shift ngayong araw, tulad ng nangyari sa kaso ng ilang mga doktor at nars, mga tao sa mga serbisyong pang-emergency o iba pang mga propesyon na hindi mapagaan ng loob ng maraming oras at na dapat gampanan ang kanilang gawain sa pinakamataas na antas sa oras na iyon. Maaari itong makabuo DiinSabi niya.
Naniniwala ang psychologist na may kaugaliang humantong sa anumang pangyayari na nabubuhay tayo sa pathological at iyon, tulad ng sa isang tiyak na sandali ang init o mga alerdyi sa tagsibol ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, maaari rin itong sanhi ng lamig o kahit na ang katotohanan ng pagkakaroon ng pag-init sa tuktok ng mga araw na ito sa bahay, dahil ito ay isang bagay na maaaring maging napakalaki, nakakainis o hindi komportable. Marahil kung ano ang nabubuhay sa mga panahong ito, ayon sa pinag-aaralan ni Matos, ay ang kawalan ng malinaw na mga alituntunin para sa kung paano kumilos sa harap ng hindi kilalang o "hindi pangkaraniwang". Ang "sorpresa" na epekto o ang "bagong karanasan" na epekto o hindi alam kung paano kumilos sa harap ng isang bagay na hindi madalas maranasan o na ang isang hindi alam kung paano haharapin, ay maaaring maging sanhi ng ilang pag-aalala.
Ang solusyon ay ang pagkakaroon ng malusog na ugali
Ngunit gayun din, sa mga araw kung malamig, maaari tayong mahulog sa isang "masamang bilog", ayon kay Blanca Tejero Claver, isang doktor sa Psychology at direktor ng Master in Special Education sa UNIR: "Kapag gumugol kami ng mas maraming oras sa bahay, mas kaunti ang ating ehersisyo. Mas tamad na pumunta para sa isang run o maglaro ng sports sa labas ng bahay sa madilim o masamang panahon. Ginagawa nitong makakuha kami ng timbang at nagpapababa din ng aming antas ng serotonin, ang hormon na nagbibigay sa atin ng kaligayahan. Pumasok kami sa isang loop kung saan mas masama ang pakiramdam namin sa aming mga sarili at mas pinanghinaan ng loob.
Iyon ang dahilan kung bakit sa pangkalahatan ang pinakamahusay na pormula para sa mga negatibong epekto ng mga pagbabago sa panahon ay upang magkaroon ng isang malusog na pamumuhay: kumain ng malusog, ehersisyo, isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina D sa diyeta (upang mapigilan ang hindi bababa sa dami ng pagkakalantad sa sikat ng araw) tulad ng keso , mga itlog ng itlog o mataba na isda tulad ng salmon o tuna at subukang sulitin ang mga oras ng ilaw ng araw: lumabas kapag mayroon kaming araw, at kung hindi kami makakalabas, kahit papaano sa terasa o sa bintana