Sink. Ang ilang mga pag-aaral na isinagawa noong 1970s at 1980s ay nagpapahiwatig na ang pagkuha ng zinc supplements ay maaaring mapabuti ang hitsura ng acne. Kamakailan lamang, sa isang double-blind, placebo-controlled na pag-aaral na kinasasangkutan ng 332 na paksa, ang zinc gluconate (isang dosis na katumbas ng 30 mg ng elemental zinc bawat araw) na kinuha sa loob ng 3 buwan ay nagpababa ng bilang ng mga sugat ng 75%. sa 31% ng mga paksa³. Ang oral antibiotic (minocycline sa kasong ito) ay, gayunpaman, ay makabuluhang mas epektibo sa pagbawas ng bilang ng mga sugat sa 63,4% ng mga kalahok.

Dosis: Uminom ng 30 mg ng elemental zinc bawat araw sa anyo ng gluconate.

 Mahalagang langis ng Melaleuca (Melaleuca alternifolia). Ang mahahalagang langis ng tea-tree ay may antibacterial effect sa vitro. Dalawang klinikal na pagsubok ang nagmumungkahi na nakakatulong ito na bawasan ang bilang ng mga sugat sa acne^4,5. Sa isa sa mga pagsubok na ito, ang isang gel na naglalaman ng 5% na mahahalagang langis ng melaleuca ay may bisa na maihahambing sa isang losyon na naglalaman ng 5% ng benzoyl peroxide.⁴. Ang mga epekto ng melaleuca ay nagtagal upang lumitaw, ngunit ang mahahalagang langis ay may mas kaunting epekto kaysa sa paggamot sa peroxide.

 Oats (dayami) (Avena sativa). Kinikilala ng Commission E ang mga oatmeal bath (psn) sa paggamot ng mga sakit sa balat na dulot ng labis na aktibidad ng mga sebaceous glands⁷. Ang mga paliguan na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kaso ngacne likod, dibdib o mga bisig. Ang dayami ay ginagamit, ibig sabihin, ang mga pinatuyong bahagi ng hangin sa halaman.

Dosis

Maghanda ng pagbubuhos ng 100 g ng oat straw sa 1 litro ng tubig na kumukulo at ibuhos sa tubig na paliguan.

 Lebadura. Ang Brewer's yeast ay isang microscopic fungus ng uri saccharomyces. Inaprubahan ng Commission E ang paggamit ng mga pandagdag sa lebadura ng brewer hindi aktibo sa paggamot ng mga talamak na anyo ng acne⁸. Ang mga suplemento ay natural na naglalaman ng mataas na halaga ng B complex na bitamina.

Dosis

Uminom ng 2 g, 3 beses sa isang araw, kasama ng pagkain.

 probiotics. Pinahintulutan din ng German Commission E ang paggamit ng aktibong lebadura ng brewer (tinatawag ding "live" yeast) Saccharomyces boulardii bilang pantulong na paggamot para sa ilang talamak na anyo ng acne.

Dosis

Kumunsulta sa aming sheet ng Probiotics.

 Burdock. Batay sa tradisyonal na paggamit, inirerekomenda ng ilang may-akda ang paggamit ng mga panlinis na halaman, tulad ng burdock, upang gamutin ang acne. Ang mga halaman na ito, sa pangkalahatan ay mapait, ay nagpapasigla sa atay at nagpapadali sa pag-aalis ng mga lason at dumi ng katawan. Ang mga epekto ng paglilinis ng burdock ay kilala.

Dosis

Kumuha ng 1 g hanggang 2 g ng tuyo na pulbos ng ugat, sa kapsula, 3 beses sa isang araw. Maaari ring pakuluan ang isa sa mababang init mula 1 g hanggang 2 g ng pinatuyong pulbos sa 250 ML ng tubig. Uminom ng isang tasa 3 beses sa isang araw at ilapat sa anyo ng mga compress sa mga apektadong bahagi.

 Pharmacopoeia ng Tsino. Ang D^r Inirerekomenda ni Andrew Weil ang pagkonsulta sa isang Traditional Chinese Medicine practitioner, dahil mayroong ilang tradisyonal na mga herbal na remedyo para sa acne. Dumating ang mga ito sa anyo ng mga paghahanda na ipapahid sa balat o dadalhin sa bibig⁹. Ang isa sa kanila ay ang Fang Feng Tong Shen. 

 Lumapit ang pagkain. Ang papel na ginagampanan ng diyeta sa pagbuo ng acne ay napaka kontrobersyal¹⁰. Ang mga naturopath at nutritionist kung minsan ay nagmumungkahi ng mga pagbabago sa pandiyeta sa pag-asang mapawi ang mga sintomas. Maaari nilang, halimbawa, magrekomenda na bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa asin, taba o trans fat, na kadalasang uri ng mga pagkain. fast food. Kasabay nito, maaari silang magmungkahi ng pagkain ng mas maraming pagkain na mayaman sa omega-3s (mantikang isda, flax seeds, nuts, atbp.), na mga taba na maaaring mabawasan ang pamamaga.