Nilalaman
Ang mga pakinabang ng tubig para sa katawan, lalo na sa mga bata, ay walang hanggan. Ngunit ang prinsipyo ng "mas, mas mabuti" ay hindi nalalapat kahit na dito. Gaano karaming tubig ang dapat na uminom ng isang bata? Paano ito gawin nang tama? Paano makilala ang kakulangan sa tubig sa oras? Pag-uusapan natin ito at marami pa.
Indibidwal na pamamaraan
Maraming mga magulang ang nagtataka kung gaano karaming tubig ang kailangang inumin ng isang bata sa mga unang araw ng buhay. Hanggang sa 5-6 na buwan, hindi ito kailangan ng sanggol, dahil tumatanggap siya ng tubig kasama ng gatas ng kanyang ina. Sa artipisyal na pagpapakain, mayroon ding sapat na tubig mula sa isang bote. Kung ang sanggol ay may lagnat, nagsimula ang pagtatae, o may init sa labas ng bintana, ang pagkawala ng likido ay kinakailangang mabayaran. Upang gawin ito, ang sanggol ay binibigyan ng 50 ML ng pinakuluang tubig para sa 2-3 tsp. bawat 10-15 minuto sa araw.
Sa pagtanda, tumataas ang pangangailangan ng tubig sa lumalaking katawan. Hanggang sa isang taon, ang mga bata ay dapat uminom ng 150-200 ML ng likido bawat araw, kabilang ang lahat ng inumin. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng likido mula isa hanggang tatlong taon ay 700-800 ml, kung saan ang tubig ay inilalaan ng kaunti pa sa kalahati. Mahalaga para sa mga preschooler na kumonsumo ng hindi bababa sa 1.5 litro ng likido, kung saan ang proporsyon ng tubig ay 700-1000 ml. At ang mga tinedyer ay dapat magkaroon ng mga 3 litro ng likido araw-araw, 1.5 litro nito ay tubig.
Mataas na grado na tubig
Ang kalidad ng tubig para sa mga bata ay may mahalagang papel. Mahusay na bigyan sila ng de-boteng tubig na walang mga gas. Ang pagpapakilala sa mineral na tubig ay dapat na ipagpaliban hanggang 3 taon, dahil may panganib na saktan ang mga bato. Ang therapeutic mineral water ay inireseta lamang ng isang pedyatrisyan.
Tandaan na ang bata ay maaari lamang uminom ng tubig mula sa isang bukas na bote sa loob ng 3 araw. Sa hinaharap, dapat itong pinakuluan. Siyempre, ang tubig sa gripo ay dapat ding pinakuluan. Upang sirain ang mga pathogenic bacteria, tumatagal ng 10-15 minuto. Ngunit sa estado na ito, ang tubig ay naging halos walang silbi. Kaya't ang pinakamahusay na pamamaraan ng paglilinis ay ang mga pansala sa sambahayan.
Hindi lamang ang tubig ay dapat na tama, kundi pati na rin ang mode ng pagkonsumo nito. Turuan ang iyong sanggol na uminom ng tubig sa walang laman na tiyan mula sa isang maagang edad, hindi lalampas sa kalahating oras bago kumain at hindi mas maaga sa isang oras pagkatapos.
Basahin sa pagitan ng mga linya
Sa tag-araw, kailangan mong lalo na masubaybayan ang balanse ng tubig ng bata, lalo na ang bunso. Posibleng maunawaan na ang isang sanggol ay gustong uminom sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali at panlabas na mga pagbabago. Una sa lahat, dapat kang maging alerto sa madalas na pag-iyak, nerbiyos, sobrang tuyong balat at dila, maitim na ihi.
Sa mga matatandang bata, kailangan mo ring magbantay. Ang pagsisimula ng pag-aalis ng tubig ay ipinahiwatig ng pagkahina, mga bitak sa mga labi, malapot na laway, mga bilog sa ilalim ng mga mata.
Maging mapagbantay: mga tinedyer, kadalasang mga batang babae, kung minsan ay sadyang tumanggi sa tubig, kumukuha ng dehydration para sa pagbaba ng timbang. Ito ay maaaring humantong sa nakamamatay na mga kahihinatnan. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay dehydrated, subukang ibalik ang antas ng likido sa katawan sa lalong madaling panahon. Gawin ito sa tulong ng ordinaryong tubig at mga decoction ng pinatuyong prutas. Gaya ng inireseta ng doktor, kumuha ng may tubig na solusyon sa asin. Maghalo ng 1 kutsara ng asukal, 1 kutsarita ng soda at asin sa 1 litro ng pinakuluang tubig at bigyan ang bata ng tubig sa buong araw.
Sa espesyal na mode
Mahalagang maunawaan na ang labis na likido sa katawan ng bata ay hindi gaanong mapanganib. Maaari nitong hugasan ang mahalagang protina para dito. Ang labis na tubig ay labis na nag-o-overload ang mga bato at puso. Ito ay puno ng pag-unlad ng mga malalang sakit, lalo na kung mayroon nang mga problema sa gawain ng mga organ na ito. Minsan ang hindi mapapatay na uhaw ay tanda ng pagsisimula ng diabetes.
Ano ang dapat gawin at gaano karaming tubig ang dapat inumin ng mga bata bawat araw sa panahon ng kanilang sakit? Ang mga sanggol ay inirerekomenda na mas madalas na ilapat sa dibdib at, tulad ng nabanggit na, bigyan ng tubig para sa 2-3 tsp. Ang mga matatandang bata ay nagdaragdag ng pang-araw-araw na rate ng tubig ng 20-30%. Nabanggit na mas madali silang umiinom ng tubig na may acidified na lemon juice. Sa pamamagitan ng paraan, para sa pagkalason sa pagkain, na nangyayari nang mas madalas sa tag-araw, ang tubig na may limon ay ang unang tulong sa katawan. Ito ay tumitigil sa pagsusuka na may pagtatae at bumubuo sa pagkawala ng likido. Para sa pag-iwas, maaari kang maghanda ng unsweetened lemonade para sa iyong anak.
Tinatrato sa isang baso
Ano ang dapat inumin ng isang bata bukod sa tubig? Simula sa 4 na buwan, pinapayagan ng mga doktor ang pagpapakilala ng mga herbal na tsaa na natunaw ng 3-4 beses mula sa chamomile, linden o lemon balm sa diyeta. Maya-maya, ang mga sariwang juice mula sa mga mansanas, mga aprikot o mga kalabasa ay idinagdag sa kanila. Ang mga ito ay diluted na may tubig sa isang ratio ng 1: 1 at magsimula sa minimal na bahagi ng 1-2 tsp.
Sa panahon mula isa hanggang tatlong taon, ito na ang turn ng gatas ng baka at mga inuming may fermented milk. Madali silang hinihigop ng katawan ng bata at may kapaki-pakinabang na epekto sa microflora. Makikinabang din ang homemade jelly na gawa sa mga sariwang berry, lalo na para sa mga batang kulang sa timbang. Ang compote ng mga pinatuyong prutas ay makakatulong sa mga problema sa pagtunaw.
Kung ang bata ay walang allergy, pagkatapos ng 3 taon, mag-alok sa kanya ng mga berry fruit drink. Unti-unti, maaari mong palayawin siya ng kakaw, ngunit hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo. Patok na patok din sa mga bata ang mga natural na inuming kape tulad ng chicory na may condensed milk. At para sa katawan, ito ay isang tunay na regalo.
Hindi na kailangang patunayan muli na ang tubig ang mapagkukunan ng buhay at kalusugan. Ngunit upang ang tubig ay magdadala lamang ng mga benepisyo, kailangan mo itong mahawakan nang matalino. Lalo na para sa mga magulang na nagmamalasakit sa kalusugan ng kanilang mga anak.