Nilalaman
Ang cellulite ay mas madaling maiwasan
Tungkol Saan yan:
- Pagtantya ng calory na nilalaman ng adipose tissue
- Komposisyon ng adipose tissue
- Caloric na nilalaman ng adipose tissue
Pagtantya ng calory na nilalaman ng adipose tissue
Ang calorie na nilalaman ng taba ay medyo madaling matukoy: tingnan ang label ng langis ng mirasol (na kung saan ay 99,9% na taba) - 100 gramo ng produkto ay naglalaman ng 899 Kcal. Alinsunod dito, sa isang kilo ng 100% na taba, 8999 Kcal.
Ang pamamaraang ito sa panimula ay mali - halimbawa, na may isang matibay na diyeta na may nilalaman na calorie na 1000 Kcal at isang pang-araw-araw na pagkonsumo ng calorie na tungkol sa 2200 Kcal (maaari mong malaman ang iyong pagkonsumo ng enerhiya sa calculator para sa pagpili ng isang diyeta para sa pagbaba ng timbang), upang mawalan ng isang kilo na kakailanganin mo:
8999 Kcal / (2200 Kcal - 1000 Kcal) = 8 araw - at ang mga pagdidiyeta na may ganitong pang-araw-araw na calorie na nilalaman ay nagbibigay ng mas mataas na mga rate ng pagbaba ng timbang (sa ikalawa at kasunod na mga linggo - kapag ang labis na likido ay natanggal na - at hindi lamang dahil sa iba pang mga tisyu - kalamnan, nag-uugnay atbp.).
Komposisyon ng adipose tissue
Ang halimbawang ito ay nagsasabi na sa isang banda ang calory na nilalaman ng adipose tissue ay mas mababa sa 9000 Kcal at sa kabilang banda kapag nagpapayat, mawawala ang timbang hindi lamang dahil sa adipose tissue at tubig.
Sa pang-industriya na pagproseso ng mga taba ng hayop, ang pinaka-mayaman sa taba na mga tisyu na nakapalibot sa mga panloob na organo (nilalaman hanggang 80%) ay hindi malabo na tinutukoy - ang subcutaneous tissue layer ay naglalaman ng malapit na halaga ng taba na nilalaman. Mayroong isang layunin na paliwanag para dito - ang adipose tissue, tulad ng anumang iba pang tisyu ng katawan, ay nangangailangan ng nutrisyon at paglabas ng mga produkto ng aktibidad ng cell - naglalaman ito ng parehong mga daluyan ng dugo at lymphatic, at dugo at lymph. Siyempre, mayroon ding intracellular at intercellular fluid (ang porsyento ng dating ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa laki ng nakaimbak na taba sa loob ng fat cell - sa kabuuan, ang lahat ng likido ay hindi bababa sa 20% para sa pinakamalaking mga cell sa laki). Ang mga mineral na asing-gamot ay naroroon din - sa isang antas ng tungkol sa 1-2%.
Ang mga tagapagpahiwatig ng komposisyon ng adipose tissue ay maaaring magkakaiba depende sa dami ng taba na nakaimbak sa loob ng mga cell. Ang pinakamalaking cellulite fat cells - ang nag-uugnay na tisyu ay hindi may kakayahang medyo malalawak - lumilitaw ang mga tubercle sa ibabaw na layer ng balat kasama ang mga naipon na taba ng mga cell. Mas mahirap para sa katawan na kumuha ng nakaimbak na taba mula sa mga namamaga na cell kaysa sa mga ordinaryong (ang paggalaw ng mga partisyon ng lamad sa mga cell ay nagambala).
Sa normal na tisyu ng adipose (ang index ng mass ng katawan ay hindi hihigit sa 30-32 kg / m2 - walang labis na katabaan bilang isang sakit na pandiyeta) ang porsyento ng taba ay mas mababa pa.
Ang tissue ng adipose, tulad ng anumang iba pa, ay kailangang suportahan at mai-bind - kinakailangan ng nag-uugnay na tisyu. Matapos gawing normal ang timbang (halimbawa, sa pamamagitan ng pagdiyeta o anumang iba pa), hindi ito kakailanganin ng katawan at matupok ng negatibong balanse ng pang-araw-araw na calorie na nilalaman. At bagaman ang nag-uugnay na tisyu ay mayroon ding katumbas na calorie, ang calory na nilalaman nito ay makabuluhang mas mababa kaysa sa calorie na nilalaman ng adipose tissue at humigit-kumulang na 1500-1700 Kcal / kg.
Caloric na nilalaman ng adipose tissue
Sa pangkalahatan, ang maximum na porsyento ng purong taba sa adipose tissue ay hindi hihigit sa 79%, at kahit na mas mababa sa kawalan ng labis na timbang. Ngunit pagkatapos ang calory na nilalaman ng adipose tissue ay magiging katumbas ng 7100 Kcal / kg para sa pinakamalaking (cellulite) cells at kahit na mas mababa para sa ordinaryong adipose tissue.
Para sa paghahambing, ang calorie na nilalaman ng peeled fat fat ay 8350 Kcal / kg. Ang asin na naproseso na taba ng baboy ay may calory na halaga ng 8100 Kcal / kg. Ang mga halagang ito ay hindi kasama ang ilan sa mga likido na naroroon sa isang mahusay na gumaganang katawan, na magreresulta sa isang adipose tissue caloric na halaga na naaayon sa 7100 Kcal / kg.